今年最勇敢的她们，大概都在这儿了

前几天，秦岚的一段采访又被转出了圈。

聊起心态，她说：“秦岚的人生只有一次，我为什么老让自己纠结这些改变不了的事情呢？”

聊起年龄，她很坦然：“去顺应一切，都有自然规律，没有什么对错。”

对她而言：“快乐是最容易的，也是最难的。”

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有人说，秦岚温柔且坚定的精神状态教会了我不再内耗。

其实，不只是秦岚。

她姐也发现，这两年越来越多的目光聚焦40+的姐姐们，共情她们的犹豫和奔波，聆听她们的经验和感悟，也在她们的不惑之年里，感受到了更蓬勃的生命力。

近期的好消息是：《芭比》才女格蕾塔·葛韦格要结婚了。从34岁担心失业，到40岁活成好莱坞大女主，从演员到导演，她告诉世人：女孩要有野心。

原来，40+女性可以如此开阔且自信。

悦纳自己 自在绽放

关于年龄，世人众说纷纭。一面是“中年女演员没有戏拍”的质疑，一面是姐姐们大杀四方的魅力。而她们好像根本没在Care别人怎么说。

微醺女明星闫妮，踩着凉拖走红毯；刘敏涛一曲《红色高跟鞋》，勇夺3000万直拍......更别提《乘风破浪的姐姐》、《花儿与少年》这类综艺，常常能看见姐姐们横冲直撞闯荡娱乐圈。

《花儿与少年》第五季中，直爽大姐秦海璐在弟弟们面前毫无包袱，还大咧咧分享起了自己的人生座右铭：不求尽善尽美，但求“为所欲为”……

这自信张扬的架势，分我一份！

不再去讨好别人，她们更专注做自己。

吴昕也曾在节目中坦言40岁的自己学会了和解。她也认为自己还是一个小女孩，依然敢穿红戴绿，依然可以可可爱爱。

转头看《声生不息家年华》，她姐又被黄绮珊的一段话戳中了。

“我现在不买花了，姐在哪儿，哪就是花卉市场。”

步入中年的她不再向外求一个被爱，而是更加爱自己。

总之，专业能力过硬，不再需要把自己放置在“被挑选”的境地，也脱离了针对女性价值的刻板评价，于是生活和事业反而变得开阔，呈现出了更多的个人魅力和价值。

有了清晰的自我认知，她们可以在任何处境中保持冷静和自爱。

年龄不是人生的注脚，她们只活在自己的聚光灯下。

过去，她们被动抵御风暴，如今，她们展翅飞向更自由的世界，成为了汹涌的波浪本身。

主动改变 回顾本质

怎样的40岁才更有意义？

宋佳说，我拥有了真正“快乐”的能力。陈数说：“少一点青春多一点成熟，你会更能平衡好自己的身心。”

除了女明星们之外，最近，一支短片也让她姐看到了中年女性的探索和力量。

这是由人民健康联合汤臣倍健推出的《你好四十》。短片以“自白”的形式记录了来自各行各业、形形色色的人，面对来自工作、生活、家庭、健康等多方面的抉择和思考。让更多人看到真实的40岁，亲历一场平静而复杂的自我对话。

有人担心身体：“不像二三十岁的时候，有点毛病两三天就好了。现在身体要是出点问题，那可是动真格的了。”

有人担忧未知：“我知道四十多岁后要面对什么。不太敢想，不知道事真来了……自己能不能扛得住。”

这些看上去似乎什么都有的中年人，实际上无法真的歇下来，依然想“再努力一把，让家人的生活更好”。

与此同时，因为“犯了足够多的错”，她们比以前更豁达更淡然了。

图源：《你好 四十》

“曾经的困难都不算是困难…… 我挺喜欢现在的自己。”

“内心稳定也是一种幸福吧，理解了，也就包容了。”

