從熱戀到平淡：重塑愛情的深度連結

爱情浓淡；摘自pearls网站

由浓转淡的情感现象

不少人谈恋爱时，有这样的经验，刚开始交往的时候，热情如火，每天都想着见面，甚至爱爱。但是时日一久，相见的动力就没那个强烈，变成「例行公事」，甚至有些厌烦。有的人把这种现象用「新鲜感」的概念来解释，觉得一旦恋爱久了，新鲜感不再，就回归平淡。我认为这种说法也对也不对，如果用「新鲜感」的概念来解释，那我们将会认为每个人都喜新厌旧，所有在一起的伴侣，情感久了都不稳固，更谈不上爱情的「永恒性」，但这显然和一般的认知不合，我们还是看过许多彼此恩爱到老的伴侣，也不一定因失去新鲜感就不要对方，甚至两人还因此相依相偎，互相连结成一体，相依共存，甚至欠缺了对方，自己就活不下去，独弦难鸣。

由浓转淡的心理机制

所以这种现象的心理学，其实类同于把「恋人」变成「家人」的爱情心理过程（见「从『恋人』到『家人』：爱情关系的惊人蜕变历程」一文），在此约略解释如下：

当两个人相爱并开始交往后，他们会慢慢建立一种亲密的关系，两人像是在心理上共同建造了一个「爱巢」的心理共同，也可说是未来「家」的原型。随着时间推移，两人会变得越来越亲近，对彼此也更加了解。

但是，这种亲密关系也带来了一些变化：

1. 两人会开始猜测对方的想法和行为，比如「他可能会这么做」或「她大概会那样想」。恋爱的两人发展出对彼此的「性格理解」。

2. 一些原本特别的事情会变得平常。例如，第一次接吻时的兴奋和紧张感，到后来就变成了很自然的事，也就是说彼此垫高相处品质的高度，之于对方的期待就来得比一般人相对高。

3. 所以以前让人感到开心和特别的事情，现在可能就变得普通了。

4. 恋爱初期的那种热情和兴奋感会慢慢减弱，变得平淡。

5. 虽然两个人的关系越来越亲密，共通的连结越来越多，但是都逐渐「地下化」看不见了，平时注意不到。因此在主观的感觉上，反而可能导致感情变得乏味或缺乏激情。

当初营造爱情喜悦的情事，现在却是乏善可陈，爱情从生机勃勃逐渐走向例行的淡然，两人位置不断相互拉近的结果，却是步向疲软的空间。

其他因素造成由浓转淡

并不是由浓转淡的情感现象，都是属于上述的心理动力机制，有时候是其他原因所致，我们就拿一个例子来说吧，我曾经接过一位小周的咨询如下：

「我跟我的女朋友今天刚好满第四个月，我是射手座她是天蝎座！很多人都说我们星座不配，可是我本来不太信这个！但是最近我们的感情好像开始淡了！原因不是在我...是她！因为我住台北她住台中，我们两个没有什么时间可以在一起！我答应她一个月下去看她一次！但是在两个礼拜前！她开始简讯越打越少，甚至我常常晚上要找她！她都在讲电话！一讲就是好几个小时...我不知道她是不是劈腿了！但是天蝎座的女生不是都很专情？还是我想太多？我每天简讯电话都是一直传一直打！这样会很烦吗？」

小周的担心，在我看来，不是星座不合的问题（我认为星座论相当复杂，如果要解释到爱情的个人层次，可能不是那种日常提供生活乐趣的群性论述所能解答），也不是之前「新鲜感」的问题。而是远距离的问题，小周和他女友四个月的恋情尚不足以堆叠到爱情的高点，通常感情会开始走向平淡，是经历了爱情的高点之后，才走下坡，就如同月亮盈满之后，只有走向缺处的空间。小周和女友的恋情，受限于远距离，因而较少共同的两人经验。除此之外，一个月见一次面，除非两人见面时发生一些特别的事情，不然在记忆的维度上，也不易维持（个人认为远距之爱的见面，不要超过两周，大概也就是半个月，不然容易成为「遥远的记忆」）。小周并没有报告他们两人见面相处的品质及情况。而我担心的是，没有见到面的每天简讯、电话是一种去脉络化的讯息，缺少实地感觉和观察，这些简讯电话便无法针对对方的实际状况适切地贴近对方内心需求，反而令人感到「例行公事」。

再者很可能小周的女友当时和小周一起时，并没有强烈的吸引力。经过上述分析，我回复小周的讯息如下：

如何经营两人恋爱

「恋爱的特征之一，即是我们把对方当做独特的人来欣赏、疼惜，关注对方的内心世界，增益在一起的互动品质。

以此观点，任何群性说法来抹掉个别爱情的独特性质，并以此指导自己恋情的走向，都可能是本末倒致的做法。比如说台北人就x x样，来了解你的台北伴侣。

建议你先抛掉星座说法的框架，根本之道在于，实际去关照对方的内心世界，针对对方需求，提供你相应的照顾，致力提升约会的频率和品质（最好能够半个月见面一次），创造在两人时光间令人心动的回忆，如此累积相爱的资本，才能在分隔两地的时光中，提供维持爱情的养份。」