他冥神思索了一下，觉得就像自己修练轮回诀第一层，打通一条隐秘经脉后，双目突然变成灵眼一样，这极有可能是修习古之练体之诀所带来的异能，想到这儿凌蒙心中不禁一阵兴奋，如果双腿能够随意伸展，无论纵跃还是对敌，都会变得截然不同，这可是了不起的能力了。
想到这儿，凌蒙慢慢提聚灵气，输入了右腿，立即就觉得整条右腿都澎湃了一股可怕的力量，不过腿却并未伸长，他心意一动，猛地一脚向前踢出，果然，在出脚的一瞬间，他清晰的感觉到右腿再次向前伸展而出。
将腿抬在半空，凌蒙迅速抽撤灵气，伸长的右腿倏然回缩，竟然缩到了比正常长度短了近半尺，而且细了一小半，他再次将灵气慢慢颧入了进去，右腿又开始一点点伸展变粗，凌蒙又试了试左腿，发觉也同样能够随着灵气催动而变粗变长，心中不由一阵激荡，暗道：“这古之练体法诀果然神妙，不但打通了周身经脉末梢，而且还具有这种奇特的能力。”
收了腿，凌蒙又试了试两条手臂，却发觉双臂并没有这种异能，不禁微微有些失望，心道：“可惜，手比脚灵活得多，作用也大得多，如果也能够随意伸长，那可就真厉害了。”
心中正自惋惜，脑中却突然一动，猛地记起玉牌上九个人像中的第二个姿势好像正是以双手撑地，暗道：“这第一式是以双腿做为支柱，所以修练的是双腿，难道第二式是修练双臂？”
他越想越觉有这种可能，心中不觉霍霍而跳，暗道：“那本《仙魔基础疑难辨解》里说身具乙本灵体的人才能拥有这种肢体任意伸展的能力，难道这练体法诀能让人修成乙木灵体？”想到这儿他也顾不得现在已经入夜，该是修练灵气的时候了，重新拿出玉牌，开始不断向里面颧注灵气。
在灵气输入下，玉牌上再次涌现出柔和的白色光芒，随着白色光芒越来越多，第二幅人像终于浮现出来，停在了半空之中，凌蒙凝神细瞧人像内灵气运转的路线，发觉几与第一式一模一样，只灵气汇聚之处改成了另一条与手臂有关联的主经脉，不觉对自己刚才的判断更加确定了几分。
由于只需细察姿势，这一次凌蒙看得极快，不一会儿便收了玉牌，开始准备修习古之练体法诀第二式。这第二式显然比第一式更难，要求以双手手背撑地，然后倒立而起，头部上仰，背、腰、腿后弯，直至双腿过颈，以膝部夹住头部，以脚尖点地，整个腰部几乎完全对折。
这姿势看起来便极不容易，但做起来更是却难到极点，由于两手是以手背着地，所以双脚说是点地，其实却只能是虚悬着，因为如果触地，手腕逆向弯曲的角度就会加大，根本受不了。
特别是以手背撑地，稍有不慎，腕骨便会折断，不过，现在凌蒙有了第一式的成功经验，信心大增，反而不觉太难，当下走到修练室中间，以手背撑地，慢慢倒立起来。
这一做动作，凌蒙立时发觉四肢百骸都充斥着一股柔和之力，身体比以前的柔软了许多，这一难度非常高的动作竟被一次做成了。不禁暗喜，心道：“这古之练体法诀果然了不起，我完成了第一式后，不但力量暴增，双腿具有了自动伸长的能力，身体的柔韧性居然也大大增强了，看来这功法最关健还是第一式。”
凌蒙静气屏息，想尽快进入修练状态，哪知事情却并不像他想象的那么简单，这一式以掌背着地，等于将全身重量都压在了双腕之上，没过一会儿，他只觉两只手腕开始出现酸痛，虽然他还想竭力坚持，但整个腕部跟着便麻木起来，慢慢地连双手都像是失去了知觉，他身体再难保持平?，情不自禁地晃了两晃，接着便猛地向后倒去。
这向后一倒虽然感觉不到疼痛，但凌蒙却清晰的听到双手腕骨不断发出轻微的喀喀之声，不由大骇，他深知如果腕骨折断，可是大事，不像皮肉或是经脉受损，本木灵髓可以轻易治愈，骨骼折断很可能会落下残疾，而且即使没事，也会大大担误修练进程，那就预示着一切都完了。
