楚枫回到房中，与王洋打了个招呼，就进入屋中修炼起来，他没有告诉后者有关极寒精魄的事情，避免事情传开，引起众学员的恐慌。
他翻开记载强魂诀的书籍，耐心地翻看起来，修炼灵魂之力，主要是通过冥想的方式，只要方法得当，灵魂境界就会得到极大的提升，但由于实力没有长进，提升后的灵魂境界就如同无源之水，无本之木，会对身体造成极大的反噬。
楚枫根据树上的记载，稳住心神，抱元守一，盘膝坐在床上，进入冥想状态。
渐渐地，他的呼吸均匀起来，将身心全部集中在意识中枢中，幻想着浩瀚大海，巨浪滔天，碧波万顷，鸥鸟群飞的景象。
冥想主要分为凝神、入定、三摩地三个阶段，但通常，这三个阶段在冥想中是一气呵成的，其间不允许有阶段性的停顿。因此，习惯上人们将这三部分作为一个整体，统称为冥想。
凝神，又称专注，就是将精神全部汇集到一个想象中，逐步稳定住情绪，楚枫幻想着大海中上的情景，心情不由得宽阔起来，心宁气静，正是冥想的首要前提。
接着，他开始尝试性的进入下一个步骤，入定，此时他的脑海中，想象的已经不再是大海之畔的所有景象，而是将注意力定格在了海面上之上，海面是复杂而又多变的，时而海浪滔滔，惊天动力，拍岸击石，时而碧波万顷，宁静的如同蓝色镜片。
他的心境，也随着这海面的两种形态有序地起伏着，逐渐的，他感到自己心中多了一片汪洋大海。
慢慢地，他发现自己所有的记忆与感情，都逐步消失，脑中只有那片海，海的壮阔，海的宁静，都随着的情绪，一起一伏，他深知觉着，自己就是海中的一朵浪花，乘着海浪，自由翱翔。
这就是冥想第三境界。
片刻后，大海的海面剧烈地翻滚起来，一道道水柱升腾而起，他轻轻地舒了口气，此刻，冥想三大步骤已经进行完毕，灵魂境界正在迅速提升。
不觉间，他的身上多了一层乳白。光芒越来越亮，他脑海中那片海的面积也越来越大，终于，海面占据了脑中所有的空间，他也缓缓地睁开眼睛，灵魂之力比之前充盈了许多倍。
小灰也被这一突变惊醒，眨巴着眼睛看着楚枫，满眼惊奇之色。
楚枫正要站起身来，但头部忽然传来一阵剧烈地疼痛，好似万千针扎，他的呼吸也变得困难起来，一个趔趄，摔倒在地，疼得不断打滚。
但他毕竟是经过洗髓伐骨和锻体之痛的人，疼痛绝不会轻易击倒他，他再度坐起来，开始疯狂地运转战气，将其全部集中在头部，为他化解疼痛。
终于，他的疼痛减轻了不少，轻轻吐了口浊气，他站起身来，合上副院长赠给的强魂诀，开始翻看另一本书，木甲十则。
本章结束