躲冷气房？大口吃冰？夏天最容易做错的7件事...件件伤身
夏天快到了，在炎热的天气里，很多人喜欢吹冷气、吃冰，甚至睡觉不盖被子，觉得这样才凉快。不过，这爽的背后却是以健康为代价。《健康时报》就整理出「夏天最容易做错的事」，提醒大家不想伤身就别再这么做了！
1.一热就吃冷饮冷饮会让胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。老人、幼儿、糖尿病及各种慢性病患者，抵抗力弱又有病在身的这些特殊族群，最好尽量避免喝冷饮。
2. 24小时都待在空调房在空调房待久了，空调肺、空调病都出来了。空调长年不清洗，就会累积多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致「空调肺」，发生间质性肺疾病。
3.满头大汗时去冲凉人在大汗淋漓时，全身的毛孔都被打开了，如果这个时候突然用冷水浇身，很容易引起发烧、感冒。另外，凉水洗澡无法帮助身体放松，反而会使肌肉更紧张。正确的方法是，等汗都干了再用温水冲澡，水温应高于体温1至2度。
4.睡觉不盖被子人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感，即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻。胸背还有很多重要穴位，受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。
5.渴了才喝水，一喝就狂饮夏季人体排汗多，饮水不足易缺水引起血容量不足，导致已有的冠心病患者冠状动脉供血进一步不足，诱发心绞痛甚至急性心梗。有的人一旦口渴就开始咕咚咕咚地狂饮，这也是个坏习惯，尤其对心脏病患者来说，当心功能衰竭时，不宜喝水过多，否则会加重心脏负担。
6.夜点蚊香却关窗夏季蚊子多，很多人喜欢点蚊香，但如果是在密闭环境下，再开着空调，对呼吸道系统会有一定的影响。不管是蚊香片或液体蚊香，最好都别关着门窗整夜点了。建议睡觉前两小时点蚊香就可以，关键是拉好纱窗，蚊香尽量靠近窗台旁边摆放，远离床头。
7.爱坐露天木板凳夏季雨水较多，湿度大，气温高，长期放置在露天的木材、椅凳等，经过长时间的露打雨淋后，含水分较多，经太阳一晒，便会向外散发出热呼呼的潮气。如果人在上面坐久了，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。