瞬间，一桶普通的湖水变成了锻体灵药，余宗脱去外衣，赤裸着精壮的上身，只穿着练武常穿的黑色长裤泡了进去。
霎时间，一股极至的寒冷漫延全身，让毫无防备的余宗打了个冷颤，强忍着运转气血抵御这股寒气，任由它钻进了自己的体内。
没一会儿，哪怕肉身强悍无匹的余宗也被冻得瑟瑟发抖，不过他没有任何动作，就这么在桶里闭上了眼睛，好好享受起这难得的寒意。
就在寒意不断上升的时候，突然一股暖流也冒了出来，钻入余宗的体内快速壮大，不一会儿就变成了烈焰一般炽热，与体内原本独占鳌头的寒意碰撞交锋起来，以体内为战场不断的碰撞破坏，但是碰撞过后就会立马产生一股柔和的药性将被破坏的部位修复填补起来……
碰撞、破坏、修补，再碰撞、再破坏、再修补……如此循环往复，不知何时余宗就睡了过去。
大概过了三个时辰，刺眼的太阳光将余宗照醒，桶里的五彩药液变得泛黑，一些死皮和黏状物质浮在上面，看起来脏得不行。
余宗站了起来，感觉状态好得不行，浑身充满了力量，还有一些没消耗完的药力堆积在体内没有被消化。将那泛黑的水倒掉，余宗迫不及待的打起了真龙拳法，在这无人沙海绿洲彻底放开的他一拳一脚将空气打得爆响，虎啸山林，江河奔涌之音连绵不绝，响彻在整个沙海绿洲。
体内沉眠的恐怖气血极速翻涌不休，丝丝缕缕的血气自他毛孔中钻出，化为肉眼可见的滚滚狼烟，冲宵而起!
体内爆发出一声声开瓶塞般的闷响，潜藏的强大潜能不在平静宛如洪流般汹涌奔腾。同时一股股淳厚的药力自胸膛和胸腔涌出，流入四肢百骸，源源不断般游走全身各大经络，肌肉、骨骼、皮膜等都有着不同程度的增长。
随着不断练拳，余宗能清晰的感受到自己的力量正在一点点的攀升，这样的感觉让他着迷无比。
好不停歇，随着真龙拳法打完，又是一套元象拳法的拳架展开，不断的开发自己体内的人体大宝藏和药力强化自身。
时间一点点流逝，直到傍晚时风余宗才停了下来，因为他体内青焱冰液的药力已经消耗完毕，这也预示着他离《真龙元象拳经》第三层也更进一步。
停下以后，余宗从储物戒指中拿出一些肉食大快朵颐的起来，因为有青焱冰液的药力补充他修炼《真龙元象拳经》需要的能量，所以他不需要经过打量进食来恢复，正常吃饱就行。
休息了一会儿，等到天空中星辰密布，余宗又回到那山头上取出古宝琉璃王座，继续自己
的真罡九转大工程。
……
就这样，金乌西坠玉兔东升的不断循环着，余宗晚上修炼《周天星斗有无形剑诀》，到了白天就修炼《真龙元象拳经》，在打量锻体丹药、药液和古宝琉璃王座的帮助下进行修炼，进度可以说是一日千里，一天一个样，每天都能有肉眼可见的收获。
半个月后……
轰隆隆……
余宗正在打着真龙拳法，体内传出了打雷一般的响动，浑身气血突然不受控制的奔涌暴涨，肌肉也变得酸麻起来，好像有什么东西要钻出来一般，骨骼也是传来一声声脆响，虎豹雷音都不足以形容。之前突破《真龙元象拳经》一二层时出现的那一股力量在改造他的身躯，仿佛有响雷发于筋脉穴窍之中，所有的穴窍产生了一种巨大的共鸣。
《真龙元象拳经》第三层，成了!
这第三层的《真龙元象拳经》出现的那股能量不仅增强了他的体魄，更是改造强化了他体内的穴窍，让它们变得更大更有潜力，这是更进一步深入的强大余宗的肉身。
握了握拳，感受到比起往昔更加汹涌澎湃的气血和强大的力量，余宗满意的伸了伸懒腰，不枉费他苦修半个月。
如今单纯的肉身力量，轻轻一拳就有一百九十七万斤，近乎两百万斤的恐怖力量让人胆寒!用四极大世界宗师境肉身力量的说法，极度接近二龙之力，这是罡气质量极佳的外罡宗师才具备的肉身力量，甚至一些外罡宗师也不过是一龙多一点。
这次《真龙元象拳经》突破第三层直接给他增加了七十万斤的力量，比正常突破之时还多出了二十万斤。这是因为突破之时那股能量往更深层次开发，挖掘出了余宗积累的一点点潜能，让他突破之时多了二十万斤巨力，以后若是还往更深层次深入挖掘，想必每次《真龙元象拳经》的突破都会让余宗增加不少于七十万斤的巨力。
这对于余宗来说是一个好消息，毕竟《真龙元象拳经》一共十三层，没突破一层皆能带来一真龙一元象，也就是五十万斤巨力，不多也不会少。可是如今余宗却打破限制多了二十万斤巨力，还有十层，若还是如这次一般，那他最少也能在原来的基础上多增加两百万斤巨力。
若是后面能将自己体内庞大的生命潜能激发出来，想必突破后得到的收益只会更强。
回到湖面上露出的一米高的山头，余宗盘膝而坐运转《周天星斗有无形剑诀》，想看看自己的肉身更强后修炼速度会不会更快一点。
随着余宗运转星辰真气，顿时如开闸的洪水般涌出，快速运行在体内，不过一个多时辰就运转完一个大周天，比体魄未突破前快了三分之一。
一个多时辰就能完成一个大周天的运转，这个速度不是一般的快了，要知道他现在的真气可不是开始的时候没有经过真罡转化的真气，而是已经完成三转，朝着真罡四转迈步前进的星辰真气。
不错，就是真罡三转即将四转的真气，短短半个月能达到如此程度，这个速度能让人惊掉眼球，比起那些具有强大传承的天娇也要快上好几倍都不止!
除了堪比宗师的强悍体魄，古宝琉璃王座和《周天星斗有无形剑诀》也占了极大的比重，毕竟一个是辅助修炼效果冠绝天下的辅助修炼气兵，一个是可以沟通三百六十五颗上古星辰的强大修炼功法，有着这样的效果也正常。
随着古宝琉璃王座吸纳灵气，汇聚星辰光辉，余宗有陷入了修炼当中。
……