從來沒體驗過高潮!每次愛愛都好焦慮怎麼辦?性學專家給「兩個字」建議找回酥麻高潮!
而下丘脑室旁核在情绪调节和愉悦感上扮演重要角色,中脑导水管周围灰质与情感处理和快感相关,海马体在记忆形成和情感认知上扮演重要角色,而小脑在运动协调和感觉整合中,则发挥重要的作用。
上面那段好像说得很复杂,不用记!我简述这个研究结果,性高潮为大脑带来各区域的活化,能引起性快感、情绪愉悦、增进性行为所带来的正向情感。而产生的多巴胺、催产素等激素,更使人产生开心以及为伴侣关系带来亲密感,另外性高潮时,人体也会分泌DHEA(俗称贺尔蒙之母)抗压、抗老的贺尔蒙,因此才有长期没有性生活的人,看起来人老色衰,而有规律性活动的人呢,则会有春风满面的说法呀。
性高潮通常是透过自慰或性交等的性行为所产生。在阮芳赋与林燕卿合著的《人类性学》一书中指出,美国的医学院临床教授 Dudley Chapman 博士表明,一些研究显示,性交可以促进多巴胺(dopamine)的分泌,它也与性欲的持续有关,而神经病学的James Couch 博士则说:性交也具有一定的止痛效果,有助于缓解紧张性头痛,Rutgers(罗格斯)大学护理学院副教授惠普尔博士表示:性行为可以促使身体产生天然止痛物质,关于运作的机制可能是性高潮时,释放的大脑化学物质,具有吗啡的止痛功能,进一步舒缓疼痛(阮芳赋、林燕卿,2003)。也就是说性高潮产生的多巴胺,会让人更想做爱,用通俗的话来说,「多做爱,性就越好、性越好,就越爱做」,还能有类似吗啡的作用,使人的疼痛感减轻,如此看来,性爱是个有「爱爱」就没「痛痛」的优质活动。
男性在性高潮时,性器官会发生一连串自发的节律性收缩,使精液聚集并沿尿道喷出精液,整个过程是由相关部位的肌肉协调收缩(阮芳赋、林燕卿,2003)。高潮、射精过后,男性会感受到极大的性愉悦,很多男人在性问题上不仅关心勃起的硬度,也很在意射精的感觉和性高潮的体验。比如射太快、射不出来、没感觉等,这些问题都能严重影响性生活质量,也会引起精神压力、情绪和伴侣关系的问题喔。
而女性的性高潮是一种可变化、短暂而强烈愉悦到顶峰的感觉,伴随着盆腔横纹阴道周围肌肉组织不自主、有节奏的收缩,还有子宫和肛门的收缩,通常会带来幸福感和满足感,女性的性高潮可以透过刺激生殖器和非生殖器的部位来诱发(Meston, Levin, Sipski, Hull& Heiman, 2004)。
然而,在我执业的经验里,一些女性学员常常在爱爱时缺少性高潮,也没有自慰习惯,因此也不知道什么是性高潮的爽感。
虽说性高潮带来的极乐感,让很多迷哥、迷弟、迷姐、迷妹趋之若鹜,甚至当成爱爱时唯一的终极目标,但也因为过强的目地性,自我框架,反而有阻碍的问题,越想得到,越无法获得的莫非定律魔咒就会出现。
不过这些状况都有迹可循,因为从性兴奋到性高潮的阶段,需要一个非常重要的条件,那就是专心,当有很强的目标思维在脑中时,会使我们无法专注在性感觉上,便中断了性高潮需要累积的性愉悦,这样几次的经验下来,就会产生爱爱前的焦虑,当要嘿咻时,脑子那些「过往不好的经验」又会再次出现,高潮怎么可能会出现呢!所以呀,高潮要在自然、自在、放松的情境下,才会见到它本人。
本文出自时兆创新•城邦布克《一心教你重拾性心─执业性学专家郑义鑫,为你解答性问题、性治疗、充实性知识的性福教战手册》一书