「我想替自己準備好。」談死不禁忌，人生終局我做主

几天前，还欣喜分享生活点滴、明明约好下次聚会、明明才说好...，几天后，那些主角却突然传来过世消息。一场疫情，让类似消息频频传出，以为遥远的死亡，竟离我们如此近。

就算步向人生的「中」途，再也没有比此刻，更加体会生命无常。生、死如何面对？与其恐惧、担忧、懊悔，新一代的熟龄世代决定正面迎战，为自己提前「好好做『嘱』，也做主」。

来死亡咖啡馆 学堂「死亡教育课」

郭慧娟在6年前，将发起自英国的「死亡咖啡馆」引入，透过工作坊座谈，引导大家从观念态度、技巧心理，从头练习迎接死亡的生命讨论。在「生命时光机」的课程中，郭慧娟鼓励学员透过书写回顾生命，不留遗憾；也有以优雅道别心态出发的「告别的艺术」、着重医疗面的「预立医疗遗嘱」，教会大家建立「现代生死观」。

想教会大家这门「死亡教育课」，是年届中年的郭慧娟，也曾告别父亲和亲人。她深知，人生走至此处，开始得面对亲人朋友逝去，「悲伤」成了新课题，却鲜少人懂得。「伤心了这么久怎么办？」「不肯收拾遗物是不是不正常？」心中的疑惑，从来没有正确解答。

因此，不像创始地英国的模式，成员在工作坊只是抒发心情、找寻情感支持，台湾版的死亡咖啡馆，想教会大家好好练习这堂生死课。「死亡教育的需求很明显。」郭慧娟说。学员当中，50岁以上占了八成，有人纯粹为了主题而来，有人则想找到伙伴，一起渡过。

临终不能重来，死亡无法边做边学，他们在「死亡咖啡馆」坦然面对生命最后一哩路。 图／郭慧娟提供

谈死不禁忌 人生终局我做主

新熟龄族谈死，不再是禁忌，不用等到躺在病榻那天，才等人决定。既然终有这么一天，就由自己来决定。「身后事我作主（嘱）。」郭慧娟说。

从畏惧到坦然，为何开始「大胆谈死」？郭慧娟观察，上有父母、下有儿女，夹处两代人之间的三明治世代，随着传统观念的改变，知道和下一代之间的两代相处，不见得再像自己和长辈那代；倘若突然撒手，下一代的子女也不见得有能力应对，或许最后只有自己，「不麻烦人，替自己准备好，成了基本心态。」她说。

从理性的步骤，情感教育、心态的调整，都要学会的「实用生死学」，也在突如其来的疫情下，成为热门话题。基本款的「临终」、「医嘱、遗嘱」、「丧葬身后事」课程主题，都成为学员最爱的选项。

郭慧娟在6年前，将发起自英国的「死亡咖啡馆」引入台湾。 图／陈军杉摄影

不光投入倡议扭转大众观念，郭慧娟也亲自实践了自己的死亡准备，拟好「善终备忘录」。除了预立遗嘱五大状况，她还进一步针对可能发生的各种情境，例如突发昏倒、年纪衰老等状况，准备好相应方针，让家人都能够有所本应对，不惶恐。

「好好写好人生终点的剧本，是对自己的尊重，也是不留遗憾给生者。」郭慧娟说。

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