心累了，躺平可以嗎？「躺平期」你可以做的三件事情！

从「佛系」、「草食」开始，似乎每隔一段时间就会出现一股「不想努力了」的风潮，而近期流行的词是—「躺平」。​

在这个生活压力越来越重的时代，难免会出现人生目标茫然、不知为何而努力的念头，不过「佛系」、「草食」的定义比较平和，指的是对生活和物质追求的淡泊态度，以及对自我内心世界的重视。

而「躺平」的意思又再更叛逆一点，因为对传统成功标准和高压生活方式感到厌倦，才会选择以低欲望、低工作强度的方式生活，可以解释成对现代价值观的反抗。

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对于躺平，Coach77 想从 2 个面向去聊：

不要为了积极，变得过度消极

建议：反向思考，消极的好处是⋯

我想鼓励这种个性的人要反向思考，消极可以为你带来什么好处。偶尔放过自己、自我接纳，你会比较容易轻松、开心，负面情绪也会得到缓解。

适时躺一下很可以，但不要躺太久

若是能在躺平一段时间之后，充分休息，让身心回复到健康的状态，那这个躺平就是有意义的。但如果是持续一直躺下去，对生活失去热情，一旦终究不得不面对的时候，那个压力会更难承受，所以设停损点是很重要的。

建议：躺平期你可以这样做⋯

(1) 整理居家环境：清理不需要的东西，对身心都会带来正面影响。

(2) 尝试做一些以往没做过的事，学习新的技能，说不定会发现自己意想不到的才能。

(3) 向对的人抒发心情，与能够理解你的家人或好朋友聊一聊，陪你度过这段时期。

Coach77 想强调的是，虽然人生很难，但我们有自己做选择的自由，借由躺平期引导回到自我觉察中，了解自己真正想要的是什么，再选择最适合的生活方式，充饱电重新出发。

关于作者：艾萨克 Coach77

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