女生「3时段」千万别惹 大票男生秒点头：亲身体会才懂

网路盛传女生生理期来脾气会变差。（示意图，shutterstock／达志）

网路盛传女生生理期来脾气会变差，一名男子表示，女生不能惹的3个时间点包括生理期刚来、生理期刚走、生理期快来，贴文引起大票女网友认同，也钓出不少男网友抱怨。国健署说，生理期前一周会让女性的荷尔蒙产生变化，确实会让心情变得烦躁，但症状只会在生理期前、后几天出现，生理期期间理论上脾气不会变坏。

原PO近日于Threads指出，女生有3个时间千万别去招惹，分别是生理期刚来时、生理期刚走时、生理期快来时，他笑说「这3个时间点加起来差不多30天」。

贴文引起逾9千人按赞，女网友认同原PO的说法，也有部分男网友哀号说，「每天战战兢兢的」、「有些月有31天，好险还有1天可以惹」、「女友生气，连呼吸都是错的」、「亲身体会才懂」。

国健署表示，女性生理期前一周左右开始，荷尔蒙会发生变化，有些人会出现腹部疼痛、乳房肿胀、腰酸、头痛、心情烦躁、易发脾气等身心不适症状，等到月经来潮这些不适症状即消失或减缓，一般被称为经前症候群。

国健署说，经前症候群的症状因人而异，所出现的症状只有出现在月经周期前、后几天才算，当生理期来时症状会消失，因此和生理期来脾气变坏完全无关，提醒平日要养成充足睡眠、均衡饮食、适当运动，必要时按照药师指示补充适量维生素B，可避免经前症候群的坏脾气。