不知翻了几座山，师父带着严明上了一座林木不太密的山坡，山坡向阳处一个陡坡，严明挺费劲地跟着师父攀上去，半坡上是一个山洞。洞口不大，站在那里，跟对面山坡之间，正好隔着几棵大树。所以，这竟是个轻易发现不了的山洞。
严明见师父直往洞里去了，也背着大包跟了上去。进了山洞发现里面很干燥，也很干净。拐了几个弯，钻了几个石头缝，严明眼前一亮，前面竟然是个通天的大洞。里面草木郁郁葱葱，比起外面好象是另一个季节。
“这里怎么会是这种景象，树怎么都是绿的？”严明仰头四望，四壁陡峭，完全无法攀登，上面下不来，里面上不去。要想出去，只能从来路。
“这里也有个温泉泉眼。”师父说着，引严明走到一块石头后面，那里果然有一眼泉水，正汩汩地往外冒着水，因为旁边生着些草木，蒸腾的水气一浮上来，就被那些草木吸附了，所以离远了看不出来。
“怪不得呢，我说走进来就觉得比外面暖和些，还以为是我自己走热了。”严明看了看这里，空间不算大，但草木葱郁，还一着些细碎的花，十分赏心悦目。他找个地方把背包放下来，抬头又看了看头顶的天空。
“师父，你那天说，练功要随着阳气嘛，这里每天能晒着太阳的时候不长，怎么吸收天地阳气呢？”
“阳气也有，只不过不那么强罢了。这里有温泉，看这儿的地形，早先这里应该是个火山口。”
“火山啊。”严明又四周看了看，“不会在咱们练功的时候，忽然爆发吧？”
师父又笑了，“你看这里的树，还有外面的山色，你觉得这里会有可能火山爆发吗？”
严明不好意思的笑了笑，又道：“地热也算阳气，不过这阳气没有太阳产生的阳气足吧！”
“没错，地热产生的阳气，到底有些阴柔。不过，之前两天咱们不是在山顶上练功的嘛，那里一整天都晒着太阳，连个遮荫的地方都没有，阳气太盛。今明两天，咱们就在这儿练功，用点阴柔些的阳气调和一下。”
“这样啊，知道啦！那我今天是对着那眼泉水练功吗？”
“倒不用特意对着那泉水，这里地热在下面，空间又不太大，你随意选个你舒服的地方都可以。”
严明于是对着进来时的那个洞口，离得稍远些站定，开始练功。这一天，因为太阳露面的时候不多，严明对时间没那么敏感。而且经过了前几天的锻炼，严明觉得他的体能增强了不少，比起头两天，休息的时间减少了。
等严明练完一天的功，头顶的天空还是明亮的。
严明和师父喝了些温泉的水，吃了些果子，帐蓬也不用，就在山洞里选了个平坦的地方睡下了。仍旧一夜无梦到天明。
严明跟着师父在这里果然呆了两天，又背起背包走了。接下来的一个地方，跟之前去过的那个山顶相似，也是个山头，不过不是石头山顶，而是松林环绕，当中一块平坦的地面，长了些矮草。
严明在这里又练了两天，师父说，“这里阳气又有点过了，咱们再寻个有山气阴柔的地方。”
严明背起背包跟着师父再走，问：“师父，你说阳气盛了，我怎么感觉不到？”
“你这两天，有没有感觉汗出的少些，喝了水不多久，就又觉得渴，嘴巴里还老有些发苦？”
严明回想了一下，“好象是啊。”
“那就是阳气盛了。”
这次师父带严明去的，是个瀑布，严明老远就听见水流拍击的声音。走了好一会儿才来到水边，瀑布不甚宽，不过十数米，但足有二三十米高，水沫飘飘洒洒扬出去老远，瀑布下像下着雨似的。
瀑布下有个水潭，面积比听松堂那边的水潭大了许多，水质清澈，能看到水底的鹅卵石，细看还有些小鱼游来游去。
“这个瀑布，现在看着这么细，等下一场春雨，就非常有气势了。”师父对严明说。
“咱们要在这儿练功么？”严明问师父。
“对，这两天，你在这水里练，放心，这水里没有蛇，最多就有些小鱼小虾小螃蟹什么的，你不会怕这些吧？”师父笑着问严明。
严明也笑了，“师父，你当我小孩子嘛。”小鱼小虾有什么好怕的，他都这么大的人了。
于是，严明每天脱光了站在瀑布下，大半身没入水里，练洗经伐髓六式功，练了四天。
师父对严明在水里的练习格外重视，要求也格外严格。不仅姿势上要力求在水力的冲击下准确无误，还要严明气力足，身体稳，不受外界干扰。
这四天，严明也不用额外洗澡了，他每天泡在水里，前两天还能看见因为在水里呆得时间太久，皮肤都泡白了。后面两天，皮肤就恢复正常，即使在水里泡一天，也是紧致滑腻，跟平时一般无二。
