第一百八十九章 晨练

清晨。

风亦飞被一阵急促的敲门声惊醒。

门外传来了棠梨煎雪糕的声音,“起床了!”

风亦飞迷迷糊糊的拿过枕边的手机看了看时间,才是6点12分。

风亦飞一甩手机,拉起被子蒙住头,含糊的回道,“我被被子恶魔抓住了,没办法起来......”

“去你的!说好今天起来运动的呢?”棠梨煎雪糕提高了些声音。

“再让我和被子恶魔战斗十分钟,就十分钟......”风亦飞应道,昨晚虽是睡得早,但没习惯早起,真的是睁不开眼睛。

门锁“喀”地一响,伴着急促的脚步声,薄被一下被掀开。

风亦飞顿觉身躯一凉,稍清醒了些,惊急的叫了起来。

“哇!”

赶紧抢过被子裹住了身子。

没办法,只穿了一条四角裤衩睡觉。

亏大!这下被看光光了!

平时也没锁门的习惯,哪想得到雪糕会直接进来。

“你干嘛叫得跟杀猪一样?”棠梨煎雪糕满不在乎的问道。

“你就不能矜持点吗?这可是单身男人的房间啊!我的清白之身啊!”

“切,就你那几两肉。”棠梨煎雪糕撇了撇嘴,“快起来,说到要做到,以后每天早上都要锻炼下。”

说完,棠梨煎雪糕就走了出去。

风亦飞无奈的爬起身,披上皮到洗漱间洗刷干净,才到了健身房。

节奏强劲的音乐已在奏响,但棠梨煎雪糕没在做什么激烈运动,还是穿着一身道服,在劈叉压腿。

她的额头已微微见汗,显是刚才已经有运动过。

“你用跑步机吧,先慢跑下,锻炼最好先做个计划,要完成哪些项目。”

风亦飞启动了跑步机,设定的是每小时7公里的速度,跑了几步,就觉得实在太慢了,又调快了些。

跑步算是风亦飞的强项,在大学时候还会代表班里参加校运会,就是比不过那些体育特长生,但比一般人还是快多了。

“你平时就跑那么慢的吗?”

“那是给你调的,刚开始锻炼要适应下,不需要跑太快。”

风亦飞转头望了望棠梨煎雪糕,她正并拢双腿站着,将身子屈了下去,整个人像叠了起来一样,脑袋都碰到了膝盖下。

哗!好柔软的身体!

风亦飞暗赞了声。

紧接着就见棠梨煎雪糕开始在垫子上做俯卧撑,和一般的俯卧撑不同,她每次压下的时候,都会换下手,一会掌心朝下,一会又是手背朝下。

姿势很标准,不像曾在电视里看的一位大爷说能做上千个俯卧撑,结果只有下半截在动。

速度频率还很快,她的手臂确实是强韧有力。

“这样不会对手腕负担很重吗?”风亦飞好奇的问道。

棠梨煎雪糕还有闲暇回话,“这样可以练腕劲,先活动开,等会打沙袋不容易受伤。”

难怪她有那么大力气了,这锻炼方法科不科学风亦飞不懂,但看她的样子,显然是已经习惯了。

确实是太久没做运动了,跑了十分钟,风亦飞已觉双腿像灌了铅一样,气喘吁吁。

棠梨煎雪糕已在开始打沙袋,飞速的出拳踢腿,打得“蓬蓬”做响,沙袋不时高高扬起。

也不知道她一个女孩子,怎么会喜欢那么暴力的运动,倒也不用愁这样嫁不出去,她根本就没想过结婚。

风亦飞本是盘算着先做五十个俯卧撑,再做五十个仰卧起坐,差不多就可以了。

可才做了三十几个,就觉得手酸得不行,汗流侠背,僵在那里直喘。

这个真得循序渐进,目标定得有点高。

坚持做到了四十个,风亦飞一下趴了下去,嘟囔着,“还有十个俯卧撑,再五十个仰卧起坐。”

棠梨煎雪糕嗤笑出声,“就知道你缺乏锻炼,别像念咒一样了,快继续做吧,每天给自己加加码,你迟早也能练成美国队长那样的身材。”

“好多人都希望成为美国队长的身材,可大多也只是美式身材,身宽体胖的那种。”风亦飞嘀咕了句,只想好好躺上一会,胸肌两侧都有点开始疼了。

她确是说得没错,太少锻炼了,已经到了随便运动下就受不了的窘境。

还没等风亦飞完成锻炼计划,棠梨煎雪糕就停了下来,擦了擦汗,笑着道,“等会你记得收拾下,垫子和仰卧板上的汗顺便擦擦。”

风亦飞虚眼,叫我来运动不会就是为了让我做收尾工作的吧?

