谈恋爱失去自我？学会「做好3件事」更爱自己...别再那么傻

▲你也因被爱情磨到不认识自己，而感到困惑吗？（示意图／取自免费图库Unsplash）

文／无诚勿爱事务所「我刚认识前男友时他很有自己的生活，我满喜欢那样的，但是到后来他常常想控制我的行动，让我感到压力。」

最近在看一本书「Loving Him Without Losing You（译名：爱他也要爱自己），让我蓦然想起以前某位约会对象和我说的这段话，这后来深深刻在我的脑海里，警惕自己，就算以后成功拥有了一段关系，后续经营也是另一项功课。

它从文化层面剖析女性是如何在社会化的过程中，被教育着要学着依顺他人，牺牲奉献自己，表面上貌似是人类伟大的情操，实际上却隐隐扼杀了她们在两性关系经营的能力。但其实不只女性，许多男性在追求异性的过程中也有类似的情况发生。

大家是否都有同样的经验，面对心仪的他/她，我们会做出平时不可能有的举动，例如，每天想见到对方、时不时关心讯息是否有回、心想着另一半目前在干嘛等等。有幸进入交往浪漫期，这样的状况更为频繁，但是热恋期一过，一切却变了样？

开始意识到彼此的差异，对交往互动的认知起了嫌隙，对彼此价值观的鸿沟无能为力，但我们却心盲，用「自认为为对方好」的方式和他/她互动，殊不知这样反而把彼此越推越远，最后连自己原本的样子都模糊不清，难以想像在面对关系时「自己」也会有消失的时候。

每晚和女友的通话时间，我便会和她分享我在书中所看到的知识并逐步应用在我们两人的相处上，我相信稳健的关系需要两人共同负起责任，彼此交融却也保有自我的本质，但是如何在相处过程中不迷失自己，过往的经验和书中的案例给了我几项启发。

▲勇敢的表露自我，除了有助于双方调整相处模式外，也兼具了筛选的意义。（示意图／CFP）

1.诚实表露自我

我们在交往前，总会呈现自己最好的那一面给对方，但相处的日子久了，也会开始暴露出另一半没看过的本我，可能是生活态度、价值观、日常习惯或是内在声音等等，突然发现「为什么你和我一开始想像中的不一样？」，于是双方的矛盾浮现，多数人刚开始会为了完善这段关系而隐忍不说，但这样正好适得其反，任凭矛盾流动的结果就是彼此误会加剧，我们会很直觉的用自己的认知衡量他人的行为，但是这样便无法更深入地探索身旁这位伴侣的想法。

「让对方了解自己的想法，并非破坏关系，而是拉近彼此距离的关键。」

对许多人而言，要做到这件事有难度，不过任凭矛盾冲击其实才是扼杀关系的原因，我们都有责任对每段关系负责，将自己的想法分享出来让伴侣了解，一方面可以帮助自己面对悬宕的内在声音，另一方面也是让另一半知道妳有需求是需要被满足的，让彼此对于矛盾能够厘清，学习改善互动模式，找出交往的节奏。

「如果将私密的想法说出来，反而造成对方不满呢？」，或许有人会有这个疑问。

诚实表露自我除了有助于双方调整相处模式外，也兼具了筛选的意义，关系中的付出必须要对等，若相处上的矛盾无法两人共同解决，那么你必须让自己也让对方有权选择结束一段不适合的恋情，磨合是两人相处的必经过程，让彼此理解不适合的点才是真正对这段关系有了结论。

2.保有自己的生活

刚进入一段恋爱关系后，我们会时不时的想要见到对方，但时间一长这便会造成彼此相处的导火线，我们都需要自己的空间，恋爱的感觉即便美好，但距离太近却也无法产生美，适时地抽离有助于彼此放松，更重要的是不要放弃进入关系前的社交圈。

思考一下本文的第一句话，你的伴侣之所以会选择牵着你的手，是因为你拥有自己的生活、自己的朋友、自己的活动，她爱上的是「原本的你」，而非目前对她「死缠烂打的你」，不只男性，很多女性在进入关系后也同样会有类似的情况出现。

身为一个伴侣，我们该做的是维持好自己原本的样貌，并且邀请对方也能够一同参与彼此的生活圈，让对方也能够发现另一面的自己。

▲在爱情里两人平等，不必为了讨好对方而改变自己。（示意图／Pixabay）

3.不要刻意讨好对方，而改变自己

爱情使人盲目，社会教育我们对人要有礼貌，凡事不如意需要隐忍，但在关系中这样的做法却可能戕害彼此的情感，我们时常会为了成全一段美好的邂逅而放掉原有自己原本坚持的部分。

举例来说，女友希望每晚都能够通上电话，正巧你时常需要晚上加班，但为了不让女友生气，你在加班之余还刻意抽空陪她说话，导致加班后你还无法好好休息，逐渐地精神的折磨开始伤害彼此，你变得易怒不耐烦，女友觉得你变了，变得很不贴心，埋下往后分手的导火线。

我们的好必须有底线，主动协调相处方式是伴侣应该尽到的责任，主动表达自己希望的模式才有可能让对方意识到你的需求，并进一步做出调整。

本文作者：无诚勿爱事务所，我们的愿景是让人们相信「真诚」，在感情里是行得通、有力量的。因为我们深知：「真诚不能帮你把妹、驭男，却是通往另一颗真心最近的路」。我们不是爱情的专家，却是实实在在走过几段感情弯路的人。透过分享这些弯路上发生过的故事、情感、价值观！我们能够让你在感情里，找到自己心之所盼的爱。本文经授权转自：无诚勿爱事务所