孙俪放话 冬天读完6本黄帝内经

《黄帝内经》明赵府居敬堂版本。 （本报系资料照片）

大陆电视剧《芈月传》孙俪剧照。（CFP）

平常会以中医养生的大陆女星孙俪，疑似因先后演出《后宫‧甄嬛传》与《芈月传》，被剧中的中医剧情吸引，11月16日一早在微博秀出今年冬天的读书计划，居然是1套6本的《黄帝内经》，并豪爽的放话：「这个冬天，我的目标就是看完他们！」

很懂得养生之道的孙俪，多喝水喝茶，坚持运动促进体内排毒，按照四季变化来安排饮食起居，更信赖中医，每年10月左右，固定去看中医，调理体质，还调理皮肤状态。孙俪也很看重食疗，曾透露从小就喜欢看养生书，有了孩子之后更喜欢这类书籍，没事时会尝试做做养生料理。

微博分享养生经验

她也会在微博上分享平日养生经验，有次po出祛湿妙方：「陈皮＋姜汁泡水喝，也可以加一些黄冰糖。」简单易学、易做，还获得中国中医科学院针灸医院主任医师认可，表示：「值得推广！」

演出《芈月传》时，孙俪饰演的「芈月」对中医及草药都有涉猎，为刘涛饰演的亲姊姊「芈姝」及方中信饰演的「秦王」贡献了不少药方及药膳；戏外，她也曾在微博分享「芈月」的红枣汤做法：「红枣和红豆用清水洗净，浸泡1个时辰（2小时），清水煮沸，加入去壳留肉的桂圆，大火煮沸，文火炖半个小时。有安神补血、健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的。」

滋补药方 医师认可

陆媒向专业中医求证，医师认可，表示这是基础的滋补药方，只要调整用量，就是一道非常适合畏寒、脸色苍白的女性冬日补血的食物。

演完了《芈月传》，孙俪对中医有更深层的了解，选《黄帝内经》当冬季读物，粉丝与网友一点也不奇怪，还鼓励孙俪：「这个冬天请叫娘娘『学霸』！」

小 灵 通《黄帝内经》

中国现存最早中医理论著作，全书18卷，《素问》、《灵枢》各9卷、81篇，内容包括摄生、阴阳、脏象、经络和论治之道，奠定中医学理，建立临床规范。

相传是黄帝与岐伯、雷公、伯高、俞跗、少师、鬼臾区、少俞等多位大臣讨论医学的记述；该套医典的记录最早见于西汉。汉成帝时，文学家刘向等人大规模校理古籍，在刘向《别录》、其子刘歆《七略》中均有相关记载，书目内容被东汉历史学家班固引录于《汉书》〈艺文志〉中。

南北朝时期，《黄帝内经》因传抄及战乱而散失，分成《素问》及《针经》两种版本分别流传。清乾隆《四库全书》，列为子部医家类。（廖慧娟）