好不容易运动完一轮,风亦飞收拾妥当,到洗簌间冲了个澡,出来就发现棠梨煎雪糕弄好了早餐,在饭厅桌上摆着,她已经出了门。

吃过早饭,照旧去门口超市买了菜,风亦飞才登录了游戏。

还是游戏里好,什么酸痛都感觉不到。

赖药儿就是在客栈投宿,风亦飞也是在客栈门口下线的。

找到他所在的房间,风亦飞就见到了李布衣与一落观青师徒俩,和赖药儿一同坐在桌前。

一落观青笑嘻嘻的抬手招呼了下,“又见面了。”

风亦飞回以一笑,朝赖药儿与李布衣拱手行了个礼,“见过李神相,赖神医。”

“就等风大侠你了,我们出发吧。”赖药儿起身道。

“好。”风亦飞点了点头,跟着赖药儿走出了房间,从隔壁房叫出了嫣夜来,往须脚城外行去。

大清早的也没什么玩家活动,不然赖药儿与李布衣两个BOSS级别的人物一同出现,少不了又是一番纠缠。

赖药儿雇了辆马车,他和嫣夜来,李布衣一同乘车,风亦飞则是与一落观青骑马跟随。

一落观青突地道,“风兄弟,我跟你说哈,昨晚有人找我,让我占卜你的位置,我才在论坛发了帖子不久,就有生意上门,还是找你的,真是让我觉得意外。”

风亦飞一怔,“谁找我?”

“等级榜第一的倚楼醉清风,你得罪他了?”

风亦飞愕然,倚楼醉清风居然还没死心。

“你怎么和他说的?”

“你那时都不在线,我就直说咯,送上门的生意总不能不做嘛。”

“我不在线那你不是收不到钱?”风亦飞倒是无所谓,反正跑来跑去,又不会固定在一个地方,暴露下坐标也没事。

“我是先收钱再办事的,不在线也要收钱的。”一落观青狡黠的笑道。

风亦飞思索了下,这事总得解决下,等赖药儿的事情办好了,趁雪糕不在,自己一个人行动方便,倒是可以和倚楼醉清风一战了结恩怨。

要他不讲信义,带人围杀,凭自身的轻功,也能轻易逃脱。

“他要对付你的话,我下次就不泄露你的行踪了。”一落观青道。

“那不是会影响你的生意?”

“也不缺他一个了,而且亲疏有别,你帮了赖师叔,我怎么能出卖你,这点小忙我还是帮得上的。”

“那就谢谢了。”风亦飞一笑,一落观青还是蛮讲义气的嘛,不是死要钱的那种。

第二百一十九章 怪异的战斗第九十九章 无奈的萳笙第一百七十八章 治疗的法子第三百零七章 雪糕的生日第七十三章 经脉逆行第五百九十一章 善后嫁祸第三百七十一章 易容第一百五十二章 燎原火第二百四十四章 怒江边上第三百零二章 改弦易辙的清酒赋第一百五十九章 错有错着第二百八十一章 路见不平第二百二十九章 怒从心起第二百八十六章 游戏更新第三百五十一章 意外的收获第三百零八章 不欢而散第六百四十九章 雷纯的请求第二百一十三章 雪糕的闺蜜第一百二十八章 奸细第一百三十九章 还未出道的追命第六百五十五章 夜访红叶庐第六百四十三章 开宴在即(二)第七十七章 给你加点料(求推荐票)第二百六十七章 夜上丹霞第三百四十一章 南宫无伤现身第一百五十八章 进入落日寨第六百二十五章 讨价还价第四百六十七章 总算说清楚了第五百四十二章 凶徒齐至第十三章 奇遇令第四百零三章 出手相助第四百八十章 多了个小弟第二百二十章 树中玄机第五百六十四章 黄雀在后第五百六十五章 雨夜激斗第三百二十一章 再遭惨败的第一高手第五百七十一章 再入将军堡第三百七十六章 遽变突生第四百一十五章 独孤无敌的新招第四百七十七章 突围而出第四十九章 一波三折(求推荐票)第五百零九章 无耻的恶徒第二百一十二章 拿手好菜第三百九十五章 温家见闻第一百一十八章 听墙角第三百九十二章 升级的暗器机关术第五百七十二章 再入将军堡(二)第五百四十九章 越色镇的战况第一百三十九章 还未出道的追命第一百九十四章 两个‘哥舒天’第一百八十八章 奇遇(三)第三百六十二章 萧秋水与李沉舟第六百六十六章 寻仇第九十五章 当年秘辛第六百三十四章 瞒天过海?第三百九十六章 再返褐石谷第三百零七章 雪糕的生日第一百零四章 杜小星第八章 刺杀第五百一十七章 打劫第一百七十章 路途生变第五百二十四章 蔡狂的意图第五百七十章 以势压人第二百八十六章 游戏更新第三百五十二章 新的两招剑气绝学第二百八十三章 王小石第三百六十四章 武当太上长老第四百零一章 金风细雨楼的纠葛第二百四十二章 帮会公告第四百六十章 竞拍第二百八十四章 雪糕的弱点第四百章 苏梦枕的弟子第四百九十三章 给余鱼同的指点第六百四十九章 雷纯的请求第一百二十八章 奸细第一百零四章 杜小星第五百二十一章 泪眼山第二百六十五章 突如其来的讯息第二百五十二章 送礼第四百一十二章 得偿所愿的白愁飞第二百八十二章 又碰上大BOSS了第三百七十九章 锥心的痛第六十九章 浣花萧家第五百四十九章 越色镇的战况第二百八十九章 名声所累第三百二十八章 恶作剧第二十五章 加帮会第六百零四章 弃暗投明?第二百二十七章 歪打正着第六百七十章 志得意满的仗剑高歌第一百六十一章 夫妻相见第三百六十二章 萧秋水与李沉舟第六百一十三章 攻城第三百八十五章 大战结束第二百九十一章 被拒第四百零四章 退敌(为书友给你来一jio加更)第五百五十七章 师弟的礼物第四百七十九章 “故人”重逢第六百三十六章 路遇不平事第七十三章 经脉逆行