黃筱雯專訪／一餐只吃8顆蘋果！黃筱雯透露控制體重魔果菜單

有着175公分高挑身材的奥运拳击国手黄筱雯，东京奥运打下女子51公斤级铜牌，风光登颁奖台背后却要付出辛苦的控制体重代价，还曾有一餐只吃8颗苹果纪录，就连参加巴黎奥运时吃起甜点都只能浅尝。

175公分的黄筱雯身材纤细。记者余承翰／摄影

刚打下年终赛54公斤级金牌的黄筱雯提到，东京奥运前控制体重特别辛苦，平常正常吃喝最高会到57公斤，东奥要降到51公斤，又因疫情不能出国比赛，每天在国训中心和体重抗战，「尤其是靠近比赛的尾端，晚上会睡不好、训练量又要一直提高，又不能吃太多的情况下，要把体重压下去，训练还要达到效果。」

最辛苦的时刻，戒掉最喜欢的甜食和手摇饮是必须，黄筱雯又不喜欢吃菜和肉，为了控制体重挑了喜欢的苹果当主食，且还要分次拿取，她接受本报专访时比划说：「第一次先拿5个，还有点饿再拿3个，还有饿再拿2个，吃8颗苹果知道是多重，才知道晚上怎么吃。」

黄筱雯巴黎奥运改比54公斤级，加上体重控管已经有经验，配合国训中心的运动科学及教练刘宗泰的训练课表，过程没有像东奥那么辛苦，不过到巴黎当地仍不能掉以轻心，她笑说选手餐厅有供应像是马林糖的甜点，尺寸十分惊人，自己虽然想要独享，但想到还要过磅，最后仍和学弟「阿甘」甘家葳一人一半，一起承担、分享热量。

黄筱雯巴黎奥运后接受本报专访。记者余承翰／摄影

▪ 🎉 登顶世界冠军！独家送12强冠军头版L夹 永远珍藏这一天

延伸阅读