世界警消运动会 竹市赖文祥夺极限消防员35岁组第4名

新竹市消防局明湖分队的赖文祥这次参加世界警消运动会，在极限消防员35＋个人赛，突破重围夺得第4名。（王惠慧摄）

赖文祥说，比赛过程非常紧张，现场很多只眼睛在看，气氛很刺激、肃杀。（赖文祥提供／王惠慧新竹传真）

赖文祥说，参与比赛是希望从自身做起，渲染其他人，证明台湾选手也做得到。（赖文祥提供／王惠慧新竹传真）

2023世界警消运动会今年在加拿大举行，来自新竹市消防局明湖分队的赖文祥在「死亡之组」极限消防员35＋个人赛，突破重围夺得第4名。赖文祥说，比赛过程虽辛苦，但希望能抛砖引玉，证明台湾选手也做得到，不会输给外国选手，也盼有更多厉害的人也来参赛。

世界警消运动会每2年举办1次，今年由台湾消防队员组成的「台湾先锋者」团队自费赴加拿大参赛，不同于往年台湾队伍多是参加运动专项，台湾先锋者今年选择参加「消防专项」并创下许多得奖纪录，包括1金、1银、4铜及3个第4名。

赖文祥说，他因兴趣备考战术体能相关教练证照，在上课时认识其他队员，也收到邀请加入先锋者团队，他平常就有参与体能类的比赛，今年3月左右决定参赛，直到5月才正式开始团练，由于团员大部分来自桃园，每月会集训1-2次。

由于团员们平时训练、勤务繁忙，都是硬挤时间练习，团练都是针对比赛项目，个人体能、身体力量则是靠自我训练，「备赛过程最煎熬，」赖文祥一有时间就到健身房报到，过程中也牺牲与家人相处的时间，甚至还要自费出国，家人、同时一开始不太能理解，幸好新竹市消防局支持，让他请公假参赛。

赖文祥也参加了Muster团体赛项目，他分享「Muster」属欧美地区消防传统，以人力拖拉灭火，但团队到加拿大才第1次看到竞赛设备，甚至到比赛当天才首次完整练习流程，最终团队靠着临机应变、修正策略，也拿到第3的好成绩。

在极限消防员个人赛的部分，赖文祥参加的35岁到40岁组别，对手实力最强，有多次参赛经验，体能也极佳，被称为「死亡之组」。比赛项目包含拖拉、收卷、搬运水带；单人架设美式梯、负重水带快速上下楼、火斧砍木头及接出水口；快速槌击机、搬运假人，以及搬运器材快速上下楼等。

赖文祥说，因首次参赛，赛前没自信能得奖，他先把目标锁定在练好每个单项，慢慢建立起自信。他也说，台湾人身高较矮、肢段比例不同，例如无法像对手一次踩多个阶梯、一手就能抓起水带等，到当地还要先克服时差问题，加上国外训练风气较盛，也有运动文化上的差异。

「比赛过程非常紧张，」赖文祥说，现场很多只眼睛在看，气氛很刺激、肃杀，对手的喘息声也很明显，4项中间大概休息15分钟场地布置，就马上比下一项，跟练习感受完全不同，但他马上专注调整自己的呼吸，最后他突破重围获得第4，认为仍有小失误，还可以表现更好。

不同于一般认为30岁之后，年纪太大不适合比赛，赖文祥说，35岁过后反而是体能最好的时候，且经验愈丰富，「不要小看自己！」他也在现场看到50岁以上组别比赛，国外消防员虽已是50多岁的老爹，仍是一身肌肉，最后仍坚持完赛的精神和态度，也让他很钦佩。

赖文祥也认为，不该年纪大了就有养老心态，或许不用很激烈，但一直维持训练可以把肌力养好，等到要比赛时再训练专项，就会有不错的效果。他也希望从自身做起，渲染到身边的人，证明台湾选手也做得到，不会输给外国选手，相信一定会有更多厉害的人也来参赛。