超伤身！夏天千万别做6件事 「冲冷水澡」男生都会做
▲夏天别做的6件事，不小心做了都伤身啊！（影／图翻摄PEXELS）
编辑／Rose
正值盛夏，天天突破摄氏30度是基本的，因此许多人都习惯24小时吹冷气，热了就吃冰、喝手摇饮料消暑，但其实这通通对身体不好，想养身还是得从生活细节做起。以下6件事夏天绝对不能做，每一件都无形中伤害身体健康啊！
【1】无时无刻吹冷气
随时开着冷气，除了夏季电费惊人之外，在需要外出的日子里，也容易因为室内温差太多而中暑，立即感到身体不适。另外，通常冷气滤网也不可能每日清洗，随着打开的时间越多，滤网累积的灰尘越多，久了易有「空调病」，无形中吸入病菌与尘螨，严重会引发呼吸道感染。
【2】喝手摇饮、吃冰灭火
突然吃下过冰的东西，会让肠胃粘膜中的微血管瞬间收缩，引起腹泻等不适情形。特别是身体较虚的老人、小孩更是万万不可这么做！
▲夏天禁忌2：狂吃冰、喝冰饮料消暑。（图／翻摄PEXELS）
【3】满身大汗时，洗冷水澡求清爽
不少人都有这个习惯，但流汗时肌肤毛细孔全张开，如果此时冲冷水澡，反而容易引起感冒、发烧问题，建议还是洗温水澡才是最佳政策。
▲夏天禁忌3：满身汗时冲冷水澡。（图／翻摄PEXELS）
【4】睡觉不盖被子
有些人为了省电费，干脆忍住高温不吹冷气，只吹电扇，或是冷气温度调高，靠睡觉不盖被降温。但人体对气温十分敏感，且脏器喜暖恶凉，即便在大热天都可能受寒，一受寒最有可能就是头痛、肠胃、呼吸道毛病通通跑出来。
▲夏天禁忌4：睡觉不盖被子。（图／翻摄PEXELS）
【5】渴了才喝水，一喝就牛饮
夏季排汗量也大，若是不随时补充水分，很可能意识到渴了的时候，体内已呈现大缺水状态，而缺水就会引起贫血问题，更易头晕、眼前一片黑。而且感觉到渴后，很多人会立刻补充大量水份，这对患有心血管疾病的患者更是大大伤身。
▲夏天禁忌5：渴了才喝水。（图／翻摄PEXELS）
幼儿体温调节功能尚未成熟，如果光脚在冷气房内的地板满屋跑，容易因此受寒，且足底与脾胃是相通的，容易影响肠胃，出现腹泻腹痛等肠胃炎症状。因此，家长们还是帮幼儿穿上袜子较佳。
▲夏天禁忌6：幼儿不穿袜，光脚满屋跑。（图／翻摄PEXELS）