全民疯大麦克买一送一 医师揭安全吃法

全民疯大麦克买一送一，麦当劳部分餐厅涌进大批人潮。(图/翻摄自爆废公社)

麦当劳大麦克买一送一，网友分享「124元双汉堡餐攻略」。(图/麦当劳脸书)

为了庆祝戴资颖亚运夺金，麦当劳今(31日)天单点大麦克买一送一，引起轰动各餐厅一早即出现排队人潮，医师蔡明劼表示，大麦克热量高，再加可乐、薯条等，不超标也很难，何况是买一送一，热量更要乘两倍，建议最多只吃一个。

蔡明劼医师在脸书上表示，大麦克，有人想去买吗？先看看大麦克的营养成分吧！热量 534 kcal (DV 27%)，蛋白质 27 g (DV 45%)，脂肪 28 g (DV 47%)，碳水43 g (DV 14%)，钠780 mg (DV 39%)。

他说，一个大麦克的热量500多大卡，不喝含糖饮料、不吃薯条的话，当作一餐其实还好。其中蛋白质算是符合一般人的需求量。缺点是蔬菜极度缺乏，而脂肪比例太高(绞肉制品大多如此)，盐分(钠)也略高。

至于买一送一，把上面写的数字通通乘以二就对了，你会发现脂肪DV高达94%，盐分DV则是78%，如果再把今天吃的其他东西加上去，不超标也很难。

所以比较安全的做法是：最多只吃一个大麦克，并且搭配适量的蔬菜水果，另一个大麦克留着明天吃、或者跟朋友分享，会比较安全。