清洁耳屎仰赖「3机制」　耳朵照护懒人包一次看

文／每日健康

很多人习惯用棉花棒或其他工具清理耳朵，但这样做可能会把耳屎推得更深，甚至伤害耳道或耳膜，导致感染或听力问题（上／示意图／达志影像）。耳屎本身其实有保护耳道的作用，通常耳朵会自行清除多余的耳屎。

黄轩医师在其脸书专页《黄轩医师 Dr. Ooi Hean》说明，耳朵其实有一种自然的「自动清除耳屎机器」，这个机制大都依赖以下生理过程：

1. 皮肤生长：耳道的皮肤会从耳膜向外慢慢移动，就像一条输送带一样。当皮肤移动时，耳屎也会不知不觉地被推向耳朵外部。

2. 下腭运动：咀嚼、说话或打哈欠时，下腭的动作能促进耳道皮肤的移动，进一步帮助耳屎被推向外耳道口。

3. 重力作用：平时活动或睡觉时，重力也会帮助耳屎自然掉出耳朵。

耳朵流出液体（耳漏）原因

1. 耳部感染：中耳炎或外耳道感染（如游泳者耳）可能导致耳朵流出脓液或带有血丝的液体，通常伴随疼痛、发红或听力减退。

2. 耳膜破裂：耳膜受损或破裂可能会导致耳朵流出带有血液或清澈的液体。这可能是由于感染、外伤或剧烈压力变化（如潜水或飞行）引起的。

3. 耳道湿疹或皮肤病：耳道内的皮肤疾病如湿疹或牛皮癣可能会导致液体分泌增多，通常是透明的，可能伴有瘙痒和脱皮。

4. 耳屎融化：在炎热天气或发热时，耳屎可能融化并流出耳道，看起来像耳朵在流出黄褐色的液体。

耳痛的处理方法

1. 外耳炎（游泳耳）

症状：外耳道疼痛，触碰时更痛，可能伴有耳道分泌物。

处理方法：保持耳朵干燥，避免水进入耳道。医生可能会开抗菌滴耳液；如疼痛严重，可使用止痛药。

2. 中耳炎

症状：耳朵内痛、听力下降、耳鸣、发烧等。

处理方法：需要医生开抗生素以对抗感染，并服用止痛药缓解疼痛。

3. 耳垢堵塞

症状：耳痛、听力减退、耳内有满闷感。

处理方法：使用非处方软耳垢药水，或请医生进行耳道冲洗。

4. 耳部创伤

症状：耳痛、可能出血或听力受损。

处理方法：立即就医，让医生进行必要的治疗。

耳痛往往伴随其他症状，不要忍着不去看医生哦！

日常如何保护耳朵健康

1. 避免噪音：噪音是听力的大敌，应尽量避免长时间暴露在噪音中；如需在嘈杂环境中停留，建议戴上耳罩。

2. 60/60法则：使用手机听音乐或看影片时，音量不应超过最大输出的60%，且连续聆听时间不超过60分钟。

3. 健康的生活方式：保持运动、戒烟限酒、营养均衡，良好的心理状态也有助于保护听力健康。

保护耳朵健康其实不难，只需注意日常细节并养成良好的习惯。如果出现异常症状，别犹豫，尽早就医才是最佳选择。

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