韓國最強童顏女神Baby肌令人驚艷！《我的Happy Ending》張娜拉10大抗老凍齡術 自創猴子按摩法、澱粉不超過3口

「韩国最强童颜女神」张娜拉、「韩剧男神」孙浩俊继《Go Back夫妇》之后，二搭演出悬疑韩剧《我的Happy Ending》，尽管两人睽违7年再度同台，但张娜拉可一点都没有变呀！稚嫩童颜和犹如少女般的亮眼外貌，再次让观众大感惊艳！今天就跟着女子漾小编一起来看看张娜拉10大抗老冻龄术！

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张娜拉抗老冻龄术1：自创猴子按摩法

图片来源：KBS2

张娜拉过去曾在节目《Happy Together》分享自创的「猴子按摩法」，表示自己每天都会按照以下步骤按摩10分钟：1.在脸部肌肤上涂上保养油避免过度刺激拉扯。2.握紧拳头从下巴往上推，提拉下垂的脸部肌肉。3.做出猴子表情，从脸部向外抚平法令纹。4.以划圈的方式轻柔摩眼睛周边区域。5.用力按压眉骨的部分，再轻轻顺向带到整个眉毛就搞定了！

张娜拉抗老冻龄术2：每周1-2次去角质

张娜拉抗老冻龄术2：每周1-2次去角质

张娜拉在2022年6月低调闪婚，未曾公开露面的先生是她在拍摄《VIP》时认识的摄影导演，今年42岁的张娜拉看起来依旧犹如少女般甜美可爱，与小6岁的先生完全无违和，张娜拉招牌稚嫩童颜的维持秘招还有「定期去角质」，扫去老废角质才能帮助保养品更有效地被吸收，以每周1-2次的频率定期去角质，对长期拍戏上妆的她来说效益很大。

张娜拉抗老冻龄术3：三温暖面膜法

张娜拉抗老冻龄术3：三温暖面膜法

敷面膜是常见又快速的保养手法之一，但「童颜女神」张娜拉敷脸的方法却和别人不一样，她会在敷面膜之前以热毛巾热敷，帮助打开毛细孔，接着再敷上面膜，经过10-15分钟的保水后拿下面膜，再以冷藏过、吸饱化妆水的化妆棉湿敷、收缩毛孔，从热到冷的一系列保养犹如三温暖，被称为「三温暖面膜法」。

张娜拉抗老冻龄术4：淀粉不超过3口

张娜拉抗老冻龄术4：淀粉不超过3口

女明星上镜最害怕水肿！张娜拉维持紧致巴掌小脸的狠招就是淀粉类食物不超过3口，不是完全不吃，而是不超过3口，自律的饮食习惯，既不怕胖、也不担心显脸肿，果然光鲜亮丽的背后是必须付出辛苦的代价呀！

张娜拉抗老冻龄术5：每天喝水2000c.c.

张娜拉抗老冻龄术5：每天喝水2000c.c.

张娜拉每天都会确保自己喝水2000c.c.，适时补充水分不但可以促进身体新陈代谢、帮助肠胃消化，还能修护肌肤、平衡体内电解质、减少致癌物质在肠道停留的时间…等，喝水的好处实在是说不完，但要确实做到喝好喝满，对忙碌的艺人来说也相当不容易呢。

张娜拉抗老冻龄术6：银耳红枣汤养颜美容

张娜拉抗老冻龄术6：银耳红枣汤养颜美容

张娜拉的抗老秘诀不仅从外保养，也全方位地从内调理，内外兼修难怪无时无刻都能美丽动人，张娜拉妈妈炖煮的银耳红枣汤是她养颜美容的好伙伴，富含胶原蛋白的白木耳、补身养气的红枣，让人越喝越美，饮用时记得不要添加过多的糖喔！~

张娜拉抗老冻龄术7：逆纹擦眼霜

张娜拉抗老冻龄术7：逆纹擦眼霜

张娜拉是属于干性肤质，因此特别注重保湿，想要显年轻，细嫩脆弱的眼周肌肤绝对不能放过！张娜拉会特别逆着眼周纹路补充眼霜，眼霜的充足油份能将纹路抚平、紧致肌肤，让小鹿般的无辜眼神更加水亮清澈！

张娜拉抗老冻龄术8：少吃炸物和精致淀粉

张娜拉抗老冻龄术8：少吃炸物和精致淀粉

张娜拉的饮食守则不是死板地「不吃」，而是人性化「少吃」，这样目标更容易达成，也不会出现忍无可忍、突然爆食的可能！她平常少吃炸物和精致淀粉，不只是因为怕胖，还是因为这些食物当中的AGEs含量高，而AGEs就是血管老化的凶手呢！

张娜拉抗老冻龄术9：维持充足睡眠

张娜拉抗老冻龄术9：维持充足睡眠

这些年许多人都会质疑张娜拉根本就是吃防腐剂长大的！她的状态好到41岁时还能够演出高中生，青春亮丽的可爱模样，总是令人怦然心动！张娜拉如此美丽的秘密还有「重视睡眠品质」，秉持着睡饱、睡好、睡满3大守则，让经过充足休息的肌肤永远都是水当当！

张娜拉抗老冻龄术10：空中瑜珈维持身型

张娜拉抗老冻龄术10：空中瑜珈维持身型

运动可以促进全身的血液循环，流汗也能够去除老废物质，张娜拉在运动项目中选择「空中瑜珈」，不仅可以让身体线条更加柔美，还能放松脊椎、加强核心训练、消除水肿、雕塑身材…等，整个人的体态也变得不一样了呢。

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