叶青龙听到晚饭免了四个字，不由吐了吐舌头，当下提起黑铁水桶，虽然每只重达百斤，但他平举起来亦不感到有多吃力。
“徒儿，别高兴得太早，盛上水之后，有得你好受。”然翁悬浮在半空中提醒道。
叶青龙点点头，道：“师父，我会坚持住的。”
“好，开始罢，为师不监督你，先回幻月莲珑修炼去了。”然翁说完后就不见了。
一条青色的身影平举着水桶开始往返于小溪和茅屋之间，只听咣当一声，叶青龙酸麻的手臂突然支撑不住，左边的黑铁水桶脱手而出，没等他反应过来，尖锥形的桶底砸在地上，瞬间翻倒。与此同时，右边的水桶也因为陡然失去平衡，带着叶青龙整个人翻下。
哗——
两只桶里的水奔涌而出，转眼间渗进泥土，消失得无影无踪。
看着空空的水桶，再看看渐暗的天色，叶青龙挣扎着爬起来，脸上露出了苦笑。
整整两个时辰了！
从提起黑铁水桶的两个时辰内，他已经记不清楚半路翻倒了多少次，到现在为止连一滴水都没能打回到茅屋。
“这水桶还真是怪异……”叶青龙皱了皱眉头，弯腰抓起桶把，双手猛地用力，再一次将水桶平举起来，转身一步步朝小溪方向走过去。
真不知道这奇形怪状的水桶，然翁是从哪里弄来的，本就又沉又重，加上平衡很难掌握，所以操作起来事倍功半，最可恶的是，一旦打满水便休想停下来歇息，只要一个不小心，尖锥沾了地，那就一个下场——左翻右翘，水流个精光！
“徒儿，停下来吧！”然翁的身影蓦然出现在叶青龙身后，皱着眉头说道：“你不得要领，就是天黑了也不可能完整地打回去一滴水！”
叶青龙啊一声，抬起头疑惑地看着师父。
然翁飞过去拍了拍他的肩膀，道：“放下水桶休息一会，我们先来做个试验。”
叶青龙点点头，将沉重的水桶放到地上，喘着粗气休息好后，在然翁的指挥下，站到一棵大树边上。
“马步深蹲！”看到叶青龙蹲下身体，然翁脸色郑重地说道：“对着大树，冲拳！”
呯——
叶青龙想都不想，直接一拳猛地砸在树身上，大树一阵摇晃，落下无数枯叶和断枝，然而用力过猛，反弹之力也让他的拳头隐隐有些作痛。
然翁笑道：“傻小子，你给大树挠痒痒啊！刚才这一拳，力量倒是够了，可是大树一摇，就把你的劲力化解了。你得先学会打得大树不动，然后才能有所突破！”
大树不动？
大树本身是不动的，但当外力击打到树身上时，自然会产生反弹力，它怎么可能不动？
叶青龙思索了一会，道：“如果力量打到树身的那一瞬间，外力远远大于树身的反弹力，这样就会使树身来不及抵挡……”
然翁抚须笑道：“孺子可教也，没错，瞬间爆发力强的话，即使单靠纯肉体力量也能够给树身以重创！”
叶青龙点点头，道：“我明白了！”说着深吸一口气，身子缓缓蹲下，试探着出拳。
然翁看他试了几拳后，道：“以你现在手臂的力量，是不可能支撑着黑铁水桶走完十多里山路的，而底部的尖锥又让你无法停下来休息，所以必须借力。”
“借力？”叶青龙低声念了一遍，似有所悟。
“没错，就是借力！”然翁说着身影一飘，来到叶青龙身后，伸手抓住他的右拳，抬平到胸前。
“腰马合一，凝聚全身力气，以腰为中心点，将拳头送出去——冲拳！”
叶青龙默念然翁说的要诀，凝神聚气，猛地一拳冲了出去！
轰——
叶青龙腰部一沉，感觉到拳头似乎借助到一股强大的力量，重重地砸在大树上，一大块树皮飞射而出，随即散出漫天的木屑！叶青龙定睛瞧去，只见拳头砸到的地方，已经被轰出一个盘子大小的凹坑！
腰力！