严明问师父为什么会这样，师父说：“因为你身体里的垃圾已经完全排干净了，毛孔没有脏堵塞，收缩完全，即使在水里久泡，也不会影响肌肉的紧致。”
没错，之前在岸上的时候，有那么两天，严明练功时不再流眼泪和鼻涕，汗仍然多，但擦洗的时候不再那么脏了。
“那，师父，我这洗经伐髓的功夫，是不是练得可以了？”
“练功永远没有可以的时候，不过，这些天，你的身体的确得到的很大的改善。咱们的丹珠也吃完了，可以回听松堂了。”
严明听了心下大安，师父说自己身体得到很大的改善，之前常出的那些毛病是不是就不会再出现了？这洗经伐髓功并不难啊，只是得花时间。练起来一整天不能干别的啊，难怪师父说要有耐心和恒心呢。
这一夜，两在瀑布边睡了最后一夜。天色刚泛白，严明收拾了东西背上背包，和师父一起回返。
回去的路走的不是来时路，严明也不问，他相信师父对这里的熟悉程度。果然，太阳刚升到半空，严明已经看到了听松堂的屋顶。
“咦，咱们去的时候走了好几天，回来怎么这么快？师父，你又用了法术吗？”师父带严明来这里的时候，严明完全不知道一路经过了哪里，但光从这群山的深阔来说，绝不是宁远县境内，甚至都不是宁城地界。那晚师父肯定用了什么法术把他带来这里的。
“你这傻小子，到了里外就不辨方向，你没发现这些天，咱们是围着听松堂兜圈子吗？”
严明无话可说。这深山老林的，有时候连太阳都看不见，他怎么知道来去是什么方向。
回到那间茅屋，严明放下东西，问师父，“今天不用练功了吧？”
“嗯今天休息调整一下，明天再继续。”
“还练？”严明真是傻掉了，他们已经十二天没吃过正常的食物了，今天是第十三天了，辟谷要这么久嘛？
“明天慢慢恢复饮食，练功可以加快身体的吸收。你不想快点恢复正常状态吗？”
可以正常吃饭了哦，严明连忙答应，“想啊想啊，那就继续练吧！”他知道不到师父满意，他是走不了的。那就干脆配合师父，尽量早些达到师父的要求，他才能回去正常世界。
今天不用练功，还有大半天好太阳，严明手脚麻利的把床单拿出去洗干净，晾起来。他还记得他第一天练功时，身上的污浊。
下一天的早餐，当严明发现桌子上仍是几个丹珠果时，皱着眉头说：“师父，你不是说今天开始可以恢复饮食了嘛。”
“咱们这刚起来，这不还没来得及准备别的吃食嘛，回头你练你的功，我去打猎去，弄点肉回来给你吃。”
严明这才满意，吃了几颗果子，又去练功。
中午不到，师父就回来了。严明练功还没结束，不知道师父猎了什么回来，他心神微动，又赶快稳定心神，继续专注于练功。
午餐的桌子上，摆着一盆汤，香气四溢，非常诱人。严明用筷子捞了捞，里面有肉哎，他夹起一块放进嘴里，肉质鲜嫩无比。
严明这么多天第一次吃到肉，哪里能停下来，他把那块肉狼吞虎咽吃下去，一边捞第二块，一边问师父，“师父，这是什么肉，这么好吃。”
“呵呵，你是太久没吃东西，所以吃什么都觉得好吃。喜欢吃就多吃点，回头再喝点汤，这汤也很好喝。”
“嗯。”严明应了一声，又继续大口大口吃肉。后来还喝了两大碗汤，真是鲜美无比。
饭后严明小睡了片刻，起来继续练功。晚餐的桌上仍旧是汤，里面有些肉，没有中午多，不过严明也很满足。饭后师父还让他吃了几颗丹珠果清口。
严明还记得他还没问师父这是什么肉，可是饭桌上师父老问他练功心得，吃过饭洗了澡，严明一躺上床就睡着了，到底也没问着师父给他吃的是什么肉。
下一天，早上吃的是丹珠果。严明说：“师父，是因为没有早餐吃的东西，所有总是吃这果子吗？”
“不，是为了让你把隔了一夜的身体里的垃圾排出去。”
严明点点头，把桌的备的丹珠果都吃了下去，师父又去打猎，严明继续练功。
中午饭桌上是一盘红烧的肉，跟昨天一样，严明一闻到那肉的味道，口水几乎都要流下来了。他忙着吃肉来不及，师父看着他笑呵呵的。
饭后严明照例小睡一觉，下午继续练功。
晚饭桌上又是一盆肉汤，这回，严明终于又问出了他的问题，“师父，这是什么肉啊，这么香。”
“好吃吧？”
“好吃，太好吃了。是麂子吗？不然是山鸡？”严明没吃过山鸡，但他吃过鸡，觉得这肉质像鸡一样嫩，也是白色的，所以这么问。
“呵呵，不是山鸡，更不是麂子，是蛇肉。”
严明猛抬头看师父，“蛇，蛇肉！”他叫起来，把自己吓白了脸。
“看你那点出息，不就是蛇嘛，我也吃了，不仅味道鲜美，对身体也大补。有什么好怕的，嗯？”