85岁沈富雄自爆3种独门养生法：回到雄性动物「初始竞技」

前立委沈富雄。（中时资料照，季志翔摄）

前立委沈富雄已年近85岁，但仍常上各个政论节目进行政治评论，身体状况生龙活虎，而他今（2）日在广播节目上分享了自己的养身之道，提到了3个关键。

沈富雄今在广播节目《POP撞新闻》接受资深媒体人黄𬀩瀚专访，黄提到，沈的身体状态相当好，可能比自己还好，他的养身之道是「强度运动」、「睡眠」和「延缓55岁之后成为中性动物的时程」，沈并进行细节说明。首先在运动方面，沈富雄指出，每天都要进行强度运动、每天动80分钟，消耗500大卡热量。

睡眠方面，沈富雄提到，睡觉的习惯因人、年龄而异，但老人家最好能睡就睡，且睡眠时间要凑满8小时，此外，睡觉时不能失眠，因为一旦失眠，各种问题就来了。

第三点延缓55岁之后成为中性动物的时程，沈富雄指出，当人的性别角色逐渐模糊，会对身体造成影响，甚至让上天赋予的物种功能消失，若想长寿、活得快乐，就势必得「欺骗一下上天」。他提到，自己时常会关注股市、体育和政治，而这些都是「文明化后的雄性动物最初始竞技」，保持对这些事的关注甚至参与，身体的机能自然就维持住了。