「AI教练」加持 运动科学助攻东奥国手夺牌

国训中心内的运动科学训练，已经形成了精密的回馈网络：包含体能、医疗防护、生理、心理、营养、力学情搜，全方位整合，以协助选手。(图／远见提供)

东京奥运落幕，台湾夺下史上最佳的2金4银6铜成绩。能如此突飞猛进，其实，代表队背后有着运动科学辅助，让选手与教练如虎添翼，也催生了这次奥运赛事佳绩。

相比于2016年里约奥运台湾拿下1金3铜，本届东京奥运奖牌数暴增三倍，排名前进至世界第34名，是有史以来奥运最佳成绩。

为何奥运成绩能突飞猛进？原来这五年多来，台湾运动科学的应用能力大幅提升，教练团更以有效的训练、防护、情搜方法为实力加值，让选手在赛场上每一个动作，都是最极致表现。

举例来说，59公斤级举重金牌郭婞淳的教练，靠着AI视觉分析，抓出杠铃高度与加速度等数据，借此优化动作，突破过往而展现最佳成绩。

精密的生理、生化分析与营养计划，也让柔道银牌杨勇纬在柔道延长赛中，靠着高人一截的体力，保持对战优势。

运动科学辅助，让这些天赋异禀的选手，更能有效发挥最大优势，而综理相关业务的，则是国家运动训练中心运动科学处。

因手握情搜、训练方法等机密，国训中心运科处向来低调，但五年多来加大力度推展业务，效果已在世大运、东奥等重大赛事显现。

串连六大领域，做选手后盾

国训中心运科处长何仁育表示，现今重视的肌力、体能训练以往较不风行，有赛事时才临时编组运科小组，教练也偏重传统的生理与力学训练，陆续才加入科技情搜、营养学与心理学团队，运动科学才慢慢被选手接受。

今非昔比，国训中心内的运动科学训练，已经形成了精密的回馈网络：包含体能、医疗防护、生理、心理、营养、力学情搜，全方位整合，以协助选手。

例如，团队会取得各项生化指标，如选手的电解质、血红素、微量元素等来得知训练情形，反馈资讯给教练、营养师、体能训练师、心理师拟订计划。

本次体操夺银的李智凯就与国训中心运科处紧密合作。

国训中心营养师曾怡钧指出，透过生化检测，团队得知李智凯过去热量摄取不足，恐影响训练与赛事体力。

下一步，是与选手沟通，建议赛前试着小幅补充营养，此举取得选手正面回馈后，再让训练前也开始小幅补充，结果让李智凯体力大进，一套体操动作间的休息时间，得以从40分钟大幅下降到15分钟。

杨勇纬也透过与运科处密切合作、提升体力，在与日籍选手高藤直寿延长赛第五分钟时，体力仍然维持高档，让已显疲态的高藤陷入苦战。

又如拳击赛，曾怡钧指出，因量级关系需严控体重，但又要在一日数场赛事间，算好各选手所需的营养，「就跟赛车一样，加油维修都是分秒必争。」

因此，运科处的营养师们，得事先把选手村餐厅、训练比赛场地、当地商店、能带过去的的食物，都先研究透彻，规划营养摄取计划。

即时情搜，看穿对手策略

由于人力扩编与科技应用，本次情搜也更加到位。

运科处情搜负责人邱永兴表示，柔道、羽球、桌球、拳击等赛事，运科处都做了很多情搜，团队与大学教授合作开发AI分析系统，也利用各类软体搜集数据，对手比完赛，就赶紧将数据报告给教练团参考。

邱永兴指出，德国队桌球好手奥恰洛夫（Dimitrij Ovtcharov），今年3月靠着反手发右旋球，在职业赛击败林昀儒。

而国训中心备战东奥，情搜团队则统计了奥恰洛夫的得失分种类，并剪辑影片供教练参考。东奥一战，林昀儒团体赛再度碰上奥恰洛夫，就成功复仇。

此外，国训中心也积极采购了许多先进的情搜仪器，例如近期所购买的「Trackman」系统，就能用雷达侦测铅球的出手角度、距离、高度、速度等，有利于选手的训练及情搜。

除了国训中心本身的计划，科技部也在2018年开始的「精准运动科学计划」中，补助桌球、羽球等项目。由大专院校教授接下计划案，进行训练、情搜、器材等项目的开发，为运动员助攻。

