從小得不到關愛，她過了40年「無意義人生」：我可能會孤獨死

40岁的H女士从小受虐，高中的时候从家里逃出来。从小受虐，高中的时候从家里逃出来。自有记忆以来，她一直觉得很孤独，感觉世上没有可以相信的人，只能孤独地活着。图非当事人。 示意图／Shutterstock

害怕和人接触，孤独终死

「说到最后就是，因为我是那个人（妈妈）生下来的，所以这四十年的人生，就注定是完全没有意义的人生。」语气平淡的说出这些话的是H女士。她今年四十岁，独居。从小受虐，高中的时候从家里逃出来。二十几岁时从事特种行业赚钱，结果被男友骗走钱财，又重新开始。

三十岁时进入职业学校，三十四岁在IT公司就职，生活总算是稳定下来。三十八岁，开始看心理医生。起初她经常会用「妈妈」这个词，但是当她意识到自己有受虐经历时，她开始把妈妈称为「那个人」。她发现自己的妈妈和普通的妈妈不一样，所以对「妈妈」这个称呼产生抗拒。

自有记忆以来，她一直觉得很孤独。二十几岁初入社会，她觉得周围都是「敌人」，世上没有可以相信的人，只能孤独地活着。在一堆「可怕」的人里，自己无时无刻都是紧绷的，能坚持活下来对她来说很不容易。所以她和一般的年轻女生不同，不知道享受生活，聊天、恋爱、旅游、享受美食都与她无缘，也不会化妆，永远只穿一身黑色。其实她很多次想过轻生，放弃的原因是她始终相信「只要做个好孩子，妈妈一定会爱她。」

这样的H女士自从看心理医生以后，开始整理自己的情绪，发现自己的「心」一直被压抑，也就是「依附否定」。不久，她开始懂得爱护自己并试着相信别人。人生很快就改变了。以往她觉得是敌人的人，变成了温柔的人，仔细想想以前在特种行业工作时也遇到过温柔体贴的好人，职业学校的同学也很照顾自己，现在的公司也有很多好人。只要接受他人的爱和关怀，会看到以往没看到的世界。

她领悟到「因为在那个人（妈妈）的身边成长，人生只能从对他人疑神疑鬼、害怕与人接触开始，就这样持续了四十年。」现在俯瞰这一切，觉得「以往的人生没有意义」。出生在怎样的家庭，孩子无法决定，只能接受。从小被灌输的思考方式，也决定了今后的人生。

这看上去是很难改变的「心理规律」。可是，当意识到自己曾经受虐并且因此对爱毫无期待的时候，其实我们可以改变这个「必然」。面对自己的过程中，深刻理解人生的时候，她们（受虐者）会比一般家庭成长的孩子更能够相信别人。看起来很不可思议，但这是当人们超越「必然」时会出现的现象。

H女士说得很淸楚：「如果没有看心理医生，我就会这样一生孤独，直到死去。」

「心理规律」是什么？

我刚刚提到了「依附关系的形成」和「否定依附」这两个概念。接着，来总结一下我对这本书的主题「心理规律」的看法。心理规律由两个层面组成，第一是绝对无法改变的部分，第二是只要发现就能改变的部分，前者是「心理规律」，共有六个，后者是「心理必然性」。

先说「心理规律」。首先，人从一出生就对爱有需求，寻求安全感，想和妈妈紧紧依偎、建立连结。这些都是人的本能，是不可逆的「心理规律」。不过虽说是规律，但其实没有特定形式，而是会以各种样态持续出现在我们的一生中。我们的「心」，也会持续追求与他人的连结，而非孤单一人。

第二项则与根本性的心理创伤─「否定依附」有密切关系。当人们主动否认「想要被爱」的基本需求，就是在自我否定。这种自我否定会折磨我们，这也属于一种心理规律。

总结起来：

心理规律①人一出生就有对依附的渴望，一生都会期望与他人产生连结。

心理规律②「心理创伤」是指否定自己渴望被爱。这种否认使人痛苦。

接着说「心理必然性」。以H女士为例，即「从小受到的创伤会一辈子折磨着自己」，这属于意识到就可以改变的层面。在这里，H女士的创伤是可以修复的，所以仍未及「心理规律」的程度，而是比较轻微的「心理必然性」。

人的内心活动，有影响日常生活层面的，这是「心理必然性」；也有作用在心理深处的各种影响，这是「心理规律」。一般情况下，我们不会察觉自己的深层心理。但是，经历受虐或其他极端情形，或是陷入很深的苦恼、获得深刻感动等时候，心底深处层次就会显现出来。

那时，我们会看到心理自由和必然，以及内心幸福的关键。

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《父母不能选择，但人生可以：走出家庭的伤，从认识自己的依附关系开始》。 图／心灵工坊

本文摘自《父母不能选择，但人生可以：走出家庭的伤，从认识自己的依附关系开始》，2024/09/19心灵工坊

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