台湾首位完赛圣母峰马拉松女性跑者

台湾首位完赛圣母峰马拉松女性跑者。(摄影者．大田出版提供)

出色创意创办人、《越跑越勇敢》作者陆承蔚没想过自己有朝一日会跑得这么远。18岁后没再踏进操场运动，运动前体脂28%；42岁拾起运动习惯，运动后体脂最低达到13%。4年内，她完成单车环岛、铁人三项与全程马拉松，更跑进戈壁荒漠。2017年，她成为台湾第一位完赛圣母峰马拉松的女性跑者，在全世界最高的冰河上奔跑。

「就算刮风下雨或是脚受伤，她都坚持完成训练课表，」跑友林铭华说，「她会去参加圣母峰马拉松，我完全不讶异。」

运动的起点，源于2013年EMBA商管联盟铁马论剑环岛活动。拗不过政大EMBA同学高国峰热情邀约，没骑过公路车的陆承蔚答应挑战。第一次在河滨团练，她被同学海放。回家后，立刻买了一辆公路车。隔天清晨3点半起床练车，赶在儿子7点半起床前回家。日复一日，持续8个月。

「她自律甚严、非常有毅力，持续不间断练习，」高国峰说，「团练第一次我海放她，第二、三次换我看不到她的车尾灯。」那次环岛活动，陆承蔚全程在领先团体，踩过约1千公里，写下运动生涯首座里程碑。

她逐渐为运动着迷，由于被戈壁挑战赛赛事画面吸引，想冲进一片黄土沙尘，于是她开始跑步。用的方法没什么特别，仍是清晨早起、自主训练、持续累积。身为一位职业妇女兼妈妈，她抓紧紧凑生活空隙，常从大稻埕跑至猫空，每月跑量250公里起跳，至多380公里，跑到8岁的儿子以为妈妈的职业是──跑步选手。

跑步近6个月，她以3小时59分拿下万金石马拉松人生初马；2个月后，不畏地表摄氏温度高达40多度、脚肿胀与起水泡，挑战为期4天戈壁超级马拉松。8个月内，单次跑步里程从0跃升135公里。「骑车开启我的生活视野，带我前往家与公司之外的地方，」陆承蔚说，「跑步让我挖掘自己最软弱坚强的生命特质。」

她每年为自己设定挑战，2017年的目标是：圣母峰马拉松。这是世界10大超级马拉松赛事之一，也是海拔最高的马拉松。比赛起点位于圣母峰基地营，南坡附近海拔5364公尺的昆布冰河，终点位于海拔3540公尺的南崎巴札村落。总升降落差高达7356公尺，等同约14.5座101大楼。

参加这场高风险的赛事，谈何容易？「我在她身上看不到『限制』，」认识20余年好友、大田出版社总编辑庄培园说，「她想知道自己的极限在哪里，一旦下决定，就做到底。」

陆承蔚深知，她的目标不是成绩，而是安全完赛。「她像企业管理般管理自己，订出ＳＯＰ（标准作业程序）与ＫＰＩ（关键绩效指标）严格要求。」好友、台湾大哥大副总经理刘丽惠说。出发前，除了基本有氧跑、各式山训与越野准备，陆承蔚也进行芭蕾瑜珈、空中瑜珈与徒手肌力训练，并模拟高海拔低氧训练。

备赛约半年，终于踏上圣母峰基地营。这儿的氧气量，不到平地一半。选手村是冰河上的简陋帐棚，连出帐棚上厕所，都充满风险。还没开赛，就有一位新加坡女选手因心脏发炎逝世。

陆承蔚戒慎恐惧，每天持续训练适应海拔高度、自己准备补给以求卫生。她称自己是「路痴」，请雪巴向导尼玛带路熟悉赛道路线，还在石头、树枝上贴环保胶带做记号。然而赛前4天，她在海拔5400公尺急性高山症发作，下降至驻扎地后昏睡16个小时。「祈求老天，让我站在起跑线前吧。」她回忆。

用尽全身气力来到起点，只剩下最后一哩路。陆承蔚赛前及时复原，在尼玛陪伴下，他们一起奔跑过冰河与冰碛高原、森林与融冰黑土，忍耐吸气的痛楚，共花去9小时35分，在天黑前抵达终点南崎。到了终点，她深深对尼玛鞠躬敬礼，边笑边放声大哭。冒险的结束，同时也是下一个未知的起点。

回到台湾后，陆承蔚脱袜子才发现脚底有水泡，但自己却浑然未觉。「人生许多事就像水泡，不是不痛，」她说，「而是当你成长到可以承受更多，水泡已变得微不足道。」

她依旧持续奔跑。今年4月，完成波士顿马拉松。她总想着，希望让儿子记住什么样子的母亲？「平凡到不行的我非常努力，我很喜欢这样的我。」她说。所谓冒险，来自平凡的巨大能量，更震撼。

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※精彩全文，详见《商业周刊》1654期。

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