上丹田为印堂，在眉头连线的中点，也就是眉心祖窍穴。
中丹田为檀中穴，在胸口两@乳之间。
下丹田为关元，是神阙穴（肚脐）下三寸的地方。
修仙是修上丹田。天龙武力值太高，有的神功都跟修真差不多了，所以内力都集中在中丹田檀中穴（比如童姥的不老长春功，眉心就有一点红）。
再过几百年后，武功没落了，内力修炼才集中到了下丹田。
而到了热武器时代，连下丹田都没落了，没人能练出真气，只能修格斗功夫和内劲。
陆飞伸出右手两指，举在半空，恶从心头起，狠狠戳向段誉的檀中穴。
他的外家功夫登峰造极，虽然身上还有点内伤，但这两指巨力依旧杀伤力十足，一下就破开段誉的胸膛。
鲜血溅飞中，陆飞只觉得身体里有一股奇异的力道被抽取一空，顺着手指流入段誉的穴窍里，而他则有些舒服，胸膛里再没有了憋闷感觉。
他知道，应该是黑衣人的内力被段誉自动吸取了，反而治疗好了他的内伤。
这还真是以德报怨啊。
被两指破开胸膛，段誉噗地一口鲜血喷出来，染红了身前的河水和碎石。
“小赤佬，今天饶你一命。”
对一个普通人下重手，陆飞还是有一丝内疚的，他深吸口气，放弃了想割断对方脚筋和手筋的恶念。
“叮！所谓一不做二不休，再废掉他四肢吧少年。反正主角死不掉，有规则保护，段誉迟早会恢复健康，把武功练起来的。”系统极力地诱惑。
“你不要说了！”陆飞大吼一声，眼睛红得像一头野兽。
咔咔几声。
他又把段誉的右腿关节用力一捏，把对方的关节捏碎，随后大叫着，转身狂奔向林子里。
不知道过了多久，他才从狂暴中恢复冷静。辗转三个剧情位面，他虽然打死了很多人，但还没对一个普通人这般残忍。
段誉是个心地善良的主角，陆飞这般下了狠手，着实有些良心上过意不去。
“叮！根据剧情推算，剧情偏离度达到10%，积分奖励为4000，剩余积分7845。少年，人不为己天诛地灭啊。”
陆飞冷冷地道：“那我得多感谢你了？”
系统丝毫不受嘲讽：“叮！不用感谢，咱俩是绑在一起的寄生关系，你强大了我才能得到能量进化，从而活下去。”
陆飞哼一声，不再想跟系统说话，把心神镇下来后，便在林子里窜行。
大理山多水多，不多时，他就找到了一个山洞，进去查看没危险后，就准备在这里住上一阵子修炼神功。
他默思北冥神功的法诀，从第一二幅图的“手太阴肺经暨任脉”练起，静下心神，把气血按照路线运行。
陆飞的外门功夫练到巅峰，气血何其强大！
气血按照手太阴肺经的路线走了十多遍，就感觉到一股淡淡的热气在经络中生出来，一路打通穴窍，连贯起来。这股热气也就是真气内力了。
这股真气从拇指少商穴七拐八拐地游走到檀中穴，聚集在穴窍后，又沿着回路流转。
如果周转往复，真气愈来愈明显地增大。
他再去练任脉，真气从**与下阴之间的“会**”生出，从曲骨、极、关元、石门诸穴直通而上，经过腹、胸、喉、经过天突、廉泉、承浆到达嘴巴下齿缝间的断基穴。
如此再往复流转，真气渐渐顺畅，贯通任脉穴窍。
第一幅图学完，他又继续练第二图的手阳明大肠经与督脉。
人体内经脉一般可分为十二经脉，奇经八脉，和西藏密宗功家所描述的中脉。
不论是手太阴肺经和手阳明大肠，都是属于十二正经，而任脉和督脉却是属于奇经八脉。前者为阴脉之海，后者为阳脉之海。所谓正奇结合，阴阳互补。
在剧情里，段誉只学了一幅图，虽然吸人内力，却不知道内力使用方法。
虚竹被传了70年的北冥真气，却不会吸人内力。这两位主角，都没有学会完整的北冥神功。
而修炼北冥神功的真气，是可以兼容所有武功的。比如段誉学了六脉神剑，比如虚竹学了小无相功。
不像其他门派，比如少林寺的七十二绝技，每一门都要专练一路内功。
北冥神功比之吸星大法强了十倍百倍，吸人真气后可以转化为自己的内力，而且没有后遗症，又可以包容其他武学，简直完美。
这门神功一共有三十六幅图组成，段誉只学了一和二幅图，就能威力惊人。
陆飞沉下心来，每天就吃随身带的干粮，渴了就喝水洼里的水，修习了一整天，才把北冥神功完整地修炼一遍。
“北冥神功修炼的真气，阴阳兼具，防御力惊人。等我吸到多名高手的内力后，完全可以用真气化作防御罩来抵挡敌人的隔空掌劲和指劲。六脉神剑都拿我没办法。”
陆飞想起原剧情里少林寺种的那个扫地僧，就是真气外放，形成能量罩。对方可能就是修炼了易筋经，或者易筋经里藏着的“摩伽陀国欲三摩地断行成就神足经”。（以下简称神足功）
“算了，贪多嚼不烂，有北冥神功就足够了。”陆飞眼里爆出熊熊斗志的火焰。
他又继续按照易经八卦方位练习凌波微步，这门轻功需要极深厚的内力才能完全施展。他现在内力不足，只能一步一步地慢慢走，先走熟悉了再说。
凌波微步是以运动练功，每走一个周天，真气就壮大一分，高深玄妙。
每天卯午酉三时，也就是朝午晚三次练功，他一次不缺。其余时间就走凌波微步，渐渐地，内力有了明显的增强。
一连在山洞里待了五天，陆飞的干粮吃光了，才恋恋不舍地离开。
先偷偷回到“善人渡”铁索桥，大河边的段誉已经不知所去，唯留下了几块染血石头，被河水洗刷地淡淡的。
陆飞心想，既然剧情没崩溃，就说明段誉果然被救了，至于谁救那就不知道了。
那么接下来他应该去找人吸取内力才行，而且对方功夫还不能太高。
“段誉应该是回万劫谷报信的，那么钟灵还在神农帮手里。对，神农帮那些弱鸡正是我拿来吸内力的好对象，还能泡钟灵。简直一举两得。”
陆飞想定，就在河边洗个澡，去去身上臭烘烘味道。穿过铁索桥，直接上无量山。
他之前跟马武德特意来游玩过几次，所以路径是熟悉的。
一步一步踩着凌波微步，真气自动运行，速度虽然不快，却也不慢。
江岸山石嶙峋，一直走了十来里路，就看到一条小径。再走十里，遇到一颗野生桃树，树上果实累累。
云南冬暖夏凉，这桃子没成熟，有点酸涩，但好歹是垫了肚子。再往前走，野草丛生也没个路，七高八低地上了山顶。
陆飞一路像无量剑派的方向走去，忽然听到身后马蹄声“哒哒哒”地接近，猛一回头，就看到一匹神骏非凡的黑马奔驰而来。
马上骑坐着一位黑衣女子，长发随风摆柳，脸上蒙着黑布。
嘿，好巧不巧，木婉清送上门来了。
第二更，晚点还一更。