小孩吵闹 爸妈别再给他玩手机！权威期刊曝严重后果

研究警告，用3C产品安抚小孩可能剥夺学习情绪调节的机会。（示意图／Shutterstock）

学龄前的孩子闹脾气时最难安抚，很多父母都会用手机、平板等3C产品缓和他们情绪。但一项研究发现，虽然这确实是最简单的方法，但一时的方便也会剥夺孩子学习调节情绪、独立的机会。

据《SciTechDaily》报导，国外权威医学期刊「美国医学会小儿科期刊」（JAMA Pediatrics）去年12月刊登的一项研究发现，父母频繁利用智慧型手机、平板电脑等3C产品，安抚3岁至5岁儿童的情绪，可能导致孩子往后闹脾气更加剧烈，尤其是小男孩。

主要作者、美国密西根大学小儿科医师拉德斯基（Jenny Radesky）表示，用3C产品缓和孩子情绪看似是一种不会造成任何伤害，又能够减缓育儿压力的工具，然一旦此举成为常态，将会造成长期的后果，「尤其是对幼儿期的孩童，可能会取代他们独立、调节情绪的机会」。

这项研究是在2018年8月至2020年1月间进行，针对422名家长和422名3-5岁的孩童进行试验，分析父母以3C产品作为安抚工具的频率及孩童在6个月内的情绪反应或失调症状之间的关联性。

研究结果显示，在原本就过动、易冲动或脾气较为暴躁的孩童中，使用3C产品安抚情绪后，可能使他们更容易对愤怒、沮丧或悲伤等情绪做出强烈反应。

拉德斯基说，从学龄前到读幼稚园是一个发育阶段，这期间的孩童更容易发脾气或产生其他剧烈的情绪，这也凸显3C产品作为安抚工具的效果。

拉德斯基也是两个孩子的母亲，她坦言出去玩或是有要事在身时，父母有时候不得不利用3C产品分散孩子注意力，但最重要的是这不能成为常态。她说，「3C产品只能做到分散孩子注意力，但却让他们忽略自己的感受」。

拉德斯基表示，一旦在学龄前没有给予孩子练习自我调节情绪，随着年龄的成长，在学校与同龄人面对压力更会显得适应不良。

比起用3C产品分散孩子注意，拉德斯基建议，父母可以引导孩子说自己的情绪，并教导他们如何应对，而这时候父母更需要冷静，向孩子示范有情绪是很正常的，且是可以控制的。此外，当孩子情绪缓和后，父母应该借着这个机会教导他们应对情绪的方式，透过有趣的对话与孩子产生共鸣。

拉德斯基说，这些解决方案都有助孩子更加了解自己，并提升情绪管理能力，而这也需要父母反复的带领孩子练习，且务必尽量保持冷静，不能对孩子情绪反应过激，这有助培养一辈子受用的自我调节情绪能力。