海洋科大樂齡硬舉大賽 新北萬里長者成功挑戰80公斤

沙仑里青银乐活俱乐部举办青银硬举大赛，让银发长者展现过去一年的肌耐力提升成果。 图／红树林有线电视提供

台北海洋科技大学USR计划与沙仑里合作，去年成立青银乐活俱乐部示范教学点，长者平常上课与学生互动，不仅是带着他们做健康操，还有教导许多长者相关知识，而今年特别举办「圣诞青银硬举大赛，乐龄学院体适能大会」活动，除了银发系师生参加外，更邀请学校周围在地沙仑里社区民众共襄盛举，达到青银共乐之目的。

台北海洋科技大学银发系尤钦弘表示，近年来肌少症的议题逐渐被重视，台北海洋科技大学健康促进与银发保健系，为了提倡银发族肌力的重要性及推广肌力训练的好处，借由办理圣诞青银硬举大赛，也让长辈展现一年来的训练成果。让大学生与长者一起参赛，60岁以上参与长者达40人，年龄最高参与者为84岁，另外长者男生组举起最重为80公斤，女生组最重是50公斤，充份展现银发长者，过去一年的肌耐力提升成果。

尤钦弘也说明，乐龄体适能大会六角杠硬举大赛，采用国际健力总会IPF系数公式计算出之分数作为参赛者成绩。比赛所使用之六角杠，空杠重量则为20KG，每位参赛者有三次试举机会，可自行决定杠片重量，透过此活动，善尽大学社会责任实践计划，不断深入社区高龄者运动教学、服务经验，投入一系列适合高龄者从事的多元性运动课程，于各邻里银发俱乐部、关怀据点，已达到健康福祉之联合国永续发展目标。