搭飞机建议别喝水 连冰块也不要 空姐曝恐怖原因

美国空服员惠特尼表示，大多数空服员都不会喝飞机上的水，因为不知道管线是否有清理干净。(示意图/达志影像)

暑假来临，许多人都趁机出国游玩，而在搭乘飞机的过程中，不少人会食用飞机餐。美国一名空服员提醒，乘客最好不要喝飞机上的水，以及必须用水才能制成的冰块、茶以及咖啡，因为她无法确定管线是否有清洗；另外也有空服员建议不要吃飞机上的牛排、鱼排和起司拼盘。

根据《每日邮报》报导，在美国大型航空公司上班的空服员惠特尼（Whytney）透露，大多数的空服员都不会喝飞机上的水，这也包含必须使用水才能制成的茶、咖啡以及冰块，「一切都取决于管线的清洗频率。」为了安全起见，乘客可以选择瓶装水，并且少吃重咸口味的食物，避免产生口渴的感觉。

营养师丽莎托（Vanessa Rissetto）在报导中提到，由于压力变化，有些人在飞行过程中可能会水肿，如果这时再食用钠含量高或过度加工的食物，就会导致脱水相关的症状，例如头痛、便秘、疲劳等，建议可以用电解质发泡锭或椰子水来补充水分，或食用蔬果等天然食物和瘦肉蛋白。

但惠特尼不建议乘客以酒代水，因为飞行在高海拔区域，酒精会对身体产生负面影响。医学专家莫里森博士（Dr. Clare Morrison）指出，飞机机舱内的气压比正常情况还低，这意味着身体较难吸收氧气，当血液中的氧气含量变低，就会造成人体比在地面时更容易酒醉。

在达美航空工作、不愿透露姓名的空服员则表示，如果乘客对牛排的烹饪方式很挑剔，就建议不要点来吃，因为飞机上的烤箱太大了，一次必须放入很多食物，所以机上制作的牛排或鱼排常常会有过熟的问题。另一种要避免的食物是起司拼盘，尽管起司是耐储存的食物，但飞机上的起司大多不太新鲜。