宁昊和周金赐是完全不会游泳，小东北有比较严重的惧水症，他们三个是重点培训对象。
游泳学习第一步，战胜对水的恐惧，田量先上场，教大家学习憋气和潜水。
作为一个开心的明星秀节目，在场八个人全都是明星，尤其是田量，杨安亲自同他交代过，要想在娱乐圈混得开，时刻记得表现自己是最重要的。
所以田量尽量用风趣幽默的方式，给大家教学，做游戏，亲自示范。
问题又来了，不会游泳的宁昊适应力还不错，周金赐很难战胜恐惧，不敢把头埋进水里，但他的惧水症比小东北稍微好一点。
小东北最不堪，好不容易人站在泳池里了，只要水深超过他的胸口，他就会感到呼吸困难，拼命往浅水区方向挣扎着走。
男人帮碰到了最大的困难，这一期海洋主题，有人严重怕水怎么办？
如果不敢憋气潜水，游泳教练会说：“回家了拿个盆儿，装满水，憋一口气把脸埋进去，憋三秒，五秒，十秒，等熟悉感觉后，半分钟都不成问题！”
许多刚学游泳的人，都是这么练习出来的，惧水症也是这样慢慢憋好的。
第一天，为了不给小东北压力，两位奥运冠军没有逼他，就让他泡在水里待在旁边，看其他人疯玩打闹，杨安和沙贝想了不少游戏方式，他们闹的最开心，也录制了不少节目花絮和内容。
到了晚上，大家回房休息，小东北和周金赐两人凑一块儿，两人商议怎么改进，相互监督着，端来脸盆装水，把脸埋进去，可两人试了好多次，都过不了心坎。
跟拍团队将这一幕记录下来，惧水重症小东北和轻症周金赐，两人成了男人帮团队最大的短板。
第二天放松心情，大家分头去取比较简单的食材，比如蔬菜去菜园摘采，去养殖基地抓鸡，去海滩石头缝中寻找螃蟹，鳗鱼是在1.5米深的淤泥池塘中人工喂养，十分钟内就抓住了一条。
而椰子和蜂蜜的寻找，让大家很费了一番脑筋。
因为买的不算，必须自己获取，所以六人分成两组，杨安，李经天，小东北三人去蜂场，他们都选了蜂蜜南瓜蛋糕的，取蜂蜜必须让他们来。
另外三人想办法找椰子商贩，地陪将大家带到集贸市场，让他们自己去问卖椰子的商贩，然后开车去商贩自己家的椰林来。
椰子一年四季都有成熟的，三人就抓狂了，爬树是肯定可以的，沙贝一拍手：“我先爬！”
沙贝穿着宽松的沙滩裤，打着赤脚，往手上呸呸吐了两口唾沫，来到椰子树下，深吸一口气：“看我的厉害，你们在下面等着接椰子吧！”
嗖！
沙贝跳起来，两脚踩着树干，双手半抱着上面，身体后背弓成了大虾状。
嘿！
一声低喝，沙贝双脚用力，两只手猛地上探，抓住30厘米外的更高位置，抓牢后双脚起跳，爬高了一点点。
“小心！”宁昊喊道。
“别溜下来……”周金赐话音未落，沙贝因为摩檫力的原因，呲溜一下滑下来，幸好只爬了一米多高。
沙贝傻眼了，喘着气问道：“我才爬了这么点儿？”
周金赐和宁昊玩性都起来了，一个个跟着爬，可都没爬多高就掉了下来。
不对，男人帮不应该用傻方法，必须用智！
三人一边和商贩聊天，一边偷偷翻商贩的背篓，果然看到了一个不寻常的东西，三指宽的环形布带！
沙贝拿出来，在手上转着圈儿，得意洋洋问道：“老伯，这怎么解释？要不您演示一遍得了！不演示呀？昊哥，你来！”
宁昊上前，笑眯眯道：“老伯，我们几个口渴了，想找您买几个椰子喝，要不您上去摘几个？二十块一个，您卖不卖？”
宁昊的办法就是出钱，这招也是够俗的了，偏偏还挺好用。
批发椰子一个才不到5块钱，宁昊给的价格够高，商贩老伯一笑就露出满嘴的黄牙，嘿嘿笑着接过布带，开始爬树。
职业摘椰子的人，布带先打成一个8字结，双脚套在布带里，踩着椰子树上去，利用布带和脚的摩擦力，稳住自己的身体，双脚要把树夹稳。
然后左手撑在小腹前，按在树干上，撑住自己，右手超过头顶，抱着树干后，把自己拉上去，在用力弹起来，腾空的瞬间，脚也可以弯曲起来，像青蛙弯曲腿部一样，一下子就跳上半米高，稳住身体，重复刚才的动作。
