从穿搭到生活，放松一点更好看
《国际环境健康研究杂志》的一项研究指出，每天在户外待上一小段时间就能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是到公园或其他能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力。
陈漫《上城士》5月刊
最近，
公园20分钟效应，
成为了都市人最流行的生活方式之一。
在城市待久了，
又无法远行去自然里，
就在万物蓬勃的季节走进附近的公园，
闻闻花香，听听鸟鸣，
亲近自然，放松片刻。
正如蒋勋所说：
生活的美学，
旨在抵抗一个字——忙，
不要再忙了，你就开始有生活美学。
想要从忙中抽身出来，
静观花开花落，闲望云卷云舒，
去往公园会是一个很好的放松空间或疗愈空间。
在衣着上，
如若也换成关心身体与情绪感受的衣服，
会得到更彻底的放松与疗愈。
1.
不过分关注流行色，
在潮流趋势之外选一抹淡色，
如白色，棕色，蓝色，
然后在其中得到长久的平静。
一件纯白的长裙，
棉布或针织或苎麻，
既不矫情也不会在情绪上带来波折，
能伴随我们从城市走进公园，
也从公园走回城市。
2.
但彩色，
能为我们带来另外一种感受，
这关乎于情绪的需求。
如果在平凡与重复的日常，
急切需要一些新鲜的体验，
也可以选择植物色系的着装，
绿色的草地，绯红嫩粉的鲜花。
让自然气息包裹全身，
在它们各自的时序里，
找到自己的生活节律。
3.
经过雕琢的公园，
也仍有着野生的气息，
更沉浸其中的方式，
除了舒适度还需要关心便利性。
舍弃不方便走路的高跟鞋，
迈不开步子的裹裙，
要选择耐磨的，宽松的衣服，
方便蹲下身，弯下腰。
亲近土地，听见地球脉动，
甚至是触碰叶片的脉络，
观察动物的迁徙。
4.
在疲惫之时及时停下，
在即将拖沓的时刻收住，
生活美学与衣着的美学，
同样因为张弛有度，放松而有型而迷人。
不必一直劳顿奔赴理想，
也不用在意从头到脚的完美，
适当的时候停下，
适度的真实瑕疵。
懂得如何与每一 面的自己相处，
有自己的节奏和韵律，
才是生活本来该有的面貌。
在这微不足道的20分钟里，
看似微不足道，毫无疑义的，
却已经让灵魂得到休憩，
足够影响我们之后的生活态度，
朝着更好的方向发展。
✍️
周末，
你会去公园待上片刻吗？
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