叶青龙明显地感觉到碰上树身的瞬间，一股由腰部带动全身的力量，陡然间通过拳头瞬间释放出去！
短距离内快速释放出全身的力量！
“徒儿，这就是全力一击的效果。”然翁笑道：“这是协调整个身体的重要性。手，灵活而又速度快，力量上不如腿；而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，爆发力也强，却又不如手那么灵活。如果能将腿力借到手臂，将腿部的爆发力量与手臂的灵活机敏相结合，训练起来自然就事半功倍了！”
叶青龙若有所悟地点点头，然翁说的每一个字都象流星一样照亮他脑中的盲区。
“好吧，你继续挑水，我先回去休息了。”然翁张嘴打了一个哈欠，身影一扭消失在空中。
叶青龙没有起身，依旧保持着四平马的姿势，双拳平端，不停试探着出拳。
呯！呯！呯！
拳头一次次砸在树身上，又一次次收回，叶青龙轻轻点头，脸上露出若有所思的神情。
“出拳的刹那，上身微倾，同时借助腰马，腿部蹬地，在一瞬间将出拳的力量与腿部蹬地前冲的力量结合起来，增加爆发力度！”叶青龙默念要诀，突然一声大喝：“冲拳！”
电光火石间，右拳猛地轰在大树上，树身剧烈地摇晃起来，原本被重拳轰出的凹坑顿时大了不少。
叶青龙双拳交替轰出，大树一次又一次地摇晃着，树身上的凹坑也在一点点变深、变大，直到咔嚓一声响，大树终于经受不起叶青龙雨点般的轰炸，不堪重负地倒了下来。
就是这样！
叶青龙的脸上露出一丝喜色，弯腰握住水桶的把手，脚下一顿，腰部发力，口中低喝一声，轻巧地将黑铁水桶提了起来。
“好家伙，悟性真是不错，这么短的时间内就能领悟手足合一的技巧，等你修炼月华真经，不知道会有什么样的进步！”然翁的声音在叶青龙脑中响起。
叶青龙笑道：“师父，世间万物都有规律可循，我能领悟要领也不算什么。”
然翁道：“徒儿，这么高强度的训练，以你的实力根本不可能承受得了，幸亏你的意志力坚强，再加上我老人家用月华之力不断补充你的能量，所以才禁得住消耗，而且吐纳之术在不觉中强化了你的隐脉。当初隐脉贯通，只是给了你修炼的机会，现在随着你坚持不懈的努力，才慢慢开始发挥作用，一旦隐脉能够禁受住修炼阳罡的冲击，相信那个时候的你，又会感悟到另一番天地了！”
叶青龙点点头，平举着黑铁水桶慢慢走向小溪继续修炼。
夕阳西下，一片片晚霞染红了天空，叶青龙扎着马步，双臂平举着黑铁水桶，一步步在山路上坚持着。
黑铁水桶如同长在叶青龙胳膊上一样纹丝不动，就连桶子里的水也平稳地泛着涟漪，绝不因为叶青龙的移动而泼洒出来。
感受到两臂传来的微微颤动，以及全身上下凝聚一起的充实感，叶青龙心中甚为愉悦，借助腿部的力量，大大减轻黑铁水桶带来的压力，现在终于能够轻松地往返于小溪和茅屋之间。
坚持！
叶青龙不断在心中要求自己，他甚至感受到全身上下说不出的轻灵，每走一步，那玄妙的韵律总会让他的肌肉深处再次涌出力量。与此同时，一股又一股温热的气流在他的经脉深处缓缓散开，然后沿着四肢百骸散开。
气流不断地运转，一刻不停地渗入经脉，缓缓补充着自身消耗的肌肉力量，虽然速度很慢，却是很有效，叶青龙渐渐习惯了黑铁水桶带来的压力，身体摆动的韵律也越来越强！
我一定会成功的！
叶青龙眼中散发出灼灼光芒，浑身上下充满了力量，自信心也越来越强，他似乎看到在这条艰难、痛苦的锻体之路上，一道曙光正悄然亮起。