超準心理測驗！12種「吃飯習慣」洩漏你的潛在性格 藏也藏不住

图／freepik

民以食为天，这句古谚也说明饮食的重要性，但每个人对吃饭的要求和吃饭的习惯大不同，专业咨商心理师林萃芬在书中《从习惯洞察人心》提到，从一个人吃东西的样子可以看出他的生活习惯、生活作息，更可以透过细节来洞察一个人的个性。从12种不同的吃饭习惯，可以看看每个人代表的潜在性格，快来看看你是哪一型！

选择好了吗？快来看看你的潜在性格吧！

类型一：细嚼慢咽者

平常吃东西习惯小口品尝，细嚼慢咽的人，除了基于养生的考量以外，仪态也较为绅士或淑女，容易给人小心谨慎、动作缓慢的印象。这类型的人通常认为「过程比结果重要」，最怕遇到急惊风型的人，反而会让打乱他们的生活节奏，陷入焦躁不安。

类型二：狼吞虎咽者

和细嚼慢咽型相反的便是狼吞虎咽的人。像这类型的人，不只吃东西速度快，通常做事情的速度也很快；碰到事情他们也只想立刻完成，而不会细细体会其中的甘苦。久而久之，他们的人生就会变得只有目标，而没有过程。但这类型的人要容易让身体跟精神处于紧张的状态，要注意身心是否平衡。

类型三：一心多用者

有些人习惯边吃饭、边看书或是滑手机，可以一心多用。这类型的人通常拥有强烈企图心，他们的内心深处都有许多等待实现的梦想，为了能用最少的时间完成最多的梦想，他们要善用每一分每一秒。但要留意，如果头脑塞太多东西的时候，反而「专注力」跟「记忆力」有可能会跟着下降。

类型四：礼仪至上者

适度的餐桌礼仪优雅而有教养，但过于注重礼仪却会让人感到压力、不自在。礼仪至上的人总看不惯同桌不懂礼仪，常会陷入「要不要纠正对方错误动作」的矛盾中，让跟他们同桌吃饭的人也如坐针毡。像这类型的人多半也很重视外表、讲究形式，和这类型的人相处记得处事不要过于随便，反而会给对方留下坏印象。

类型五：杯盘狼藉者

和礼仪至上类型的人相反，杯盘狼藉者吃饭的时候粗鲁凌乱，常常让桌面一片狼藉，和这样的人用餐，同桌者常常需要帮忙善后，让人感到非常疲惫；这样的用餐习惯反映了对方的用餐习惯仍然停留在口腔期，还没有学习好如何自己拿餐具吃饭，需要别人在旁整理善后。

类型六：食欲不佳者

有些人能够从食物中得到快乐，这样享受美食的过程也会延伸至生活中，也更容易从中获得乐趣和幸福感。相反地，对长期食欲不振、胃口不佳的人来说，则是吃什么都不好吃，多半较容易紧张，论是体质或个性均属于敏感型，对未来的发展倾向过度担心，容易紧绷焦虑、食不下咽。

类型七：准时吃饭者

准时吃饭的人肠胃就像定时闹钟一样，一到饭点就会开始饿了，如果超过时间还未填饱肚子，就会显得心神不宁、坐立难安，甚至暴躁易怒。像这类型的人凡是照表操课，最怕碰到突发状况，把既定的作息全部打乱，这样他们便会手忙脚乱。

类型八：贪吃嘴馋者

有些人总是忍不住想吃东西，这种习惯可能源自想要透过进食来舒缓情绪。这类型的人通常自制力较差，要戒掉贪吃的习惯，必须先找出引起嘴馋的真正原因。可能是缺乏目标、缺乏安全感、工作压力或人际关系失和等等。如果仅是一味克制食欲，一旦欲望反弹，作用力可是相当强大的。

类型九：暴饮暴食者

除了嘴馋想吃东西的状况外，还有些人是属于大胃王类型，每天大吃大喝毫无节制，无论食物好不好吃，或喜不喜欢吃，都能一扫而空。通常这类型的人容易有纵欲的倾向，对食物过于依赖，非要吃到「撑破肚子」才会停下来，最好随身携带胃药，以防消化不良。

类型十：节食专家者

有些人饮食格外控制，对于每一样食物的营养成份、卡路里都了如指掌。深入了解之后才晓得，虽然努力充实与食物相关的学问，也积极进行节食计划，不过达到目标后，他们就会松懈下来，很快就再度复胖，又得重新开始控制饮食。

类型十一：依序吃饭者

遇到喜欢的食物，有些人喜欢先大快朵颐，有些人则是把最喜欢的食物留到最后再享用，有自己饮食的习惯顺序，这样的吃饭习惯其实也呼应做事习惯。先吃喜欢的食物的人，通常做事属于先甘后苦型；而将喜欢食物保留最后吃的人，多属于先苦后甘型。

类型十二：饮食强迫者

每个人对于饮食和进食顺序的要求都不同。但有些人必须按指定的方向、食物的颜色进食，连咀嚼次数都有特定要求。像这类型的人对于秩序和细节有极高的要求，属于强迫型人格倾向，人格特质偏僵化、固执，容易对人际关系和生活功能造成困扰，可能需要寻求心理专业的协助。

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