多阅读老得慢 市图8月乐龄书展

新北市立图书馆自8月1日起至31日止，在土城分馆、土城清水阅览室、土城柑林埤阅览室、板桥忠孝分馆、板桥浮洲图书阅览室展出「乐龄逆龄保养术」主题书展。（新北市立图书馆提供／王扬杰新北传真）

要活就要动，尤其对年长者而言，除了动身体，更要动头脑。新北市立图书馆自8月1日起至31日止，在土城分馆、土城清水阅览室、土城柑林埤阅览室、板桥忠孝分馆、板桥浮洲图书阅览室等分馆办理「乐龄逆龄保养术」乐龄书展，挑选与饮食、运动、保健等相关书籍，帮助银发族养成良好的阅读及运动习惯，拥有健康、自在、快乐的「银发新生活」。

新北市图表示，据研究显示，阅读频率愈高，心智与记忆退化得愈慢，在老年时期依然大量阅读者，大脑的老化程度可以延缓许多。为鼓励长者们继续学习，新北市图馆特别推出「乐龄逆龄保养术」书展，精选银发族健康保健、饮食养生、运动、医疗等相关书籍，提供银发族在生活各方面参考，快乐地拥抱老年生活。

展出的书籍包罗万象，包括《天天喝好汤 : 中药世家百年祖传养生方》、《中老年健康养生长青术》、《熟龄健康自己来》、《中老年人居家体健能》、《我想过得比去年好一点》等适合银发族的书籍共30余册。

其中《103岁的健康奇迹 : 崔爷爷养生保健操》，是介绍百岁人瑞崔介忱103岁仍然头能顶地、腿可绕颈，他以个人实际的体验，传授饮食与运动及心态的调整之道。另外，《我的阿娘，庄淑旗传》则是讲述台湾第1位女中医师、防癌教母庄淑旗的养生精髓回忆录。