从穿搭到生活,放松一点更好看

《国际环境健康研究杂志》的一项研究指出,每天在户外待上一小段时间就能够让人感到更加快乐,即便不做运动,只是到公园或其他能感受到自然气息的地方逗留20分钟,就能显著减少压力。

陈漫《上城士》5月刊

最近,

公园20分钟效应,

成为了都市人最流行的生活方式之一。

在城市待久了,

又无法远行去自然里,

就在万物蓬勃的季节走进附近的公园,

闻闻花香,听听鸟鸣,

亲近自然,放松片刻。

正如蒋勋所说:

生活的美学,

旨在抵抗一个字——忙,

不要再忙了,你就开始有生活美学。

想要从忙中抽身出来,

静观花开花落,闲望云卷云舒,

去往公园会是一个很好的放松空间或疗愈空间。

在衣着上,

如若也换成关心身体与情绪感受的衣服,

会得到更彻底的放松与疗愈。

1.

不过分关注流行色,

在潮流趋势之外选一抹淡色,

如白色,棕色,蓝色,

然后在其中得到长久的平静。

一件纯白的长裙,

棉布或针织或苎麻,

既不矫情也不会在情绪上带来波折,

能伴随我们从城市走进公园,

也从公园走回城市。

2.

但彩色,

能为我们带来另外一种感受,

这关乎于情绪的需求。

如果在平凡与重复的日常,

急切需要一些新鲜的体验,

也可以选择植物色系的着装,

绿色的草地,绯红嫩粉的鲜花。

让自然气息包裹全身,

在它们各自的时序里,

找到自己的生活节律。

3.

经过雕琢的公园,

也仍有着野生的气息,

更沉浸其中的方式,

除了舒适度还需要关心便利性。

舍弃不方便走路的高跟鞋,

迈不开步子的裹裙,

要选择耐磨的,宽松的衣服,

方便蹲下身,弯下腰。

亲近土地,听见地球脉动,

甚至是触碰叶片的脉络,

观察动物的迁徙。

4.

在疲惫之时及时停下,

在即将拖沓的时刻收住,

生活美学与衣着的美学,

同样因为张弛有度,放松而有型而迷人。

不必一直劳顿奔赴理想,

也不用在意从头到脚的完美,

适当的时候停下,

适度的真实瑕疵。

懂得如何与每一 面的自己相处,

有自己的节奏和韵律,

才是生活本来该有的面貌。

在这微不足道的20分钟里,

看似微不足道,毫无疑义的,

却已经让灵魂得到休憩,

足够影响我们之后的生活态度,

朝着更好的方向发展。

✍️

周末,

你会去公园待上片刻吗?

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