夏日辣秀铅笔腿！「体态矫正」涌报名潮 专家：有助防慢性伤害

Avis（右）会针对学生的腿型给予客制化菜单。（HP体态矫正系统提供／朱世凯台北传真）

Avis过去曾是粗腿妹（左图），靠着体态矫正后拥有笔直美腿（右图）。（HP体态矫正系统提供／朱世凯台北传真）

夏天要到了，年轻辣妹迫不及待穿上比基尼出游，也都想要拥有一双可以穿热裤的美腿。明星们笔直的腿型常常是众人追求的目标，常见的雕塑体态方法有练瑜伽、深蹲、皮拉提斯、凯格尔运动，而近年兴起了一股「体态矫正」保养观念，除可以改善X型或是XO型腿等待歪斜的体态外，还可以解决假骻髋问题，避免长期姿势不良导致健康亮红灯，有效处理现代人的困扰。

HP体态矫正系统创办人Avis（陈靖）过去非常努力追求铅笔腿，试过无数种方法，曾经增加健身频率、每天按摩1个小时以上，但效果不如预期。直到了解筋膜伸展、足弓保养等观念后，深入研究腿型成因与解决方式，成功规划出一套「美腿神术」，遵循矫正4部曲「放松、拉伸、启动、结合」，已顺利帮助500人改善体态、腿型，进而改善腰酸背痛等长期慢性问题。

「只要走路平稳，就能使腿型回正！」日本顶尖骨科院长笠原岩点出腿歪的关键原因是来自足弓。近年因足弓受力不稳，导致腿歪斜人数变多，若想彻底改变腿型，最优先该做的就是如何与重力保持平衡，身为「人体避震器」的足弓则扮演非常重要的角色。

大部分人因为生活习惯不对，常会见到骨盆前倾、X型腿、萝卜腿，连带影响髋关节内转，无论怎么节食、有氧都无法瘦到下半身，很有可能是足底平衡出现问题。想像盖房子，若基底倾斜，很自然地就会要从地基予以修复；人体的逻辑亦然，从地基开始回正，才能有效改善腿型。

博仁医院院长王丕杰也认同HP体腿矫正系统的核心观念：「其实不只老年人需要注意膝盖外翻的问题，年轻人通常会忽略膝盖、足弓角度带来的结构不稳定，这样的状态长期下来，不只影响外观、腿型变歪斜，还会让身体带来长远的慢性伤害。」详情可洽询：https://www.instagram.com/avischen_？igsh=a2g5d3hlbW9neDUz