马拉松随笔（上）
作家陈幸蕙认为，婚姻＝爱情马拉松＋责任马拉松。（本报资料照片）
关于婚姻
据多年观察与体验，我个人认为──
婚姻是一场爱情马拉松，也是一场责任马拉松；至于婚姻中的两人，最佳的自我定位则应是做自己、也做所爱之人幸福的守护者！
总之，混杂着甜蜜与考验、闪动着泪光与微笑、交织着理想与奋斗，关于婚姻，我个人化的定义遂是：
婚姻＝爱情马拉松＋责任马拉松。
结两性之好
婚姻马拉松中，夫妻二人因相爱相知、相悦相依相扶持，而互视对方为生命蜜友者，不在少数。
但清代小品文家张潮于《幽梦影》一书，将人生中之好友分成丽友、韵友、淡友、逸友、豪友数种时，却独缺蜜友。
这是否是因为，我们传统文化总强调，婚姻是结「两姓」之好，而非结「两性」之好的缘故呢？
打开自己的快乐视野
以蜜友相许的夫妻中，我所听过最动人的情话是：「对全世界而言，也许你什么都不是；但对我而言，你却是全世界！」
以及──
「因为你，我要做一个更好更温暖的人，打开自己的快乐视野，每天都过得丰富精彩、隽永充实！」
而当婚姻中真有一人打开自己快乐的视野时，他/她也就同时开启了两人幸福圆满的可能了。
善恶相对论
「恶之存在是必要的！」
我的蜜友如是说：「因为这样，人生才有了奋斗的目标。」
我尊重他的看法，但也提出我的相对论供他参考：
「恶之存在若是既定的事实，那就或许可以不必再强调它的必要性了；倒是如何维系善于不坠，最终复止于至善，才是更需要、更值得奋斗的目标吧！
两种目标，相形之下，我比较喜欢跑后面这种阳光取向的马拉松。」
爱自己的方法
跑步日。
期许自己「阳光上路，跑步愉快」外，我喜欢在心底加码另祝自己：能量满满，天天幸福，日日好日，生活在光明中！
—经常给自己正向的暗示鼓励，那是我在充满挑战、在不断与负能量对抗的现实马拉松中，爱自己的方法。
纪律．规律．韵律
未成习惯前，跑步是走出舒适圈、离开舒适圈的行为。
一旦乐在其中，成为生理心理上的需要，跑步，反成进入个人舒适圈的行径，不跑，倒反而是把自己留在不开心的非舒适圈了。
遂得一有趣结论—
跑步，初始须以纪律维系，纪律久之，便成规律，规律久之，则成，呵，美妙的韵律了。
坚持做对的事
作家身分外增添跑者头衔后，读者问我的问题竟也和以往不同了，例如：「没时间跑步怎么办？」
我的回答是：「时间，对任何人而言都是稀缺资源，若能期许自己每一分每一秒都不虚度，浪费时间最少化，然后将生活作息调整调整再调整，将待办事项之优先次序修正修正再修正，坚持做对的事，你一定找得出时间跑步的。」
不知如此回答，是否让这世界又多了一位新跑者？
快乐马拉松
看到一句话：「Do more of what makes you happy.（多做让你感到快乐的事）。」
此一快乐马拉松，心想，是否有值得商榷之处呢？
因为首先，我们的快乐不应妨碍他人的快乐、自由。
其次，若以抽烟、吸毒、嗑药、酗酒等地雷行为为乐，结果是否反更不快乐？
故人生中的快乐马拉松虽可，也应跑之，但宜以理性、智慧选择为前提。
毕竟，啊，快乐不是一切。
一件事做了一千次会怎样？
一件事做了一千次会怎样？
我对这问题的回答是：
「会比原来进步，只要方法正确，因为量变造成质变。」
因此，进出捷运站搭电扶梯，遂总有意识地要求自己—选择电扶梯左侧，一路步行向上或向下，保持积极动态，而非静止不动由电扶梯载运。
如是持续不断，行之有年，竟也成为一种有意义的马拉松。
若量变造成质变。
若非始终坚持这小小的日常马拉松，现在的我，常想，不论就体能或心态而言，还能于捷运电扶梯稳步上下吗？
这是个千疮百孔、一点都不完美的世界！
曾有人对我说他是厌世者。
这让我想起诗人杨泽曾以「恨世者」形容鲁迅。
的确，这是个千疮百孔、一点都不完美的世界！
因此厌世、恨世很容易，相形之下，爱世，艰难多了。
