按摩枪千万不要打「这2处」！专家示警：很危险

近年来随着运动风气兴盛，加上现代人容易有腰酸背痛的困扰，使得按摩枪使用越来越普及。（示意图／Shutterstock）

近年来随着运动风气兴盛，加上现代人容易有腰酸背痛的困扰，使得按摩枪使用越来越普及。对此，物理治疗师「SunGuts三个字」示警，按摩枪千万不要打在2处，包括疼痛点及脊椎骨上，容易刺激伤口与导致神经发炎，有一定的危险性。他并指出，正确操作应打在疼痛点的周围肌群才对，以舒缓不适为主，而非治疗。

SunGuts在粉专发文表示，身体酸痛不适时，难免会想用按摩枪来放松，但其只适合放松大片的肌肉，如胸大肌、二头肌及大腿，千万不要打在疼痛点，以及脊椎、骨头。他解释，有疼痛点代表伤口正在发炎，若用按摩枪直打该处等于是刺激伤口，恐让患部更加恶化。至于打在脊椎骨，则容易导致神经发炎，建议应用在疼痛点的周围肌群才正确。

事实上，SunGuts过去也曾拍片提醒，脖子周围的肌肉与骨头接近，若在这位置使用按摩枪，会震动到头部甚至血管，引发头晕不适；按摩背部时，若位置不正确，一直撞到脊椎骨或旁边的韧带、肋骨上，就会让撞击和骨头直接造成摩擦，反而让疼痛更加剧，尤其脊椎旁有很多神经，若因此导致其发炎，就会衍伸出更严重问题。

SunGuts认为，按摩枪是不错辅助放松肌肉的工具，但应酌量使用，不要用在骨头交接处，甚至直接打在骨头上，以做大肌肉的放松是最理想，也就是以舒服为主，而非用作治疗目的。