品观点｜助「迷网」青少年早日「脱瘾而出」 高市府建跨局处防治机制

助「迷网」青少年早日「脱瘾而出」 高市府建跨局处防治机制（高雄市卫生局提供）

高雄市连续三年进行网路使用习惯调查，风险比例上男性仍为高危险群，都市城乡较无差异，国中生相较于国小、高中生风险较高且调查结果相较去年显示越晚睡，风险越高，半夜一点后就寝学生有27.8%的网路成瘾风险。这两年的调查皆显示青少年有网路使用的焦虑，高市府针对学生对网路事务的焦虑，走入园进行宣导，提供更多指引，协助「迷网」青少年早日「脱瘾而出」。

高市小港医院精神科主任柯志鸿表示，青少年处于数位资讯科技时代，正确善用网路资源学习，有助于学习成效，反之则会带给孩子们网路使用焦虑，影响睡眠，进而影响课业、同侪人际与亲子关系，积极建立良好的睡眠习惯，避免晚睡有助于降低网路成瘾之风险及需要给予学童正向面对网络活动的相关策略，以降低网路活动焦虑。

高雄市政府卫生局为推动高雄市民正确使用网路，奠定心理健康基础知能，每年12月召开「网瘾防治跨局处、跨网络联系会议」，邀请教育局、警察局、社会局及医疗等单位代表共同与会，卫生局积极强化网络合作建立互助合作机制、汇集共识、推动健康使用网路的策略，增强安全防护网，促进心理健康与建构健康使用网路环境。

这2年来的调查结果皆显示网路成瘾风险持续下降，青少年身心健康渐往正面发展，推论推动各项心理卫生工作，提升各层级卫生、教育、医疗工作者及家长对网路成瘾之认知，已启预防涟漪。

卫生局今年更向下扎根，强化预防概念，走入幼儿园及国小进行宣导，办理互动性强的亲子活动，借此增强家长健康上网知能，互动式游戏也帮助学龄前儿童通过游戏与图像深化正确网路使用与情绪辨识等，除了协助孩子远离网路成瘾风险，建立健康上网规则，引领孩子们接触户外，也共创网路无法取代的美好回忆。

卫生局长黄志中呼吁别让网路滑走了青少年的睡眠与亲子关系，如果家中的孩子有过度使用网路的现象或是对于网路活动感到焦虑，请以关心、陪伴代替责备与耽心、多给予孩子正向的肯定，可以减少孩子躲在网路世界中与降低对网路活动的焦虑。