龙千玉骑车 犁田惨摔跤

龙千玉（左）日前约同门师弟李学宸一起到大湖公园骑单车。（陈俊吉摄）

龙千玉（左）和李学宸趁过年空档多运动，维持健康体态。（陈俊吉摄）

61岁龙千玉出道35年，长年维持运动习惯，至今外型保养得宜，私下热爱走路、骑脚踏车，日前相揪同门师弟李学宸一起去大湖公园骑脚踏车，开心地在大自然美景中运动，2人也提到每年农历春节期间，除了开心大啖美味年菜，同时趁空档多运动消耗体内的热量，维持最佳健康体态。

龙千玉与家人感情深厚，只要有空闲时，全家人每天晚餐后一起去家里附近的公园散步、运动，约2小时共走近1万步，她开心说，与其说是我陪妈妈散步，不如说是妈妈陪着我，「我跟妈妈一起走路聊天，是母女很好的相处时光，我还可以减肥运动、对妈妈撒娇。」

骑行享受亲子时光

她也透露除了跟妈妈运动，过去时常与儿子骑脚踏车到郊外踏青，曾从台北东湖骑到淡水，花5小时共骑约30多公里，一家人在旅途中边骑脚踏车边大啖许多美食，乐享家庭时光。

她形容，人生道路像是骑脚踏车，当骑到上坡时，如同是人生之路必须要出力、努力向上，当在下坡时就是快乐、轻松的面对所有事物，让风迎面吹来，每次很喜欢骑脚踏车时光，「骑车很放松，也会有音乐、歌词灵感。」更分享每年检康检查发现下半身的体脂肪是年轻人的标准值，自豪说：「应该是我长期走路、骑脚踏车，时常锻炼下半身肌肉。」

龙千玉长年骑脚踏车，曾有粉丝在她生日时，送上一台脚踏车作为礼物，她笑说，一收到礼物，兴奋得为了表达诚意马上试骑，岂料才刚骑车，却突然重心不稳当场「犁田」，甚至摔倒四脚朝天，气氛尴尬，她乐观说：「当下勇敢爬起来，幸好人没事，但到晚上才发现屁股黑青，腰有点闪到。」

包6位数红包给妈

近来推出新专辑《梦中的思念》的龙千玉，其中新歌〈烟雨江南〉邀李学宸对唱。 今年38岁的李学宸，目前从事音乐创作与歌唱教学，12岁开始参加许多歌唱比赛，曾夺下《亚洲新人歌唱大赛》季冠军。此次他为了圆梦出辑，过去体重高达109公斤，经过半年饮食调整，现在成功瘦下35公斤。

他大方分享，约半年前开始去看减重门诊，透过专业的医生教学改变饮食、管理3高与体重，有感而发：「肥胖是疾病，也是跟个人体质相关。」他现在持续忌口淀粉、进食前会把食物过水，只吃青菜、肉类及厚皮小番茄、绿色奇异果，适时会放纵自己吃爱吃的，才能更有毅力持续健康饮食、运动。

2人过年期间，时间皆留给家人，也会外出走春、拜拜，农历年都会包红包给长辈、晚辈们，象征带来喜气好运，龙千玉每年固定包6位数红包给母亲，并透露男友每年过年期都会到家里拜年，也会包红包给她，她开玩笑吐槽他每次都包太少，「不过有包红包是心意，代表每年平安顺利。」