苏慕白熟练的将切好的肉块焯水后在捞出冷却。
热锅放油之后，将准备好的葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、干辣椒煸炒。
当苏慕白嗅到香味之后，他放入肉块煸炒。
直到肉块变色，将肉块捞出，存放在一边。
紧接着用小火炒出过需要的糖色，在将煸炒的肉倒入，在倒入生抽和老抽调好的汁、一碗热水,改小火慢炖。
“没事，这里交给我好了，慕白就去做其他的事情好了！”
黄忠磊坐在一边盯着小火慢炖的红烧肉，这一块他熟悉，红烧肉一般小火慢炖后再大火收汁，这样的更加好吃，知道看到苏慕白这些操作之后，黄忠磊就知道这是一个会做菜的“老家伙”。
由于在村落这边没有采购到粉蒸肉的配料，于是只能换一道小炒肉。
湘南整个地区处于比较潮的环境，所以这一块嗜好吃辣，差不多每一家都是无辣不慌的情况。
“妹妹，几点了？”
苏慕白将辣椒切成丝，准备好蒜和芹菜苗。
“马上十七点！”
“好，可以开始准备蒸饭了。”
“我来吧，慕白哥，去做菜就行了。”
妹妹就跑进来开始学习蒸饭，中午是拿电饭煲煮的，相对而言没有蒸饭好吃。
“行，妹妹加油！”
苏慕白见到妹妹见来了，就转过身开始继续做菜。
热锅倒入些许油，放入腌制好的的肉进行煸炒。
知道苏慕白看到炒到略微金黄后，知道多余的油脂应该是逼出来了，便捞出。
“咳咳，妹妹弄好了吧？那么先出去，等下炒辣椒的会很呛人的。”
苏慕白再度加入些许油，加入准备好的蒜和辣椒，开始煸炒。
“咳咳，慕白，炒到合适就差不多了。”
黄忠磊嗅到这辣椒，狂咳不止，这味道太呛人了，这瓜娃子就知道叫妹妹走开，不记得提醒聊一下自己这个老骨头，现在真的难受。
“哇，好香啊！”
黄忠磊感觉到自己的呼吸道现在终于舒服了，这辣椒煸炒出来的香味出来了。
苏慕白倒入刚才炒好的肉，翻炒均匀，目测差不多就加入盐和生抽及少许老抽，再度翻炒均匀。
“来妹妹，可以端出去了。”
“好香啊！”
黄忠磊伸头一看，好家伙这还真的整的色香味俱全啊，虽然还没有品尝，但是这冲着这香气就足够吸引人了。
“黄老师，红烧肉怎么样了？”
苏慕白探头出去，看着黄忠磊还坐在炉子边看着火候。
“还需要一会儿；咦，这个事情我干嘛不交给君昊啊，我坐在这里干嘛？”
黄忠磊突然发现小火慢炖这个情况可以交给彭君昊啊，我坐在那里干嘛，这是闲不住吗？
“哇，这是小炒肉？”
何老师三人就回来，他们大老远就嗅到了菜肴的香味，作为吃辣的三人来说这菜很值得期待。
“都做好了吗？”
青青的眼睛直盯盯看着桌上的小炒肉，眼中流露出渴望。
“还差个肉，你注意一下形象，别真的为了一点吃点就把自己卖了！”
“怎么了？吃点肉怎么了？就是想吃点肉有什么其他的问题？”
青青顶嘴间的眼神还是留在那一盘肉上面。
转头看着厨房，苏慕白马不停蹄的做着水煮肉片，知道最后一锅热油倒入，浓郁的香味再次四散开来。
苏慕白看着进来端菜的妹妹，他没有让紫枫来接手，而是自己端出去。
“哇，这是小帅哥做的吗？大厨手艺！”
“那中午的是不是大厨手艺？”
黄忠磊挑着眉，脸上坐着不开心的样子。
青青嘿嘿笑了起来，没有做出回应。
“这红烧肉也差不多了吧？”
苏慕白掀开盖子，看到了汤汁变得浓稠起来，他知道该大火收汁了。
迅速端着锅去厨房再度翻炒使得每一块红烧肉身上都裹满了浓汁。
“慕白手艺真的好！这每一分菜都是色香味俱全的样子。”
“还好。”
面对着夸张，苏慕白沉着冷静的接了下来；毕竟只是会做几道菜而已，没有什么值得夸奖的。
“好吃！慕白，你现在有女朋友了吗？”
小玉儿一脸享受，这真的是人间美味啊，有什么可减肥的，先享受好美食再说！
闻言几人都愣住了，这是想要干嘛？就是一顿美食诱惑住一个女孩？有这么容易的吗？
其他几人纷纷化身为一个吃瓜群众坐在边上，很好奇的想看苏慕白会怎么回应。
苏慕白有些懵圈了，他没想到就做菜都能引出这样的问题，这，这......
“嘿嘿，要是慕白没有女朋友，你看看我合适吗？就你这厨艺已经彻底吸引到我了！我感觉以后要是去吃同一样的菜，几乎都是觉得难以下咽了。”
“哈哈哈！”
虽然都有预想过，但是真的当小玉儿说出口，众人都是大笑不已。
“这个我可以给配方给你，你可以自己学！”
苏慕白选择性的不接这个问题，想吃这菜，可以给配方自己学，至于想让自己来做“苦力”，这个不行，也不能说不行，是不存在的，自己可是有家室的人了，除了工作的情况再给其他的女性做菜的话，影响不好。
小玉儿眨了眨眼，这家伙还真的接了啊，不过看他手上的戒指就知道这个不是一个装饰品，而是一个有意义的东西，不过谁能想到自己这么莽撞呢，自己现在都嫌弃自己，当着镜头的面问这个问题，到时候播出去，怕是多丢人啊！
“嘿嘿，我就说小玉儿想男人了，不过人家应该是名草有主了，你就死心吧！”
青青嘿嘿笑了起来，她来之前就是查了一下这个节目的嘉宾，大致上是知道一些情况，虽然这个情况不一定都是真实，但是也可以拿来做个参考。
不过呢，她还是挺好奇苏慕白的另一半是谁，又是哪一个拯救了蓝星的人才能找到这么帅气又有才华的男人，说实话他是羡慕了。
羡慕这么帅气的男人居然是别家的了，可惜了，要是早遇到该多好啊！自己也不用单身这么久！