图源：《你好 四十》

原来，不知不觉早已身经百战。那些经过，终究是经过了。

生活，没有标准答案。不惑，就是知道了，什么才是对自己最重要的。

如今，这条视频在微博上的播放量超过2千万，话题讨论超过1亿。视频下，也有许多人拾得了勇气与力量。在自己反反复复认知的世界里，开始认知自己，接受人生的多重样态，拼了命的热爱生活。

视频下的每一条评论，都让人感觉到充满韧性的生命力。

正如知名主持人周群所说：“进入40以后，忙而不乱，闲而不惰，能面对绚烂，也更能接受平淡。”

她姐的一位粉丝陈姐，中年发生了剧变。

因为父亲年初去世，母亲又生了重病，她不得不放弃工作，回到老家照顾家人。

一开始，她很痛苦，觉得人生好像被按下了暂停键，但和母亲相处得越来越多，越来越适应老家闲适的生活，她重新感受到了生命的意义。

也许，陪着妈妈看一朵云的移动，就是最美好的时光。

陈姐在慢生活中重新认识世界， 事业型女强人玲玲则是在身体的改变中重新找回生活。

今年最大的改变是，她开始更关注自己的身体健康了。

她以前工作很拼，身体有点小病小痛基本上多喝点热水忍忍就硬撑过去了。但随着年龄增长，明显感觉到身体状况大不如前。如今，她把更多的时间用在了睡眠、健身、瑜伽课等事情上。“毕竟，健健康康的，才是最重要的事。”她说。

如今的她，四十多岁的身体和二十多岁时一样轻盈，舒展。

正如诗人露比·考尔所说：“我生来便有分量，半是刀锋，半是丝柔。”

步入四十岁之后，有人从平静生活中汲取力量；也有人选择大方向上的调整，在新的领域继续奋斗。

更勇敢的是，她们还在主动寻求变化。

今年年初，张静初在社交平台上分享考托福的经历：背单词、做题、不停地刷分……用二十六天紧急冲刺，从首考的84分到踩线过百。

之后，努力的她更是收到了美国电影学院导演系研究生班的录取通知书。

留学既是她年少时的梦想，也是她给自己的新出口。她说：“今天，我终于站在了这个40+的山头上，当我回望我走过的路，我希望告诉大家的就是：我从来没有这么自在，这么欢喜，这么满怀希望过。”

四十而已，你依然可以自主选择。不管是工作上转换赛道还是生活中适度调整，都是在勇敢突破自我，回归生活的本质。

我身边的变化是，更多人开始了新爱好，瑜伽、跳舞、插画等等；更多人开始精简社交，回归生活，回归家庭，回归自己……仿佛印证了那句话：40岁之前都是调研，40岁之后才是真正的人生。每个人都开启了不同副本。

内核稳定 韧性向前

麻省理工学院的哲学教授塞兰·塞蒂亚曾写过一本书：《重来也不会好过现在》。

他和许多人一样面对着中年危机，在书的最后，他写道：

“我要学着如何活在当下……正如它能够用来填补日常生活的空虚，它也能用来对抗乌托邦计划里的无谓带来的焦虑。它是能量、聚焦、完满的源泉，让我们能为值得奋斗之事而奋斗，让我们认识到并珍视我们当下正在奋斗这一事实。”

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她姐很喜欢的一句话：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

在她姐看来，自我成长就像是在内心种下一颗种子。

伴随着心境的变化，它会破土发芽，结出坚韧的果实，足以抵御一切风暴。而且，经历的事情越多内核越稳定，就越能扎根于土壤，长出参天风茂。

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我们可以不再遵循“什么年龄做什么事”的成人法则，也可以告诉自己“每一步都算数”。

走到四十，经过了人生的千锤百炼，也趟过了世界的泥泞喧嚣，希望40+的你内核更稳定了，于世事磨砺中，无畏无惧，清醒自持。

最后，她姐把人民健康和汤臣倍健联合推出的《你好 四十》短片的这段话，献给每一位热爱生活、肆意绽放的姐姐们：

你好，四十岁

在全新的未知中

回答岁月的提问

拼了命的热爱生活

去实现，去蜕变

保持健康，韧性向前。

你好，四十。

你好，每个年纪最好的自己。