男團Energy復出新舞步「16蹲」爆火！網紅醫生看完直搖頭：別亂跟風

Energy新歌「星期五晚上」近来带来一股「16蹲」挑战风潮。图/摘自YT

Energy新歌「星期五晚上」近来带来一股「16蹲」挑战风潮，包括于美人、詹雅雯、蔡昌宪及许志豪、白冰冰、詹雅雯等人都出面挑战。对此，复健科医师侯钟堡看完则提醒大家别盲目跟风，并提醒这种跳法若姿势不正确恐怕会引发关节炎。

侯钟堡医师近日在社群平台谈起「16蹲」，并利用模型来解释「16蹲」如何炸裂膝盖。他表示，若是正常的深蹲，应该要一下一下慢慢蹲，深蹲姿势正确才能强化膝盖软骨、韧带等周围组织，长期训练的话还能加强肌肉、提高男性贺尔蒙。不过，他提醒这种运动并非每个人都适合。他透露，

影片一出，网友们纷纷留言表示：「用力分享，告诫大家千万不要跟风」、「堡医师太强了吧！」、「超慢跑安全」、「谢谢医师的说明，终于印证我心中的怀疑。」、「我36蹲后大腿酸痛两天」、「哈哈……早点说啊。还好我不会跳舞」。