朱果外形是栯形圆球，重一千克有余，它表面裹着一层坚硬、紫色的外壳。
魏生巾拿起一枚朱果，随手一用力，就捏开了外壳，随即开始大快朵颐起来。朱果的果肉是朱紫色的，流出的果汁也是朱紫色，果肉和果汁都极为可口。
魏生巾吃罢几枚朱果，然后席坐在石矶停的某块光滑石头之上，开始修炼功法。
从这天早上一时开始，魏生巾从家里出发，然后在石矶停附近背负无连尺锻炼体力，再是攀爬巨石，又吃朱果，到此时已然过去多时，时间已到了上午十点多，魏生巾开始修炼功法。
魏生巾修炼的功法内容是《五行锻骨经》第二篇通经修炼，修炼之时，他的体力不停的在两大“周天经脉”之间来回运行。周天经脉，乃是修士体内的特殊事物，它是修士修真之时各种修真力量运行的通道。
周天经脉分为两种，一为阳周天经脉，二为阴周天经脉，它们主要是灵力和体力运行的通道。
修士修真，是一个极其漫长的过程。修士从锻体低等开始，想要修炼到极高的等级，需要历经十分漫长的岁月，可能要数元之久。对于人族低级修士而言，他们的寿命只有区区两、三百年，数元之久的时间，那实在是无比漫长的。
修真等级分成多阶，由低到高，分别是：炼气、筑基、结丹、元婴，等等。它们各自分成九级。其中，炼气九级为：锻体、通经、引灵、分灵、开光、圆灵、旋照、通灵、海纳。炼气前三级锻体、通经、引灵又各自分成低等、中等、高等。
修士修真，从最低等级锻体低等开始，循序渐进，想要修炼到极高的等级，中间要经过许多个修真等级。
对于所有的修士而言，修真等级与其寿命息息相关。对于人族修士而言，他们在锻体、通经、引灵之时，寿命一般为两百多岁；当达到分灵时，寿命可增长到三百多岁；当达到海纳时，寿命可增长到五百多岁。所以，修士修真，不仅可以提升修真等级，还能增长寿命。
修士修真，由锻体开始，逐级增长，其间要经历多个等级，其中涉及到修士的自身的灵力、体力、体质，等等。
锻体之时，修士主要修炼体力，令自己的体力增强，其次，还要修炼本体，增强自己的体质。修士增强体质，在于强化自己的皮肤、肌肉、血液、骨骼、经脉、内脏，等等。锻体分成三等，即低等、中等、高等，各等的目标各不相同。
第一，修士修炼自己的皮肤和肌肉，修士通过长时间的修炼，可以炼就一身铜皮铁骨，当达成这一个目标时，为锻体低等。
第二，修士修炼自己的血液和骨骼，修士通过长时间的修炼，可以炼就骨骼坚硬如钢，当达到这一个目标时，为锻体中等。
第三，修士修炼自己的肉脏和经脉，修士通过长时间的修炼，可以炼就内脏经脉强大，当达到这一个目标时，为锻体高等。
达到锻体高等之时，修士已将自身的皮肤、肌肉、骨骼、内脏、经脉，等等，全部修炼到一定程度，之后则是通经。修士想要达到通经，就要修炼自己的周天经脉。
周天经脉，是指修士体内蕴藏的一种神奇通道，修士自身的体力、灵力等修真力量，可以在周天经脉当中不停运转。周天经脉连接着修士身体的各个器官、各个部位，修士的体力可以由周天经脉运输到身体的各个器官。周天经脉分两种，一为阳周天经脉，它主要分布在修士身体的浅部；二为阴周天经脉，它主要分布在修士身体的深部。
修士在锻体高等之后，就要开始修炼周天经脉。
第一，修炼阳周天经脉。
修士可以运行功法，比如《五行锻骨经》之通经篇，让体力在自己的阳周天经脉当中运行，体力在阳周天经脉当中的运行，不仅可以增强修士体质，更重要的是，可以拓宽阳周天经脉本身，让无数细小的阳周天经脉变得更宽，之后再让更多的体力在阳周天经脉当中运行。这是一个循序渐进的过程，同时也是一个愈修炼愈强大的过程。
修士运行修真功法，让体力在阳周天经脉当中运行，如果达到某个目标时，为通经低等；这个目标就是，阳周天经脉全部相连并相通，并且所有的阳周天经脉达到了一定的宽度，体力可以在其间运行之时畅通无阻。修士想要达到这个目标，也就是达到通经低等，需要的时间很长。
第二，修炼阴周天经脉。
修士达到通经低等之后，就可以开始修炼阴周天经脉。阴周天经脉的修炼，与阳周天经脉的修炼大同小异，也是运行功法，让体力在阴周天经脉当中畅通无阻，如果能达到这个目标时，为通经中等。修士达到通经中等的时间，比通经低等还要长。
第三，修炼“气道”。
气道，是指连接阳周天经脉和阴周天经脉的通道。它和周天经脉一样，也是修士体内的一种神奇事物，同时也是一种神秘空间，它是体力、灵力运行的通道。修士达到通经中等之后，就可以开始修炼气道了。
阳周天经脉和阴周天经脉，一开始时，它们各自独立运行，互不干涉、互不交通，修士为了更加强大，就必须要打通两者之间的通道。这一打通两者之间通道的过程，正是通经，也就是两大周天经脉相交通的过程。修士只要能打通一个阳周天经脉和阴周天经脉之间的通道，也就是开辟一个气道，就达到了通经高等。
从通经中等到高等，是一个极难的过程，因为，阳周天经脉和阴周天经脉，它们各自是独立运行的通道，它们开始之时不相互交通，因此，修士想要打通气道，相对困难。修士可以开辟多个气道，但只需开辟一个气道，就可以由通经中等达到高等。由于气道开辟困难，修士从通经中等突破到通经高等所需时间比突破中等要长许多。