因为所谓爱世，就是告别厌与恨。
就是在厌恨过这千疮百孔、一点都不完美的世界后，仍决定向前跨出关键性的一步，去开始一场包容、忍耐、奋斗、突破、尽力去改善「千疮百孔与不完美」的艰难马拉松。
是谁这样说：
「不要让世界改变你的微笑，用你的微笑改变世界！」
虽知自己不一定做得很好，但仍决定──要以微笑心情，去跑爱世这艰难的马拉松。
鲜花与炸弹
而时至今日，我仍记得，那厌世者亦曾如是对我说：「我觉得自己身边都是炸弹。」
这真是处在高压之中辛苦而难以快乐的人生啊！
「能不能想办法清除这些炸弹呢？」
我问：「或再仔细辨认一下，也许不是炸弹，只是我们过度自我防卫而虚拟出的假想敌？」…
当他终未置可否离去，看着那渐行渐远的背影，我祝福，下次再见到这厌世者时，他能微笑着这样对我说：「我觉得自己身边都是，啊，鲜花！」
关于林黛玉的狂想
《红楼梦》27回说，「黛玉的情性，无事闷坐，不是愁眉便是长叹，且好端端的不知为着什么，常常便自泪不干。」，而此回尾声之〈葬花词〉更有如是诗句：「闺中女儿惜春暮，愁绪满怀无释处……」。
其实黛玉是极富才华灵气的女孩，但性情孤闷，最后复在宝玉、宝钗新婚之夜抑郁以终，实令人叹惋。
遂大胆假设，像黛玉这种女孩，在「无事闷坐，愁眉长叹」时，若能有人伸出援手，带她离开此情境，甚至带她去跑步，让「愁绪满怀」找到一个释放的出口（而非「无释处」），一个阳光林黛玉是否便将就此诞生？
不过，当然，《红楼梦》也就会成为截然不同的一本小说了。
人该怎么活着？
曾自问：「人该怎么活着？」
不假思索我如是自答：「好好活着！」
「何谓好好活着？」
再度自问之际我复自答：「健康自在活着！」
「何谓健康自在活着？」
穷追不舍连环自问且认真思考后，我的自我回复是：「一、常常感谢自己，接受自己的局限。二、常保微笑心情和表情，阳光积极，利益众生，不论几岁，都喜欢自己。三、做自己的营养师、心灵导师，且实践英国女诗人白朗宁（Elizabeth Barrett Browning）所言：『Light tomorrow with today.』，用今天去照亮明天与往后的日子，去成就一个升级版的自己！那便是，啊，健康自在、万里无云地活着。」
不老革命
《金刚经》云：「应无所住而生其心。」
「无所住」是不执着、不纠结、不牵不挂，「生其心」则是「生大智大悲大爱之心」。
身为一个在红尘俗世、纷扰现实中接受生活考验的人，除向往「大智大悲大爱之心」境界外，我尤盼自己能生的是无畏心、淡定心、欢喜心与—童心。
因为童心不走直线，不预设立场，生活充满无限可能；因为童心小孩每天都很high，都以开放、坦然、高兴、全新眼光看世界！也难怪英国诗人华滋华斯要说：「儿童乃成人之父」、成人该向儿童学习了。
据说，每个成人心里，都住着一个小男孩或小女孩。
我心中的小女孩已沉睡许久。
如今，是该把她唤醒了，让她带着我，在人生这个时刻，在一个我觉得好像不属于我的数字的年龄里，每天都以纯真之心，做点好玩高兴的事，不论几岁都满意自己，比青春还年轻！
那便是，岁月中一场最可爱的马拉松。
那便是，我的，啊，不老革命。
幸福的定义
幸福的定义是什么呢？
我个人化的定义是：「幸福，就是以自律、健康、快乐的身体和心灵，进入，并创造每一天的生活」。
而如果生命最后一天，我仍在（微）跑步，仍在运动，仍在悦读，仍在微笑，仍在关怀这世界，仍在做有益他人的事说有益他人的话，仍怀抱热情，努力做一个负能量终结者，仍在爱，与被爱──幸福定格于此，那便是天赐莫大的幸福！
简言之，对自己对别人对世界都好一点，然后不忧不惧，不疑不惑，持守自己的幸福，在岁月中，忘记背后的乌云，努力奔赴前方的晴朗，直向无憾无悔的标竿迈进！
幸福的定义，或说，人生的意义若不在此，又是什么呢？（待续）