早上都在烦恼要穿什么？ 起床后千万别做「这6件事」
▲早上起床后的关键几小时，会影响我们一整天的状态。（图／取自LibreStock网路）
一早起来你都会先做些什么？看新闻？吃早餐？还是匆匆忙忙的赶着出门？早上起床后的关键几小时，其实会影响我们一整天的状态，非常重要！国外网站《Mydomaine》整理出许多职场上成功女性的例子，并归纳出以下6件千万别在早上做的事。
1.检查邮件研究显示，一天中越常检查邮件的人，生活压力越高，而那些关掉邮件（或讯息提醒）或是一天只检查3次的人，则拥有较多正面态量。因为重要的事需要花时间去思考、解决，若是紧急的事，一定不会靠邮件来传递，所以不妨给自己一个安静、放松的早晨。
2.打盹打盹会让你一整天昏昏欲睡！根据National Geographic的睡眠研究发现，就算只有短短15分钟的打盹，都会改变你的睡眠习惯，让你摆脱身体的自然昼夜节律。
3.决定今天要穿什么Clique集团的共同创办人Hillary Kerr表示，应尽量避免让「做决定」成为早上第一件事，尤其是决定今天要穿什么，建议前一晚就先选好，可先打包好隔天要带的东西或先做好午餐，这样一早醒来时就可以做更少的决定，精简早晨的过程。
4.忽视家人对时尚品牌Avec Les Filles的创办人Joyce Azria而言，早上是属于跟家人相处的时光，「每天早上起床，我不会先查看手机，而是给自己30分钟的时间，和自己及家人相处。」研究发现，与身边的人相处的时刻，其实会直接影响着对生活的满意度。
5.吃高GI食物高升糖指数（GI）的食物容易造成血糖上升，一早不建议吃这样的食物。研究显示，早上若能吃下正确的食物，可以提供一种心理上的优势，能改善记忆力、创造力和学习力。
6.匆匆忙忙一整天的状态，就从你醒来的那一刻开始。早上如果匆匆忙忙，会让你做不好事情，心情也不顺心，而这样的心情甚至是做事状态，将会延续下去，建议前一天先做好准备吧！