从穿搭到生活,放松一点更好看
《国际环境健康研究杂志》的一项研究指出,每天在户外待上一小段时间就能够让人感到更加快乐,即便不做运动,只是到公园或其他能感受到自然气息的地方逗留20分钟,就能显著减少压力。
陈漫《上城士》5月刊
最近,
公园20分钟效应,
成为了都市人最流行的生活方式之一。
在城市待久了,
又无法远行去自然里,
就在万物蓬勃的季节走进附近的公园,
闻闻花香,听听鸟鸣,
亲近自然,放松片刻。
正如蒋勋所说:
生活的美学,
旨在抵抗一个字——忙,
不要再忙了,你就开始有生活美学。
想要从忙中抽身出来,
静观花开花落,闲望云卷云舒,
去往公园会是一个很好的放松空间或疗愈空间。
在衣着上,
如若也换成关心身体与情绪感受的衣服,
会得到更彻底的放松与疗愈。
1.
不过分关注流行色,
在潮流趋势之外选一抹淡色,
如白色,棕色,蓝色,
然后在其中得到长久的平静。
一件纯白的长裙,
棉布或针织或苎麻,
既不矫情也不会在情绪上带来波折,
能伴随我们从城市走进公园,
也从公园走回城市。
2.
但彩色,
能为我们带来另外一种感受,
这关乎于情绪的需求。
如果在平凡与重复的日常,
急切需要一些新鲜的体验,
也可以选择植物色系的着装,
绿色的草地,绯红嫩粉的鲜花。
让自然气息包裹全身,
在它们各自的时序里,
找到自己的生活节律。
3.
经过雕琢的公园,
也仍有着野生的气息,
更沉浸其中的方式,
除了舒适度还需要关心便利性。
舍弃不方便走路的高跟鞋,
迈不开步子的裹裙,
要选择耐磨的,宽松的衣服,
方便蹲下身,弯下腰。
亲近土地,听见地球脉动,
甚至是触碰叶片的脉络,
观察动物的迁徙。
4.
在疲惫之时及时停下,
在即将拖沓的时刻收住,
生活美学与衣着的美学,
同样因为张弛有度,放松而有型而迷人。
不必一直劳顿奔赴理想,
也不用在意从头到脚的完美,
适当的时候停下,
适度的真实瑕疵。
懂得如何与每一 面的自己相处,
有自己的节奏和韵律,
才是生活本来该有的面貌。
在这微不足道的20分钟里,
看似微不足道,毫无疑义的,
却已经让灵魂得到休憩,
足够影响我们之后的生活态度,
朝着更好的方向发展。
✍️
周末,
你会去公园待上片刻吗?
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