不过一切事情都进展的不错。
以至于第二天早上，游宇醒来的时候。
那两个少女还在沉睡之中。
打开冰箱喝了杯牛奶。
那边的电话已经打过来了。
“秦歌先生，我们已经给为您报好了名了，还有一件事，就是最近就有一个马拉松比赛，您要去尝试一下吗？
或许在这之前就开始尝试一下，会让身体有所习惯也说不定哦。”
庄苛的声音倒是一如既往的平淡。
秦歌思考了一下，感觉也是。
毕竟在跑步机上跑步，和在外面路跑，几乎是完全不同的一种概念。
“是全程还是半程？”
“因为就在本地，所以是半程马拉松，从丰和路到东方体育中心，一共21.095公里。”
“半程马拉松吗？好的，到时候我会去参加的，是什么时候？”
“三天之后、”
“好的，明白了。”
挂断了电话之后秦歌稍微舒展了一下自己的身体。
半程马拉松其实要坚持下来的话，并不是一个非常困难的事情。
对于一个身体健壮的成年人来说绝对不是什么太大的问题。
然而秦歌希望的可不仅仅只是完赛。
还需要足够的速度。
游泳方面，他已经是顶尖的存在了，但是自行车还有跑步，的确是不太擅长。
他还需要一些装备。
不过这些东西，已经不在他的考虑范围之内了。
节目组的赞助商，会解决掉这些问题的。
所以秦歌现在要做的事情，就是将一切事情，都准备好。
“系统，打卡签到。”
“叮咚：本次打卡签到完毕。”
“本次打卡奖励为：耐力强化药剂。”
又是一瓶耐力强化药剂？
秦歌的眼神有些惊讶，没想到今天他的运气这么好。
随后看向了身后依旧在沉睡的两个少女，难不成是因为这个？
不过随后想了想，估计也不太可能。
继续喝下了耐力强化药剂之后。
秦歌深吸了一口气。
走到了另外一边，在跑步机上面，开始进行自己身体耐力的测试。
其实如果是初学者进行跑步的话，是一件非常折磨的事情。
或许仅仅只需要两公里左右，就足以让你气喘吁吁，甚至导致小腿上的肌肉紧绷。
第二天下楼或许都是一个大问题。
但对于身体还算不错，平时都有锻炼的人来说，公里数就不再是一个问题。
问题在于，配速。
也就是跑完一公里所需要的时间。
一般来说，无论是五分配速还是六分配速，都还算是正常。
有些人会选择跑进四分之内，也就是三分多。
而铁人三项的世界纪录，配速是三分四十七秒。
如果不计算自行车的话，那么秦歌觉得，自己如果能够配速三分二十秒左右，就已经是很不错了。
到时候游泳的配速，可以略微的提升一些。
这样一来的话，时间也就差不多刚刚好。
但这一切都还是在他的幻想之中的事情。
耐力好，不代表就非常的能跑。
技巧也是其中绕不开的一环。
于是秦歌在跑步机上直接设定了配速为四分钟整，而公里数，则是21公里。
一个半马的路程。
大概需要一个小时半左右。
深吸了一口气。
便开始在跑步机上尝试着跑了起来。
四分钟的配速，坦白来说真的是不慢的。
以至于一开始，秦歌甚至还稍微有一点跟不上这个节奏。
但随后便开始逐渐的稳定下来。
呼吸和步伐配合的很好，虽然略微的有些快，但似乎是因为耐力经过强化之后。
反而没有出现任何的问题，这样的感觉还不错。
心无旁骛，仅仅只是奔跑，而不去思考奔跑的意义。
或许这是奔跑之所以会让人喜爱的原因之一。
秦歌也就这么的跑着。
前面的五公里，他甚至没有感觉到太多的情况，只是身体上微微出现了一点点的汗迹。
而随后，当路程开始推进到十公里的时候，他开始，略微的感觉到有着一丝丝的吃力。
这个时候，他犯下了一个几乎所有初学者跑步都会犯下的一个错误。
那就是他的呼吸，开始略微的有那么一点点的紊乱。
其实所有人跑步的时候，都会下意识的用嘴开始呼吸，这样能够有更大的摄氧量。
当然，并不是说这样不好。
但终究还是需要一个节奏的。
如果没有这个节奏的话，很容易就会让人感觉到胸闷，累，甚至是岔气。
而现在的秦歌下意识的呼吸就急促了很多，以至于他原本三步一吸三步一呼的节奏有些对不上呼吸的节奏。
他下意识的想要调整一下自己的节奏。
稍微的慢上那么一点，却发现跑步机的速度，是不会下降的。
因此也只能通过调整呼吸的方式，让步伐再次一致。
而也就是这样的情况之下。
他经过了一段时间之后，才调整了过来。
而这个时候公里数刚刚来到了十一公里。
这个时候，他已经开始感觉到疲惫了。
正常人一般以这样的配速跑到这种程度，已经足以称得上一句大佬。
很多人都无法与之相提并论，但要与顶尖的一批人比起来的话。
相差还是太多了。
他不得不下降一些自己的速度，因为感觉到了双腿的沉重。
所以当跑完全程的时候，秦歌擦了擦自己身上的汗，他是对自己有些不满意的。
中途的调整之后，再想要加速，就有些强人所难了。
“我的差距，还很明显吗？”
秦歌不由得这么想着。
“如果能够调整好呼吸的话，三分钟的配速我应该也不会有太大的问题，只要呼吸不出问题。
这就是现在的重点了吗？真是难搞啊。”
秦歌挠了挠头。
或许他还是需要一个教练。
不过这都是咋子三天之后的比赛完毕后面再说了。
现在的话，随便的练一练，也就行了。
一身的大汗，秦歌直接走进了洗浴的房间，准备冲个凉。
全然不知道的是，那两个小姐姐其实也在这一刻醒了过来。
“唔......好累。”
其中一个人这么的开口。
“不行，我还想睡。”
“别睡了，快起来去洗漱啦。”
“唔，不想去。”
“快去啦！你去了我也去。”
“我们一起去好不好。”
“诶，真拿你没办法，那就一起去好了、”
......