只是此时他身体尚未展开，双手又失去了知觉，根本控制不住自己，“砰，”就在转念之间，随着一声大震，凌蒙的身体狠狠地摔在地上，两支手也被压得与手臂成了零度角。
看着紧紧贴住自己小臂的双手，凌蒙并未感到疼痛，但心却猛地纠结起来，只觉眼前一片黑暗，如同掉进了无底的深渊中一般，暗叹道：“完了，”他这才发觉自己太过急于求成了，没等第一式稳固下来便修习第二式，以至酿成了大祸，心中不由又悔又恨。
他趴伏在地上，脸颊贴着冰凉的石板，额上的冷汗不断滴落在地上，也有不少顺着眼睑和鼻侧流到了唇边，他只觉嘴里又咸又苦，一时悲从中来，竟忍不住轻声抽泣起来。
凌蒙自幼坚强，虽然生活艰苦，身上的担子很重，加之天赋不佳，但却很少哭，只是此时遭逢大难，心疼沮丧之下，这一哭起来，却怎么也收不住了，竟然越哭越伤心。
足足啜泣了近一个时晨，压抑在胸口的愁苦、郁闷、恐惧、忧虑好像都随着眼泪流了出去，他只觉心中痛快了不少，于是翻身坐了起来，抬臂用衣袖去擦眼泪，却他发现自己的右手并没如想象的那样吊在手臂上，而是非常自然地随手臂一起抬了起来。
凌蒙难以置信地活动着右手，却丝毫感觉不到手腕疼痛，而且手腕也比原来灵活柔韧多了，手掌两面翻转之间，五指居然都能够抓到小臂，他再抬起左臂，发现左手手腕也同右腕一样。
凌蒙用力一掐自己的大腿，疼得他咧了咧嘴，这才肯定一切都是真的，不是做梦。不由心中大喜，稍稍寻思了一会儿，便明白过来，在自己心恢意冷抽泣的时候，曾隐隐感到一道道暖流疾速从腹下升起，不断注入了双腕之中，只是当时惊慌失措之下，并没在意。
此时回忆起来，凌蒙心中暗自感叹道：“看来又是本木灵髓救了我，想不到这东西连折肢断骨这等重伤都能倾刻治愈，真不亏是旷世灵药。”他不由想起自己前些日子为了增强灵气，居然主动激发本木灵髓，现在看来虽然不能说是白白浪费，但确实有些暴殄天物了。
想到这儿，凌蒙冥神内视，检查了一下曲骨穴中的情况，不由微微放心，发现里面隐藏的本木灵髓不过减弱了三分之一左右，不过，他仍暗自决定，以后绝不再主动刺激本木灵髓了，这种复体圣药还是留着保命最为合适，何况现在自己吸纳灵气的速度大增，又有碧木丹心炼体灵液，根本不用担心修练速度了。
做了决定，凌蒙不再犹豫，重新站起身，两手反掌朝地，慢慢完成了第二个动作，由于他的双腕现在能够以任何角度弯曲，双脚自然可以触地借力，所以此时这个动作对他来说变得容易多了。
不过有了刚才的教训，凌蒙却不敢再得意忘形，立即摒除杂念，紧守本心，慢慢地，他终于再次进入定静归一，无思无念的境界，潜意识取代了识神，引导和推动体内的灵气如同海水涨潮般，一浪一浪不断冲涮洗涤全身的血肉、筋骨各处，然后再涌入经脉末梢，吸纳体外的天地灵气，补充自身。
潜意识是每个人与生俱来的原始而强大的灵体，也就是人们常说的灵魂中的元灵，或修道者所讲的元神。人生下来后，不断感受各种信息，接受各种知识，形成大脑思维，开始有了情感和欲望，于是也就产生识神或者称为魄。
识神是后天形成，而元灵、元神或潜意识却是先天存在的，所以潜意识要比识神强大得多。当人不断长大，接受的信息和知识越来越多，识神也就越来越强大，便会逐渐遮蔽潜意识，完全控制人体。
而这古之练体法诀之所以高明，就是能够压制识神，使之不再活动，由潜意识重新控制身体，从而激活体内生理潜能，达到练功最佳状态和最佳效果，其实说白了，就是以神行功。