ELLE／私密处养护学
图、文／ELLE杂志
PHOTOS︰GETTY IMAGES, DR. TEXT︰NICOLE HUANG
ELLE邀请各界美容专家聊聊目前美妆界的有趣现象，用三种不同的看法，畅谈正流行的美丽大小事！女人多多少少有几个不好意思和人讨论的秘密，私密处的问题便是其中之一，这次ELLE要当妳最亲密的闺中好友，和妳讨论不方便大声询问的私密处两三事…这次邀请到的是中西医师与私密处保养的品牌专家，和妳一起关心以下不能说的秘密问题。
「我最常被问到的私密处困扰，多是女性阴道感染分泌物〈俗称白带〉多。」吴医师说明，之所以会引起这类的问题，主要机理可从虚、实两个方面看：因肝肾阴虚、精血亏损、外阴失养而致病，这些属虚证，如果因肝经湿热下注，带下浸渍阴部，或湿热细菌感染而致病则为实证。吴医师提到，私密处问题的高峰期多在夏天，「因为高温天气是细菌繁殖的温床，阴道潮湿、衣物潮湿、卫生习惯不良、或裤子太紧都很容易引发阴道感染。」
至于内分泌过多，白带的形成与雌激素有着密切的关系，「因此妳会发现自己在青春期前尚未有白带的困扰。然而青春期后卵巢开始发育，并分泌雌激素，以促进生殖器官的发育，这时就开始出现了白带，在每个月经周期中，由于雌激素的分泌时多时少，所以白带的质和量也跟着有所变化。」
她还补充，有时患有糖尿病、长期服用糖皮质激素、长期应用全身抗生素等情况，都可以导致机体抵抗力下降患上阴道感染。
在汉方治疗上，一般会依照病人病因与表现症状给予治疗，一般肝肾阴虚会给予滋补肝肾，肝经湿热，会给予疏肝清热利湿，湿热细菌感染会给予清热解毒利湿杀虫。
吴医师建议，日常作息才是护理私密处的最佳策略，「不要熬夜晚睡，避免吃辛辣油炸烧烤刺激性的食物与生冷冰凉的食物、穿着棉质透气的衣服，另外也要注意性生活的安全与清洁。」
为何私密处会较暗沉，甚至因此遭到私生活习惯不正常的质疑，立朵舒的品牌经理Peng解释︰「私密处的特色是细致敏感、容易受伤不常晒到阳光，却容易色素沈淀，原本应该保持干爽，却常处于潮湿高温或是不透气的环境。」
且如果有霉菌感染或是湿疹，也会导致色素沈淀，但是最主要的原因还是先天的黑色素分布，她分析︰「一般而言，私密处的黑色素分布量比脸上多出了约莫1/4的比例，因此暗沉的机率相对较高。」
就生理而言，女性荷尔蒙会增加黑色素活性，因此生理期、怀孕、避孕药、调经药或是更年期治疗都可能导致私密处的色素沉淀，不过生活习惯也是很容易被忽略的原因，「现在很流行的紧身牛仔裤和Legging或是太紧的内裤与泳装也会有所影响。」
「再加上有些人洗澡时很喜欢用过热的水温，洗澡工具的刷子选择或是过度粗鲁的清洗，更常发生的是挑选了错误的洗剂。」
Peng说，要养成白皙的私密处肌肤一点都不难，只要挑对沐浴乳即可，以新上市的洁白柔滑洁浴露举例来说，就是透过天然巨藻达到保湿效果，以及原本在药理中用来疗愈的豆薯调制成的精华萃取两大成分，让私密处肌肤在温和的环境下，获得足够的保湿与舒缓，进而达到美白的效果。
「许多女人会直接使用脸部或是身体的美白产品涂抹在私密处周围，殊不知很可能刺激到脆弱肌肤，反而有引起反黑的风险。」Peng说明，因为许多美白保养品里头含有酸类的添加，但是私密处周围的皮肤却是比脸部还要来得细致敏感，因此容易受到刺激，一定要选择私密处专用的产品，才能保障私密肌肤的健康。
多少人会进行脸部与身体的分区保养，甚至又区隔出身体与私密处的个别养护呢？
有调查显示，这几年来台湾女性对于私密肌的清洁与保养观念越来越健全，但大多只在特殊时期或私密肌健康出现问题才会开始使用，相较于义大利及欧洲分别有高达99％及7成以上的女人，会使用私密肌肤专用保养品来说，其实是尚待加强的。
与其出现状况才进行解决，北市立联合妇幼院区妇产科专任主治医师林姿吟医师建议平常就要有保养的习惯，否则如果身体不适也会影响到生活品质，然而最需要使用私密处保养品时机包括感染期间或月经期间，因这时常有异味或搔痒情形，不过最重要的还是保持清洁及干燥。
医师补充︰「一般的私密保养品都很温和没什么特别禁忌，但如果发现外阴部有长期搔痒或溃疡无法愈合，还是要请教专科医师求诊。」
至于有那么多种品牌？该选哪一款？赛吉儿的行销公关经理许明怡这么建议︰「市面上贩售的商品，大多以化学柠檬酸来维持私密肌的弱酸环境，虽然也是偏酸，但却不是最接近阴道里的益菌『乳酸杆菌』所需要的乳酸。
最好能选择天然乳酸，在阴道黏膜上形成一道pH3.5-4.5的天然弱酸性的生物屏障，才能维护私密处健康。」
特别的是，私密处也和脸上的肌肤会有老化的困扰，因此也应该要适龄选择保养品。
举例来说，生理、孕期、肌肤敏感者，通常会较在意特殊期的异味、搔痒症状，所以要强化温和杀菌的天然成分添加的保养品，熟龄女性因荷尔蒙的减少或失调，造成阴部正常分泌物跟着变少，容易干涩且对异菌抵抗力差，同时也因为老化而松弛且失去弹性，因此尤其要注重保湿工作。
影响私密处的不够白皙食物清单
皮肤科李士虹医师说，私密处肤色的保养也可从食物下手，以下是容易让肤色变深的食物，若很在意肤色，可以小心摄取。
1.红肉类：牛、羊、鸭2.内脏类：肝、肾3.胡萝卜素：胡萝卜、木瓜、南瓜4.感光类： 芹菜、九层塔、香菜、韭菜
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