肌腱vs 韧带?到底有什么不一样呢?

我肌腱受伤了? 意思是我韧带断了吗? 肌腱就是筋吗? 肌腱受伤跟韧带受伤有什么不一样?

临床上其实肌腱韧带受伤挺常见的，因为他的结构关系，常常会有人问我肌腱跟韧带有什么不一样。本篇文章就让我们来谈谈这两个身体很常受伤的组织。

所以肌腱跟韧带有什么不一样? 肌腱跟韧带在身体里面都属于结缔组织，目的在连结不同的两个部位，让这两个部位不会产生脱位。

而肌腱跟韧带最大的不同在于，肌腱是连结肌肉跟骨骼之间的组织，而韧带是连结骨头与骨头之间的组织。

那肌腱跟韧带的结构也有不同吗？

因为肌腱是连结在肌肉骨骼之间，当肌肉收缩时，他必须要缓冲肌肉的拉力，所以肌腱的组织较为柔软有弹性。

而韧带连结在骨头跟骨头之间，目的是为了让骨头不要在动作的时候脱位脱臼，所以韧带通常材质都比较有韧性一点。

肌腱跟韧带的受伤情况会有怎样的不同?

肌腱受伤通常都跟肌肉反覆的收缩有关系 (例如小吃摊老板要重复的使用手腕肌肉)，因为每天要承受反覆的拉力几百次，久而久之组织产生慢性的拉伤而造成酸痛。而急性的拉伤则通常是运动时用了一个很大的力量造成肌腱拉伤。

而韧带受伤则通常是发生在跌到或是关节承受了过大的拉力，例如常见的脚掌翻船或是十字韧带受伤等等当然这是普遍情况，依照不同的受伤情形还是有可能有例外情形。例如翻船的的时候，可能不只是韧带，脚外侧的肌腱都跟着被拉扯到受伤。或是手肘内侧的韧带在投球的时候，被过多的扭转力量拉扯到受伤，都也是可能发生的情况。

肌腱跟韧带的受伤物理治疗的情况有什么不同吗?

肌腱受伤的时候因为跟肌肉有关系，所以最重要的是要处理肌肉的用力方式，使用动作控制训练以及肌力训练，让你在使用肌腱的时候，给予肌腱的拉力不要再这么的大。肌腱才有可能会有长久的好转。

而韧带因为结构的关系，复原通常比较缓慢，严重松弛的韧带甚至终身无法回复原来的紧绷。这面对这样的情况，物理治疗最重要的事情，就是加强附近的肌肉让他可以代替韧带本来的功能。让受伤的韧带好了之后，也不会因为关节松弛造成后续的问题。

那肌腱韧带跟"筋"是一样的东西吗?

真的要说的话是跟下面这个筋一样

而如果是中医的筋脉的话，中医的筋脉跟西医的肌腱韧带是完全不一样的概念。筋脉是一个较大区域的气血通路，里面可能有些区域有包含到肌腱跟韧带，但整体来说 是完全不一样的概念喔。

肌腱跟韧带的结构十分相似，但因为连接的地方不一样造成功能跟受伤原因都有所不同。而也因此造成物理治疗所要处理的方式也很不同。但不变的是，他们大多可以自己正常好，我们小时候也都会经历过大大小小的拉伤跟扭伤。但如果不把背后原因处理好，很容易会重复发作而变成慢性的受伤。

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