医师认同！林青霞冻龄秘诀曝光…但频率别过高
医师认同！林青霞冻龄秘诀曝光…但频率别过高。（图/翻摄自胡军微博）
64岁的艺人林青霞，日前出席好友胡军的话剧庆功派对时，留下了和胡军、刘嘉玲等人的合照，她的外貌亮丽如昔，让许多粉丝大赞不已。其实，除了无惧岁月的心境，媒体也曾流传林青霞的养生之道，其中最令人好奇的，就是「每天嚼口香糖20分钟」保持脸部肌肉弹性。
这样的说法确实有医师认同。如同跑步、瑜伽、上健身房等运动能使全身肌肉变得结实，脸部肌肉也经常活动也能维持紧致弹性，皮肤科医师李士虹指出，流行过一阵子的「口香糖瘦脸法」目的正是加强脸部肌肉运动，不少美容中心更以电流直接刺激脸部，有助肌肉收缩，宣称做脸后可使肌肤紧实。
不过李士虹提醒，无论嚼口香糖或电流瘦脸，对于原本脸部动作少的人确实有效，但要注意频率不可过高，否则过度训练的后果，反而导致肌肉肥厚，「常嚼槟榔、口香糖，或爱啃硬面包的人，咀嚼肌太发达，就变成『国字脸』，其实脸部运动一天10分钟就够了，」她说。
此外，口香糖其实还有不少意外的好处，包括有助释放压力、训练专注，最实际的则是能够增进唾液分泌，预防口臭、蛀牙、牙周病……等。
德州贝勒医学院小儿科学者约司登在美国营养科学年会提出，嚼口香糖有助青少年的学业表现，可因为咀嚼这个动作「有助释放压力」，训练专注。研究中他将108个8年级学生分2组做数学学力测验，一组嚼一组不嚼，14周后发现咀嚼组的数学测验分数提高3％。