「电眼女神」林熙蕾冻龄秘诀曝光 自律到近乎强迫症

林熙蕾分享冻龄秘诀。（MOMOTV提供）

「电眼女神」林熙蕾日前接受李四端主持的MOMOTV《大云时堂》专访，2011年与老公杨晨结婚后淡出演艺圈，鲜少出现在萤幕前，她坦言为家庭放弃演艺事业并不后悔，陪伴家人是最重要的事，更大方公开自律且近乎强迫症的生活，饮食与运动习惯，是她冻龄的最大秘诀。

跟「自律」划上等号的林熙蕾，为了照顾两位宝贝女儿，慢慢地跟老公养成早睡早起的习惯，「现在老公甚至会因为比较累比我早睡，大概七点半就睡了，因为要每天早上六点起床做早餐接送小孩。」虽然大部分时间都给家人，但林熙蕾仍坚持每天10点到下午3点是个人的私人活动时间，不让自己在家庭中失去自我。

婚后就鲜少露面的林熙蕾（右），近日接受李四端访问。（MOMOTV提供）

喜欢事情有规划且提前作准备的她，坦言有强迫症，任何事情都应该要规划3个月以上才比较有安全感，「手上一定要戴手表，除了睡觉之外，才能知道几点要做什么事」。她笑说孩子还小时，几点吃饭几点上床，都有固定时间，自己活得像钟一样，这些习惯也感染到家人，早上是没有闹钟叫起床的，大家都已经养成了规律生活。

林熙蕾也大方分享饮食清单，她说她并不强求节食，而是三餐都会吃优质蛋白质，「晚上不吃水果，因为水果比较寒，寒会造成水肿」，她说除了最好在下午三、四点前吃完水果，她也不太喜欢在下午过后吃同样为寒性的叶菜类。饮料方面也只喝豆浆与燕麦奶高钙饮品，连牛奶都少喝，她说，这样的饮食习惯已维持多年，也会利用这些食材变化出不同料理。

她维持身材除了饮食，运动方面也同样重要，她透露一周会有4到5次的运动，网球、拳击(Boxing)、普拉提斯都有涉猎，「我是个急性子的人，在健身房做不住，喜欢做一些心肺的运动」。