北市大运动器材科技研究所特聘教授何维华，便因此开发出用AI技术分析杠铃位置以及加速度的设备。

改良举重地垫，降噪、低反弹

郭婞淳的教练林敬能便采用这套设备，惊喜发现「选手对教练的信任度更高了」。

过去教练只能模糊地对选手说「再近一点」「再快一点」，而现在有数据，就能精确掌握状况，也能追踪数据，比如举起杠铃的速度，更能追求重量极限，并降低受伤机率。

长期跟队的学者何维华，观察到举重队的需求，另外找上中科院，利用鞋垫材料，开发出低噪音、低反弹的举重地垫。

原来，过去的举重地垫杠铃反弹高、次数多，且降噪效果不佳。杠铃反弹及噪音，常造成选手与教练的小腿、听力受到伤害。

但何维华团队开发的地垫就解决了这个问题。「用户」之一的林敬能指出，新地垫对避震跟减噪帮助很大，且日后训练时，场地不再跟铁工厂一样吵（指杠铃落地声），心情也比较不烦闷了。

另外，科技部旗下的精准运科技化，除了举重外，也开发自行车运动产品，另也有桌球、羽球的AI视觉分析情搜系统。这些技术有望在功能陆续扩充、成熟后，应用于往后赛事，也有技转民间商机可期。

运科拚扎根，关键在「人」

与其说是运动科学逐步成熟，何仁育却认为，这五年来能取得成绩的进步，关键还是在于「人」。

国训中心在2015年法人化之后，决策更为弹性，也获得较多预算，更大幅扩编了运科处，从约10人规模，如今跳增至60多人，更能施展手脚，细致深入地帮助选手进步。

何仁育指出，运科处过去人力少，处于被动态势，得先由选手与教练主动提出需求时，运科处才介入协助。

法人化带来的人力扩编，加上国训中心前执行长邱炳坤要求运科人员「不坐办公室」：建立起随队制度，实地了解现场需求，才让运动科学开始扎根在训练中。

不过，导入运科辅助，也非人人埋单。有重视运科的教练，也有高度仰赖人为经验的教练。

一位运科处职员透露，曾有一名外籍资深教练新获应聘，运科处向其介绍透过测定CK值（肌氨酸激脢）的疲劳监控方法，却只得到资深教练冷冷一句「（选手疲劳）我一眼就得看出来。」

运科处则没放弃，持续随队陪伴、每周报告相关数据，逐渐与教练培养出默契。

两年后的某一天，教练递出的训练计划中，竟赫然新增了「CK值」做为一项指标，让运科团队备感欣慰。

运科处长期随队跟着教练，从冷淡到逐步建立信任的案例，在国训中心屡见不鲜，也代表运科观念已逐步落地，准备开花结果。

何仁育则表示，自己也要求同仁记录运科导入案例，并开办讲习，与选手、教练持续交流心得。

运动科学专家、台师大运动竞技系教授相子元观察到，运动科学几十年就在做，但是国训中心运科处近年人力扩编，最大的改变是运科处职员开始主动参与并解决问题。

「这就是为甚么2015之后，台湾整个竞技成绩拉上来，不管是（2017）世大运、（2018）雅加达亚运，还是现在（东奥），我觉得这是正向循环，」相子元说。

终极目标：国家运科中心

虽然运科处扩编，但目前人才缺口仍未充分满足选手们的需求。以营养为例，12个重点奥运代表队，只有三个营养师。

何仁育指出，运科处人员既有专业要求，而薪资福利恐不比外界，有留不住人才的疑虑，他很担心「传承会比较困难」。尽管处内有许多博士人才，但花很多时间处理行政事务，无法致力研究，将成果作为实务工作的后盾。

至于研究人力，比起眼下在大赛前组建的任务性组织「运科小组」，教练林敬能则认为，成立更高层级的「国家运动科学中心」，对体育发展更重要，能够让专业人员在情搜、研究上累积经验、回馈实务。

「各国奥运不只是竞技实力，也比运动科学实力，」相子元说，世界运动奖牌排名前十的国家，基本上都有设立类似「国家运科中心」的机构，除作为赛事后盾，也有益于民间运动产业发展及国民健康。

相比国际，台湾仍然不算体育强国，但自2015年以来，国训中心的能量节节攀升，不负所托，交出了一年比一年更亮眼的成绩，光是本届东奥奖牌，就超越了过去三届奥运总和。

奥运落幕，目前国训中心已开始积极备战明年8月的成都世大运与9月的杭州亚运，而扎下运动科学根基的国家代表队，未来赛事成绩同样值得期待。

本文作者：毛凯恩、白育纶

(本文摘自《远见杂志9月号423期》)

《远见杂志9月号423期》