“呼……”余扬瘫躺在地上，望着蔚蓝的天空，长吐出一口气息。
“爽吧？”系统的声音在余扬耳边响起，充满着嘲讽。
“是特么挺爽的……”余扬有些无奈地说道，现在他可是一点都不想动，整个身体仿佛已经不属于自己，尤其是两个大腿如同被麻痹一样不听使唤地颤抖着。
“这才是第一天，以后这种机会有的是。”系统幸灾乐祸地说道。
“……”余扬听到后一阵无语，仅仅是今天一天就使得他有些吃不消，而日后竟然还要接受这么残酷的训练。
“只有持之以恒地训练身体才会得到很大的提升。”系统出言提醒道。
“嗯。”余扬大口喘着粗气，含糊地点了点头，身体的疲惫感已经使得他不想再做过多的动作。
“走吧，我们还有个加练呢。”系统突然说道。
“加练？”余扬听到后更是一阵头大，“我现在已经快要死在这里了……还要跑啊？”
“这次不是让你跑了，让你站着不动。”系统嘿嘿一笑，说道。
“我咋感觉你笑得这么阴险呢……”余扬听到系统的笑声后，感到一阵的心寒，有些无奈地说道。
“放心吧，这次绝对会很刺激。”系统回答道。
“……”余扬点了点头，将身上的衬衣脱了下来，放到了储物空间内，失去衬衣的束缚后余扬顿时感觉到身体轻松了很多。
“走吧，找一个瀑布。”系统的声音在余扬的耳边说道。
“嗯。”余扬艰难地站起身来，刚才的运动所产生的大量乳酸已经使得他全身都感觉到了无尽的酸痛。
随后余扬便按照自己的记忆朝着附近最大的一处瀑布走了过去……
“看见那个瀑布没，你需要在瀑布下面冲冲澡。”系统哈哈一笑，在余扬耳边说道。
“冲冲澡？”余扬听到后差点没一个趔趄，这个瀑布湍急的水流携带着重力而下，速度已经到达了一个极快的地步，如果他钻入这瀑布下面，接受这倾泻般冲击的话恐怕立刻就会被击垮。
“嗯。”系统不置可否地点了点头，“在这里可以锻炼你上身的肌肉抗压能力，也可以锻炼你双腿的支撑能力，多么完美的训练方案啊。”
“训练方案是完美了，我余扬可是要交待到这里了……”余扬听到后一翻白眼，无奈地说道。
“别唧唧歪歪的了，赶紧过去。”系统说道。
余扬这才不情愿的走了过去，瀑布震耳欲聋的呼啸声使得余扬心中一紧。
当余扬终于下定决心钻进去的时候，瀑布倾天而下的庞大压力使得余扬一下子便跌倒在地。
“我靠！”余扬咒骂道，现在他的双腿在经历过长跑之后已经很难再接受这种庞大的压力，一时间不能适应也是很正常。
“接着上啊！”系统催促道。
余扬再次硬着头皮冲了过去，可是仍然被瀑布给击飞到了一边。
“咳咳……”余扬狠狠地呛了几口水，剧烈的咳嗽道。
“再来。”系统依旧是一副焦急的模样。
余扬稍微缓了一下，再次冲了上去……
在经历过十几次失败后，余扬终于能够勉强在瀑布中站立住，可是双腿却不住的颤抖着。
“撑住啊！你支撑的时间越长，你的极限就会突破得越大。”系统焦急的声音在余扬的耳边响起，使得余扬的神色更加凝重。
在经历过十几分钟坚持后，余扬终于再也忍耐不住，一个踉跄被瀑布冲了出来。
余扬狼狈地游上岸，再次如同一条死狗般躺在岸上一动不动。
“又虚脱了啊……”系统有些无奈地说道。
“你试试去！”余扬听到系统的话语后一翻白眼，没好气地说道。
“这次倒是不错，至少在经历过长跑之后还能支撑十几分钟。”系统有些满意地说道。
“我差点就挂在这里了！”余扬大口喘着粗气，话语中充满着无奈。
“如果按照这个进度，你只需要三个月就可以能够一次性支撑两万信仰值的消耗。”系统在余扬耳边说道。
余扬听到后脸色一振，浮现出一抹震惊的神色，如果三个月就可以支撑两万信仰值的消耗的话，那么眼前这点苦还真不算什么，毕竟那可是战斗力成倍的增长啊。
“你现在还处于锻体的初期阶段，所以才会在短期内取得这么大的成果。等到后来你所能承受信仰值的增加速度会越来越慢。”系统仿佛是看出了余扬内心中的所想，出言提醒道。
“嗯。”余扬点了点头，随后便在这里躺了一段时间来恢复体力。
不久之后，余扬感觉到自己已经能够勉强行动，终于艰难地撑起身子。从储物戒指中取出了红影。
“我实在是懒得再走路了……”余扬对着红影说道，“带我回去吧。”
“你这才想起我啊……”红影的话语中带着一点怨气，“我在那个该死的储物空间里都要呆出病了……”
余扬听到红影的抱怨后哈哈一笑，说道：“这段时间特别忙，结果把你给忘了。”
红影翻了翻白眼，要不是因为自己跟余扬有着契约，它早就自己飞走了，哪还会在那永无天日的储物空间内过日子。
“放心吧，以后你不用再回储物空间了。”余扬似乎是看出了红影心中的不满，安抚道，“从今天开始你就在我风城附近玩就可以了，不过等我召唤你的时候你一定要及时赶到。”
“真的？”红影听到后兴奋地问道，虽然说范围对于他来说并不算是特别的大，但是至少是比在储物空间内待着要强了不少。
“我骗过你么。”余扬笑了一下，说道。
随后红影便高兴地带着余扬回到了风城，而余扬也是一脸疲倦地回到了城主府，草草地吃了饭，便一头扎向了床，肆意大睡起来。