“别坐，跑完的弟子别坐，站起来走一圈，调整呼吸。”
那些刚坐下或是刚跑完的人只得围着比武场又走起来。
半个时辰的时间过去了，沙漏里的大沙子也流完了。
“已经跑完的弟子站在左边，现在再跑完的弟子站到右边。”
云洛璃又等了一会，直到最后一个弟子跑完。
“现在，站在右边的弟子，因为你们跑步超时了，作为惩罚，你们现在再围着比武场跑一圈。”
“啊，还跑？”
“在休息一会儿吧，我快累死了。”
“……”
云洛璃惩罚一出，被罚的弟子唉声叹气，怨言连连。
“就你们这样的体力，若是遇到个强敌，连逃跑都不用挣扎了，反正也跑不过，不如求求人家给你个体面点的死法算了。”
云洛璃下了剂猛料，让刚刚还怨言不断的一群弟子，立刻闭了口，虎躯一震，个个努力的跑了起来。
等待那些人跑步回来，云洛璃又开始带领众人做俯卧撑等一系列提升体力的运动。
云洛璃看了看时间，差不多已经到了吃午饭的时间，喊了停，让人回去吃饭，定好下午再来训练的时间，便解散了众人。
“刚从训练的几个动作你们可有学会？”云洛璃问一旁的几个人。
“学会了。”
“属下学会了。”
“学会就好，下午你们就跟着他们一起训练吧，直到我离开。”
“是，属下遵命。”
“洛璃，我也要去？”
“废话，你觉得你跑得掉？”云洛璃瞥了云洛晨一眼。
云洛晨摸摸鼻头，虽说这样训练对他们是有好处，但是看起来真心辛苦啊……
很快一天的训练就结束了，在最后，云洛璃撂了句话，“以后的训练可能会与这些内容有所不同，但这些内容是最基本的训练项目。你们若是想跟着我继续训练的，明天还是这个时间到这里集合。你们若是觉得自己坚持不下去，或者觉得我的训练对你没用不想训练的，明天可以不用来了。当然，以后也再不用来了。”
云洛璃唤了云洛晨、云洛瑶和风雨雷电六人过来，笑眯眯的询问，“你们感觉今天的训练怎么样啊？能坚持下来吗？”
“能。”云洛晨和风雨雷电一同回答道。
“哼，你问的倒是轻巧，这种这么大的运动量真是让人受不了，一天就算了，若是以后每天都这样，那还不让人想死啊。。”云洛瑶抱着双臂有些生气的说道。
“这么点运动量你都坚持不下去了？你还怎么给那么多的云家弟子做榜样？”云洛璃开口训斥道。
“有本事明天你和我们一起训练啊！你若是能坚持下来，我就能坚持下来。”云洛瑶说道。
“好，明天我会和你们一起训练。记住你今天说的话，若是我坚持下来了，你就也坚持下来。”
“一言为定！”
几个人摸着训练后咕咕叫的肚子回去吃饭了。
云洛璃望着空空荡荡的比武场，眼中带了点忧伤。与其在战场上丢了性命，她必须狠下心来训练他们，才是对他们最好的帮助。