从第一天开始，萧羽打一次三十式的镇龙桩，就必须要停下来恢复。
看似十天，其实在外界也不过过了一天罢了，而萧羽已经可以做到打二十次才开始恢复了。
萧羽此时大汗淋淋，气喘吁吁，穷奇见状，说道：“好了，看样子这几天你已经很熟悉了。前三十式，只是让你能够熟悉第一重的所有招式，是让你脑海过一遍，烙印在你的气血当中，现在你可以修习第一式了。其他的，你可以有选择性的选择来修习，当然，这对你的肉身，对你实力境界是个很大的考验，我猜测，第一式就几乎要耗光你一半的力量。”
萧羽顿时大喜过望：“那没关系，如果是杀招的话，那就可以作为底牌。”
“还有一个月的时间，才到最后的葛师兄说的期限，我得抓紧时间才行。”
说罢，萧羽便是开始专心修习了起来。
第一式，在镇龙桩中名字很简单，叫做“印碑手”
很简单的招式名字，但是可以听得出来，这是和千机云手一样的掌式招式，只是不一样的是镇龙桩中的灵术，威力自然不可相提并论。
一个月的时间，萧羽一直都是在打着印碑手的这个镇龙桩第一式。
一个月后，这最后一天。
“喝！”
只见得萧羽弓步踏出，他的后脚掌微微挪动，朝后拖沓了过去，就像神龙的尾巴一样，接着他身体半旋，一掌就是轰了出去。
他的掌式轰出去的瞬间，周遭的无数气流汇聚，形成了一道半透明的大掌印。
这大掌印看似没有多大的威力，震荡出去，也没有多大的威严，可是就在下一刻，掌印迎风暴涨，足足有十倍这么庞大，超过了十米的掌印震荡在空气中。
“轰！”
一片震动响起，澎湃的能量，竟然让萧羽反震地后退了好几步。
萧羽猛然大吃一惊：“这……”
穷奇声音想起：“是的，这就是镇龙桩的厉害，一个不及很容易反震到自己。”
萧羽心跳加速，这才是镇龙桩的第一式啊！可是力量却如此恐怖！
他内心一动，却发现，自己凝轮上的力量，居然真的是少了一半！
“不对。”
可是，萧羽的关注点却不在这点上，他意念一动，脚底之下，凝轮开始浮现。
原本橙黄色的凝轮，突然有种进化变成红色的驱使。
“快要变色了！？”
萧羽一连的狂喜。
这三四十天来，他一直都在演练着镇龙桩第一重的三十式，哪怕是后三十天，萧羽都是没有闲暇时间去提升实力。
可是没想到无心插柳，实力也跟着提升了。
“龙吞气的原因！”萧羽立即就是想到了关键点。
是的，就是龙吞气。
镇龙桩的演练，是需要配合吐纳之法的。只要运转龙吞气，萧羽的凝轮颜色就回更深，自然的，他的境界就会在无形中获得提升。
他本以为，他的凝轮变色，至少还是需要好久的，没想到在镇龙桩的作用下，让他的修为也跟着提升了。
过了半晌，萧羽听到了门外有脚步的声音，他立即就是出去了第二世界空间。
是的，葛山来了，他是时候外出了。