10米高的树，老伯三下五下就登顶了，丢了几个椰子下来，这是要收钱的节奏啊！
宁昊只能自掏腰包，当冤大头。
沙贝接过老伯的工具，学得有模有样，爬到七米的地方，可能是上面打滑，树干变细，他一下没踩稳，重重地撞在树干上，撑在小腹附近的左手正好顶住要害部位，疼的他右手搂着树干，双脚间的布带脱落一只脚，变成一只了紧抱树干的树袋熊。
宁昊和周金赐笑得站不稳，扶着椰子树向上看，明明知道这时候不应该幸灾乐祸，可就是忍不住想笑。
宁昊憋着笑喊道：“你没事吧小沙？”
沙贝在上面很虚弱：“我没事……没事……”
沙贝已经抽出左手来了，爬了这么高，还差一步就能够着椰子，他吃了那么大的苦头，不能放弃啊！
四轮遥感悬停机盘旋在椰子树顶端，忠实拍摄着沙贝的表情，他真的很拼命，忍着身体传来的不适感，一点一点改变脚的方向，尽量不让树皮擦伤自己的腿部皮肤，还好另一只脚上还套着布条，他用了一分钟时间才回复原位，再次站稳在椰树上。
当椰子被沙贝一个个拉扯下来时，众人都是满腔喜悦欢呼着，摘椰人职业挑战成功！
摘椰人这种职业很稀少，在三亚，大概两千人里面有一个人会爬树，而愿意从事摘椰人职业的更少，职业摘椰人一天能爬接近200棵树，一个月能摘十几万个椰子，相当辛苦，整个海南岛的摘椰人数量不超过100人，是他们每天努力工作，供应了整个中国！
三人挑战成功，但沙贝真的付出了代价。
椰树外皮很粗糙，用带有厚茧的足底去踩不要紧，可沙贝为了不掉下来，小腿擦破了一块皮，还有几道血痕。
三人在车里看着椰子感慨，沙贝不想让气氛变坏，主动笑起来：“那三个家伙恐怕被蜜蜂蛰的满头包吧！”
杨安三人正在挑战养蜂人职业，这个职业听起来非常吓人，但在养蜂人眼中，这是最可爱，最甜蜜的工作。
三亚有最富足的阳光，最灿烂的鲜花，这里不缺乏勤劳的蜜蜂，也不缺乏勤劳的人。
刚进蜂场，杨安三人就被到处飞舞的蜜蜂吓到了。
“哇哇哇~到处都是蜜蜂！”
“飞到车里来了！快点把它赶走！”
“我们为什么要选蜂蜜南瓜蛋糕？我快被吓哭了……我真怕这种小生物！”
幸亏有工作人员指点，三人穿上了防护外套，戴上连体的密网头罩，仔细做检查工作，待会儿就进蜂箱区了，万一混进来一只蜜蜂，不说它蜇人有多疼，光是从没接触过蜜蜂的三人来说，恐惧就无法消除，很有可能被一只蜜蜂搞崩溃！
连体防护服也不是完全保险的，李经天和杨安都是180以上的身高，防护服比较紧，小东北穿着刚好，不过他突然站立，举起一只手，自己打自己，还被手上的那个小蜜蜂带着到处跑，拉都拉不回来。
“哈哈哈哈！”
杨安第一个笑起来，他知道小东北在干嘛，这是在模仿周金赐的成名默剧作品《别惹蜜蜂》，这家伙抢镜的本事见涨嘛！
李经天不明就里，看杨安跟着玩的开心，自己也凑过去学着完，镜头下就是显得特别滑稽。
三人闹了一会儿，进入蜂场，养蜂人带着他们来到一处空场地，这里摆着许多蜂箱，蜜蜂嗡嗡飞，进进出出，三人先尝试了艾草喷气壶。
艾草制作成燃烧缓慢的煤炭状，点燃后会散发蜜蜂最讨厌的艾草气味，然后将艾草炭放在喷壶模样的容器中，用打气筒打气，喷壶就会吹出艾草烟，赶走蜂箱中的蜜蜂。
杨安拿着喷壶吹气，小东北拿着猪鬃毛刷子清扫蜜蜂，李经天负责最可怕的掀开封箱，他只打开了一个角，就吓得慌忙逃窜，嗡一声，一大团蜜蜂冲出来，确实吓人！
最倒霉的还是跟拍摄像师，他们也穿着防护服，还要抗摄像机，好多蜜蜂落在他们身上，却动都不能动一下，忠实坚守摄像岗位。
李经天被两个无良队友出卖，逼着开蜂箱，看着几万只蜜蜂，只感觉到头皮发麻。
赶走蜂箱内的散落群峰，养蜂人终于抽出来一块蜂板，蜂板上面密密麻麻的蜜蜂让小东北不敢下手，养蜂人提示：“把它们抖下来！”
手里拿着蜂板，把蜜蜂们抖下来？
你他喵的逗我呢！
三人谁敢抖这些蜜蜂啊，万一惹怒了对方，被蜂群进攻怎么办？
没人敢上，养蜂人一指杨安：“你长得帅，就你抖了！”